Jeśli to może zabarwić białą koszulkę, może również zabarwić twoje zęby.
Ta użyteczna rada powinna pomóc ci w podejmowaniu decyzji dotyczących jedzenia i picia w ciągu następnych 48 godzin. Jak pokazują liczne badania i obserwacje, żywność i napoje, które spożywamy, mogą mieć znaczący wpływ na kolor naszych zębów w ogóle.
Jednakże, jeśli właśnie miałeś wybielane zęby, są one na jeszcze wyższym poziomie podatności na przebarwienia. Dlatego właśnie zaleca się białą dietę każdemu, kto właśnie poddał się temu zabiegowi.
Ale dlaczego tak się dzieje i jakie pokarmy są najgorszymi przestępcami?
Zrozumieć swoje zęby
Nie musimy zagłębiać się w szczegóły, to nasza specjalność, ale pomoże nam to zrozumieć podstawową strukturę zęba.
Ząb dzieli się na trzy odrębne części: korzeń, szyjkę i koronę. Ponieważ wybielanie zębów ma wpływ tylko na koronę, czyli część zęba, którą można zobaczyć, skupimy się tylko na tej części.
- Szkliwo: Jest to górna warstwa zęba, a zatem najtwardsza i najmocniejsza część.Naturalnie, kolor może wahać się w dowolnym miejscu od lekko żółtego do bardziej szarego białego, co jest powodem, dla którego niektórzy ludzie mogą mieć bielsze zęby niż inni.Główną rolą szkliwa jest ochrona wnętrza zęba, który zawiera wrażliwe nerwy. Jeśli spożywasz żywność, która jest gorąca, zimna lub kwaśna, szkliwo działa jako strażnik przed nim i wynikającą z niego płytką nazębną.
- Zębina: Siedząc tuż pod szkliwem, zębina pokrywa cały ząb od korony do korzenia i łączy się z nerwami wewnątrz. Jako druga warstwa wsparcia, jej elastyczna struktura pomaga uchronić szkliwo przed złamaniem, łącząc się jednocześnie z resztą zęba. Jednak zębina jest również bardzo podatna na bakterie i próchnicę, dlatego musi być chroniona przez szkliwo i dziąsła. Jeśli szkliwo ulegnie erozji lub dziąsła cofną się, warstwa zębiny zostaje odsłonięta.To dlatego ludzie doświadczają bólu i wrażliwości na niektóre pokarmy, napoje i temperatury. Ich warstwa ochronna została rozrzedzona, a w niektórych przypadkach całkowicie zniknęła, co oznacza, że nerwy są bardziej podatne na podrażnienia.
Więc jak działa wybielanie zębów i co robi z Twoimi zębami?
Krótkoterminowe skutki wybielania zębów
Mimo, że mogłeś słyszeć o możliwych zagrożeniach związanych z wybielaniem zębów, badania pokazują, że jest to bezpieczne i mało ryzykowne, jeśli skonsultujesz się z profesjonalistą.
Istnieje wiele różnych metod leczenia, ale jeśli zalecono Ci przejście na tymczasową białą dietę, będzie to spowodowane następującymi powodami:
- Narażenie zębiny: Wybielanie zębów często wykorzystuje nadtlenek wodoru do wybielania zabarwionych obszarów, dzięki czemu stają się one bielsze. Jak wspomniano powyżej, warstwa zębiny jest bardzo podatna na bakterie i erozję, dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jakich pokarmów unikać po wybielaniu zębów.
- Podrażnienie dziąseł: Proces ten może również spowodować, że twoja tkanka miękka stanie się podrażniona, co może być niewygodne. Na szczęście, w prawie wszystkich przypadkach jest to tymczasowy efekt uboczny, który zniknie jeden do trzech dni po zabiegu.
Biała dieta w większości przypadków pomaga zmniejszyć przebarwienia zębów w tym czasie, ale może również pomóc zminimalizować poziom dyskomfortu, który odczuwasz w dziąsłach.
Co przebarwia Twoje zęby?
Trzy czynniki, które przyczyniają się do ciemnienia zębów to chromogeny, taniny i kwasy. Znajdują się one w wielu popularnych produktach spożywczych i mogą zabarwić szkliwo lub je osłabić, ułatwiając powstawanie przebarwień.
Mimo że może wydawać się niezwykle trudne zrezygnowanie z niektórych rzeczy wymienionych poniżej, pamiętaj, że jest to tylko 48 godzin po zakończeniu leczenia. Jest to małe, krótkie poświęcenie, które pomoże Ci zapewnić piękne, białe zęby na dłużej.
