Estrogen jest hormonem powszechnie związane z kobietami, i to jest całkowicie normalne, aby mieć. Jednakże, co się dzieje, gdy estrogen zaczyna przejmować kontrolę? Dominacja estrogenów jest coś wiele osób do czynienia z nawet nie wiedząc. Dowiedz się, czy masz do czynienia z problemami zdrowotnymi związanymi z estrogenem i jak możesz je rozwiązać.
Objawy dominacji estrogenu
Wszystkie te objawy mogą wskazywać na problem ze zbyt dużą ilością estrogenu w organizmie:
- Przyrost wagi
- Obrzęki lub opuchlizna
- Kłopoty z poczęciem
- Żylaki
- Wahania nastroju i depresja związane z swoim cyklem
- Przeskakiwanie cykli
- Suchość lub swędzenie pochwy
- Zbyt obfite lub zbyt skąpe krwawienie podczas miesiączki
- Cykliczna bezsenność, nocne poty lub zmęczenie
- Rak piersi, łagodne choroby piersi i stany przedrakowe
Przyczyny nadmiaru estrogenu
Ciało pozbywa się nadmiaru estrogenu w sposób naturalny poprzez wątrobę. Jednakże, jeśli wątroba nie jest tak zdrowa, jak powinna być, wtedy nadmiar estrogenu może gromadzić się w organizmie. Wiele razy wątroba nie wykonuje swojej pracy z powodu niedoboru białka lub innych minerałów.
Inną przyczyną dominacji estrogenów jest niski poziom progesteronu. Progesteron i estrogen mają się wzajemnie równoważyć, jednak zła dieta lub przewlekły stres mogą obniżyć zdrowy poziom progesteronu. To pozwala estrogenów przejąć, niepokonany.
Finally, kontrola urodzeń prowadzi do nadmiernego i nienaturalne formy estrogenów do panowania w organizmie. Po drugiej stronie spektrum, poziom estrogenu ma tendencję do zwiększania się wraz ze starzeniem się, ponieważ poziom pregnenolonu i progesteronu spada.
Zapobiegaj dominacji estrogenu
Jeśli podejrzewasz, że Twój poziom estrogenu jest zbyt wysoki, możesz zająć się tym problemem w sposób naturalny.
- Wzmocnij swój metabolizm: Nadszedł czas, aby zacząć jeść prawdziwe jedzenie i przestać sabotować swój metabolizm. Sprawiasz, że Twój metabolizm jest mniej efektywny poprzez pomijanie posiłków lub dietę niskotłuszczową. Zamiast tego skup się na pokarmach, które wspierają Twój metabolizm i hormony, takich jak białko i zdrowe tłuszcze.
- Pomóż swoim hormonom: Jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc swoim hormonom rozwijać się i być zdrowym, jest wycięcie nienasyconych tłuszczów, nadmiaru żelaza (takiego jak w diecie obfitującej w mięso) i światła ultrafioletowego. Kąpiel w soli Epsom to świetny sposób na uwolnienie się od stresu i uzdrowienie hormonów. Zacznij od jednej filiżanki soli Epsom i powoli zwiększaj jej ilość z każdą kąpielą. Zrób to tuż przed snem dla niesamowitego snu.
- Zmniejsz stres: Istnieje tak wiele przyczyn stresu, że możemy nie być świadomi wszystkich z nich. Rzeczy takie jak, brak snu, energiczne ćwiczenia, a nawet codzienne toksyny, takie jak środki czystości, mogą aktywować nasz poziom stresu.
Hormony są ważniejsze niż są one podane kredyt dla. Dąż do tego, aby twoje hormony były zdrowe, a zobaczysz poprawę w innych obszarach swojego zdrowia.
Story Link
Used under Creative Commons Licensing courtesy of Robert Couse-Baker
Wykorzystane w ramach Creative Commons Licensing dzięki uprzejmości Roberta Couse-Bakera