Większość osób, sportowców lub nie, doświadczyło urazu mięśniowo-szkieletowego z powodu nadużycia określonej tkanki lub mięśnia. Te urazy mogą spowolnić osobę albo w rutynowych ćwiczeń lub życia codziennego. Podczas gdy nie wszystkie urazy reagują w ten sam sposób, wiele obszarów urazów związanych z nadużywaniem jest znanych z gromadzenia się płynu limfatycznego powodującego obrzęk i ból. Obrzęk i ból wynikają z nagromadzonego płynu limfatycznego, który wywiera zwiększony nacisk na kontuzjowany mięsień lub tkankę.
Taping przy użyciu Kinesio Tape (KT) stał się bardzo popularny w ciągu ostatnich kilku lat. KT stało się popularne po Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku, gdzie siatkarka plażowa Kerri Walsh Jennings przykuła uwagę wielu widzów za noszenie wielokolorowych pasków taśmy na ramieniu. Uważa się, że KT podnosi skórę z leżących pod nią warstw powięzi, czyli pasm lub tkanki łącznej. Podniesienie skóry z powięzi powoduje wzmożony ruch płynu limfatycznego, który transportuje białe krwinki w całym organizmie i usuwa bakterie, produkty odpadowe i resztki komórkowe. Kiedy taśma jest prawidłowo używana, może być również w stanie zapewnić wsparcie dla otaczających mięśni i pomóc zapewnić, że mięsień nie rozciąga się nadmiernie lub nie kurczy się nadmiernie
Rysunek 1. Sportowiec noszący Kinesio Tape.
Badania sugerują, że taśma pozwoli na zwiększenie ilości tlenu do uszkodzonego mięśnia i zmniejszenie stanu zapalnego. W badaniu z 2012 roku sprawdzono wpływ KT na przepływ krwi w mięśniu brzuchatym łydki oraz to, czy sposób stosowania KT zmienia wynik na wydajność mięśnia. W tym badaniu 61 zdrowych, aktywnych osób bez niedawnych urazów nogi zostało przydzielonych do grupy leczonej KT, pozorowanej KT lub grupy kontrolnej. Przed zaklejaniem wykonano pomiar przepływu krwi, obwodu i wyporu wody w mięśniu brzuchatym łydki. Następnie badane osoby zostały zaklejone taśmą, a każdy z pomiarów wykonano ponownie 24 godziny i 72 godziny po zaklejeniu. Wyniki tego badania nie wykazały znaczących różnic w przepływie krwi do mięśnia przy zastosowaniu KT. Nie było również zmian w pracy mięśnia w zależności od techniki aplikacji taśmy.
Z pięciu poprzednich przeglądów systematycznych stworzono nowy przegląd systematyczny, aby ocenić, czy KT jest skuteczniejsze niż brak leczenia lub placebo, dla osób z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, w zakresie poziomu bólu, niepełnosprawności i jakości życia. Przeprowadzono kilka różnych badań, w których oceniano poziom bólu w skali od (0-10) przy wykonywaniu różnych czynności podczas noszenia KT lub innej formy taśmy. Badania te są podatne na potencjalną stronniczość użytkowników i małą liczebność próby. Wiele z wymienionych badań dotyczyło tylko niektórych wyników lub uznano je za znaczące, ale o niskiej jakości.
W badaniu przeprowadzonym na osobach, u których zdiagnozowano zapalenie ścięgna mięśnia rotatorów/impingement, uzyskano podobne wyniki jak w poprzednich badaniach. Jedyną różnicą w tym badaniu było to, że dokonywano w nim samodzielnych pomiarów zakresu ruchu oraz bólu. Podczas gdy taping był nieefektywny w porównaniu z taśmą pozorną w długim okresie czasu, KT zapewniał natychmiastowy, wolny od bólu zakres ruchu w przywodzeniu. Ponownie, badanie to było ograniczone do młodej populacji i brakowało w nim grupy kontrolnej dla porównania.
Ale badania pokazują, że KT jest nieskuteczne w rehabilitacji urazów, ale jest. Nadal jest często stosowana przez wiele grup ludzi. Ponieważ KT jest stosunkowo bezpieczna, nie ma powodu, dla którego nie mogłaby być stosowana. Niezależnie od tego, czy KT działa jak placebo, czy też działa w sposób, który nie został jeszcze poznany, KT od wielu lat działa na korzyść dużej grupy ludzi, pomagając im ominąć urazy w ćwiczeniach i życiu codziennym.
Pytania do rozważenia
Czy kiedykolwiek używałeś taśmy Kinesio? Jeśli tak, czy pomogło to złagodzić ból lub wspomóc ruchy?
KT efekt placebo czy ważna pomoc w rehabilitacji urazów?
Czy uważasz, że KT będzie trwała jako pomoc w leczeniu urazów?
Hannah L. Stedge, Ryan M. Kroskie, and Carrie L. Docherty. (2012). Kinesio Taping and the Circulation and Endurance Ratio of the. Gastrocnemius Muscle. Journal of Athletic Training, 47(6), 635-642.
Patricia do Carmo Silva Parreira, Luciola da Cunha Menezes Costa, i in. (2014). Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. Journal of Physiotherapy, 60(1), 31-39.
.