Skip to content
Skip to content
Menu
Info Cafe
Info Cafe

Chlebek Owsiany Bananowy z Jabłkami

By admin on 19 stycznia, 2021

Ten słodki chlebek jest zdrowszą wersją tradycyjnych chlebków bananowych. Zrobiony bez oleju, a jedynie z niewielką ilością cukru.

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Mam sporo przepisów na chlebki bananowe na moim blogu. Ale będę z Wami szczera, żaden z nich nie podpada pod kategorię „zdrowy”. Och, zaufaj mi, wszystkie są smaczne, wszystkie na swój własny sposób, ale ten jeden, jest całkiem inny niż wszystkie, które kiedykolwiek zrobiłam.

Bananowy chleb owsiany z jabłkami

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Ten przepis jest zrobiony bez oleju, oryginalny przepis jest zrobiony bez cukru, chociaż dodałam trochę brązowego cukru. Oryginalny przepis daje nawet opcję wegańską.

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Ten chleb jest super wilgotny, i wciąż bardzo aromatyczny. Dodatek płatków owsianych daje mu zastrzyk błonnika, a jeśli jesteś taki jak ja, patrzysz na tego typu rzeczy.

Banana Applesauce Oatmeal Bread - An Affair from the Heart

Banana Applesauce Oatmeal Bread - An Affair from the Heart

Przepis ten dostałam od przydzielonego mi w tym miesiącu bloga w ramach Tajnego Klubu Przepisów. Ucieszyłam się, że dostałam szansę na wypiek z bloga The Cookaholic Wife. Co za wspaniały blog, prowadzony przez Nicole. Nicole mieszka z mężem i dwoma kotami w Maryland. Podobnie jak ja, Nicole uwielbia gotować dla całej swojej rodziny, na święta i po prostu każdego dnia – wysyłając smakołyki do pracy i czując się szczęśliwa, kiedy wszyscy są nakarmieni.

Znalazłam kilka innych przepisów, o których myślałam, jak te Hot Fudge Cheesecake Brownies lub te Pieczone Karmelowe Pączki Jabłkowe. Wiem na pewno, że będę próbować jej przepisu na Vanilla Bourbon Pumpkin Pie tej jesieni.

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Banana Applesauce Oatmeal Bread

Na co czekamy? Przejdźmy do przepisu!

Czas przygotowania10 minut
Czas gotowania1 godzina 10 minut
Czas dodatkowy40 minut
Całkowity czas2 godziny

Składniki

  • 2 dojrzałe banany, średniej wielkości, puree
  • 3/4 szklanki mleka
  • 2/3 szklanki cynamonowego applesauce
  • 1 jajko
  • 2 łyżki stołowe miodu
  • 1 łyżeczka wanilii
  • 1 1/2 szklanki mąki
  • 1/2 szklanki brązowego cukru
  • 1 szklanka płatków owsianych, plus 1 łyżka na posypkę
  • 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1/4 łyżeczki soli

Instrukcje

  • Przygotować piekarnik do 350 stopni. Spryskać 9-calowy bochenek sprayem do pieczenia.
  • W średniej misce utrzeć banany, następnie dodać mleko, sos jabłkowy, jajko, miód, brązowy cukier i wanilię, aż do połączenia.
  • W dużej misce połączyć mąkę, 1 filiżankę płatków owsianych, proszek do pieczenia, cynamon, sodę i sól. Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj razem, aż nie będzie żadnych grudek.
  • Wlej do przygotowanej formy, posyp pozostałą łyżką płatków owsianych i piecz przez 65-70 minut lub do momentu, gdy nabiorą złotego koloru, a wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta.
  • Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na drucianym stojaku.
  • Zawiń chleb szczelnie, aby zachował wilgoć. *Dla wegan: jajko może być pominięte, a miód może być zastąpiony agawą.*
  • Przypisy

    Przepis zaadaptowany z (jeszcze zdrowszej) wersji na www.cookaholicwife.com

    Informacje żywieniowe:

    1

    Rozmiar porcji:

    1
    Ilość w porcji:Kalorie: 1975Total Fat: 17gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 9gCholesterol: 201mgSodium: 2413mgCarbohydrates: 419gFiber: 23gSugar: 178gProtein: 46g

    Nutrition nie zawsze jest dokładne.

    –

    Zamrażanie dojrzałych bananów

    Nie pozwól, aby te banany się zmarnowały – zamroź je i wykorzystaj później! Oto jak!

    Zobacz wpisy

    Przewodniki i porady online dotyczące SAT / ACT
    Hypoglikemia

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Najnowsze wpisy

    • Firebush (Polski)
    • Prognoza stawek CD na 2021 rok: Stopy procentowe prawdopodobnie pozostaną na niskim poziomie, ale mogą wzrosnąć w dalszej części roku
    • Jak ustrukturyzować dokumentację systemu zarządzania jakością
    • Zdrowe Gry i Zajęcia dla Dzieci | UIC Online Informatics
    • Wheat Ales (American) (Polski)
    • Korzyści z karmienia piersią po roku
    • Czy bezpiecznie jest wrzucać fusy z kawy do zlewu | Atomic Plumbing
    • Cool-Down After Your Workout (Polski)
    • Nasza praca
    • Najlepsza ręczna maszyna do szycia do kupienia: 2020

    Meta

    • Zaloguj się
    • Kanał wpisów
    • Kanał komentarzy
    • WordPress.org

    Archiwa

    • Marzec 2021
    • Luty 2021
    • Styczeń 2021
    • Grudzień 2020
    • DeutschDeutsch
    • NederlandsNederlands
    • EspañolEspañol
    • FrançaisFrançais
    • PortuguêsPortuguês
    • ItalianoItaliano
    • PolskiPolski
    • 日本語日本語
    ©2021 Info Cafe | WordPress Theme by SuperbThemes.com