Biała dieta
Teraz, gdy rozumiesz dlaczego Twoje zęby wyglądają i czują się tak, jak wyglądają, możemy zbadać listę białych pokarmów poniżej, aby zobaczyć, co możesz mieć, a czego powinieneś unikać.
Czego unikać
- Kawa – rozumiemy, że może być trudna do całkowitego wycięcia. Jeśli potrzebujesz jej, aby przetrwać dzień, dodaj do niej mleko, aby zmniejszyć efekt przebarwienia. Ponadto ogranicz ilość wypijanej kawy do nie więcej niż dwóch filiżanek, ponieważ badania wykazują, że przebarwienia zwiększają się im więcej filiżanek wypijesz.
- Herbata – ciemna herbata jest w rzeczywistości gorsza dla koloru Twoich zębów niż kawa. Ponownie, jeśli nie możesz zwalczyć pragnienia, stosuj się do tych samych rad, co powyżej.
- Wino – kwasowość czerwonego wina i ciemne kolory sprawiają, że jest to napój wysokiego ryzyka. Podczas gdy białe wino samo w sobie nie zabarwi Twoich zębów, jego kwasowość osłabia szkliwo, zwiększając Twoją podatność na inne barwiące pokarmy.
- Napoje gazowane – kwaśne i pełne barwników, unikaj ich całkowicie, jeśli to możliwe.
- Soki owocowe – unikaj tych napojów ze względu na ich wysoką kwasowość.
- Ciemne przyprawy – sos sojowy, ocet balsamiczny, a nawet sos pomidorowy niosą ze sobą ryzyko związane z ich kolorem i kwasowością.
- Ciemne owoce – to samo co powyżej, staraj się unikać owoców takich jak jeżyny.
- Curry – jeśli widziałeś jak curry zabarwia twoje garnki i patelnie pomyśl o tym co zrobi z twoimi zębami. Zdecydowanie unikaj tego jedzenia po leczeniu, aby być bezpiecznym.
- Słodycze i czekolada – pomyśl o kolorze swojego języka po zjedzeniu słodyczy. Twoje zęby są zagrożone przebarwieniami w dokładnie taki sam sposób.
- Tytoń – „zęby palaczy” to powszechne wyrażenie nie bez powodu. Zalecamy unikanie palenia po zabiegu, więc staraj się używać plastrów nikotynowych i innych produktów, które pomogą Ci zwalczyć głód.
Co możesz jeść
- Kurczak/indyk – zdrowy, jasny kolor i nie zawiera kwasów. Kurczak lub indyk to świetne mięso do jedzenia w ogóle, a szczególnie po leczeniu.
- Ryby – unikaj ciemnych ryb, ale białe ryby, takie jak albakora, są w porządku.
- Ryż – jest doskonałym dodatkiem do powyższych pokarmów.
- Makaron – chociaż makaron jest w porządku, po prostu pamiętaj, aby unikać kolorowych sosów, takich jak sos pomidorowy lub zielone pesto.
- Biały ser – pamiętaj, aby nie dodawać wina do tego posiłku.
- Cebula – szczególnie biała cebula. Czerwona cebula zawiera pewne barwniki, więc najlepiej jej unikać.
- Białka jaj – żółtko, niestety, ma kolor, więc pamiętaj, aby je usunąć podczas gotowania jajka.
- Ziemniaki – zalecamy obranie skórki i jedzenie tylko prostych, białych ziemniaków. Puree ziemniaczane jest również w porządku.
- Biały chleb – najlepiej usuń skórkę, aby być po bezpiecznej stronie.
- Banany – są świetną przekąską i stanowią niewielkie ryzyko dla koloru Twoich zębów.
- Jogurt – upewnij się, że jesz biały jogurt, ponieważ kolorowy jogurt może przyczynić się do powstania przebarwień.
- Owsianka – nie krępuj się dodać mleka i ciesz się pyszną miseczką. Jeśli lubisz cukier, to aby chronić swoje zęby w ciągu 48-godzinnego okna, zalecamy używanie słodzika zamiast niego.
Ciesz się swoim uśmiechem
Wybielanie zębów, jeśli jest wykonywane prawidłowo przez profesjonalistów, jest niesamowitym procesem transformacyjnym, który może zwiększyć Twoją pewność siebie na długie lata.
Biała dieta nie jest zbyt trudna do naśladowania i jest konieczna tylko przez pierwsze 48 godzin po zabiegu wybielania zębów.
Pewnie pamiętaj o tym, aby nie zapomnieć o naszych ofertach, które mogą pomóc Ci zachować promienny uśmiech.
Pewnie pamiętaj o tym, aby nie zapomnieć o innych ofertach, które mogą pomóc Ci zachować promienny uśmiech.