Jedną z głównych próśb o testy na nietolerancję, które tutaj otrzymujemy, jest prośba o sprawdzenie, czy ludzie mają nietolerancję drożdży. Jest to zaskakująco powszechna nietolerancja, która, jeśli nie zostanie zdiagnozowana, może spowodować wiele bólu u osoby cierpiącej. Objawy nietolerancji drożdży mogą być bardzo zróżnicowane. Jeśli masz nadmiar gazów, czujesz się zmęczony, masz wzdęcia, nieświeży oddech, łuszczycę/ egzemę, wahania nastroju lub zgagę, wszystkie te objawy mogą wskazywać na nietolerancję drożdży.
Większość ludzi czerpie swoje źródła drożdży z chlebów i ciast, które obejmują muffiny, pączki i bułeczki. Jest on najczęściej używany jako środek podnoszący, ale znajduje się również w piwach i jabłkach. Oczywiście te produkty są istotnymi składnikami diety większości ludzi, więc kiedy się je zdiagnozuje, często uważa się, że jest to koniec smacznej diety, ale często tak nie jest.
Co robić, jeśli nie tolerujesz drożdży:
Będziesz musiał podjąć znaczące działania w celu zmiany swojej diety, aby umożliwić swojemu organizmowi detoksykację od drożdży i rozpoczęcie naprawy. Będziesz musiał odciąć się od produktów o wysokiej zawartości drożdży (jak wspomniano powyżej), jak również od mleka i produktów mlecznych oraz innych wyrobów cukierniczych, ponieważ wszystkie one mogą wywołać objawy nietolerancji drożdży.
Przedmioty, które zazwyczaj (proszę sprawdzić etykiety) nie zawierają drożdży to:
- Chleb sodowy
- Chleb Pitza
- Chlebki Naan
- Tortilla wraps
- Ciastka ryżowe
.