W dzisiejszym filmie FAQ odpowiadamy na pytanie „Dlaczego boli mnie łokieć, kiedy prostuję rękę?”. Wyjaśniamy również, co kryje się za łokciem tenisisty lub golfisty i dlaczego ważne jest, aby odkryć dokładnie, co powoduje Twój ból. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną Twojego bólu od ekspertów fizykoterapii z Carter PT. Wszelkie pytania prosimy kierować w komentarzach poniżej.
Jeśli masz do czynienia z urazem łokcia i chciałbyś dowiedzieć się jak możemy Ci pomóc, zadzwoń lub wyślij sms-a na numer (512) 693-8849.
Jeśli jest to po godzinach i chciałbyś poprosić o rozmowę z jednym z naszych fizjoterapeutów z Austin, kliknij tutaj.
Or click here to send us an email.
Why do I have elbow pain when I straighten my arm?
I highly recommend Carter Physiotherapy. Poszedłem tam w zeszłym roku, kiedy zacząłem mieć trochę bólu w nadgarstku i łokciu. Byłem zaskoczony, jak dobrze znaleźli dokładnie te mięśnie, które mi przeszkadzały i mieli kilka ciekawych technik, aby naprawić problem. Niektórzy twierdzą, że jest to trochę bolesne, ale ja chętnie zniosłem trochę bólu, aby pozbyć się tego, co stawało się chronicznym stanem.
Po pierwszej sesji, większość bólu w spoczynku zniknęła, a po drugiej, ból związany ze stresem również odszedł. Zasugerowali sposoby, aby poprawić warunek od ponownego pojawienia się i nie miałem problemu od tego czasu.
JEREMY K, AUSTIN TX
Transkrypcja wideo
Dlaczego boli mnie łokieć, kiedy go prostuję?
To jest coś interesującego. No bo co powiesz na to: „Dlaczego mój łokieć boli, kiedy go ściskam lub coś otwieram?”
Czasami jest tak źle, że jak go prostujesz, to też sprawia ból. Łokieć tenisisty to coś w rodzaju tego, o czym mówiliśmy wcześniej w odniesieniu do shin splints. Jest milion rzeczy, które mogą być w to zaangażowane: wszystko od szyi po, no wiesz, zmniejszony zakres ruchu w nadgarstku i palcach. Wszystkie z nich mają powięziowe lub mięśniowo-powięziowe linie, które łączą się w miejscu, gdzie zazwyczaj mamy łokieć tenisisty, który jest po zewnętrznej stronie łokcia lub wewnętrznej stronie łokcia nazywanego łokciem golfisty. To jest nawet jeśli większość ludzi, którzy mają te rzeczy nie są tenisistów lub golfistów.
Tylko anatomicznie, wszystkie mięśnie na nich wchodzą w to, co nazywamy prostownikami nadgarstka i prostownikami palców. Jest tam mnóstwo mięśni, a wszystkie one dochodzą do tego jednego wspólnego ścięgna. Jest to więc ogromna ilość mięśni, które pracują na tym małym ścięgnie. Więc to jest jeden z powodów, dla których jest to takie wspólne miejsce, które może ulec podrażnieniu. Ale znowu, mogą być przyczyny od szyi i śródręcza aż do koniuszków palców, które są z tym związane.
Podejście do leczenia
To znowu dlatego, jeśli masz do czynienia z uporczywym przypadkiem łokcia tenisisty, musisz upewnić się, że spotykasz się z dobrym lekarzem. Ktoś, kto nie poświęca pięciu minut na ocenę i chce wbić igłę i podać kortyzon lub coś podobnego. Te metody nie okazują się być bardzo skuteczne na całej planszy.
Ale naszym celem jest zidentyfikowanie wszystkich czynników związanych z tym problemem i leczenie każdego z nich. Ponieważ w przeciwnym razie problem może stać się naprawdę uporczywy i trudny do leczenia.
Ścięgna mają dość słaby dopływ krwi, więc ich gojenie trwa dłużej. Jeśli nadwyrężysz biceps lub coś podobnego, dajesz mu kilka dni i czujesz się lepiej. Ale ścięgna są trudne do leczenia, ponieważ proces gojenia trwa dłużej.
Trzeba tylko cierpliwości i dobrego zrozumienia ze strony terapeuty, aby wiedzieć, że musimy odpowiednio obciążyć ścięgno i sprawić, by się przystosowało. Ale to może zająć trochę czasu. Ale tak długo, jak jesteś z ludźmi, myślę, że ludzie będą na pokładzie. Ponieważ tenis elbo jest jedną z tych rzeczy, które po tym, jak zaczynają czuć się dobrze w pewnym momencie, wracają do swoich zajęć i znowu się zaostrzają. Ważne jest, aby wiedzieć, że jest to proces, który może zająć trochę czasu.
Jest to jedna z rzeczy, która zwykle trwa dłużej, aby leczyć.
.