Anatomiczne terminy ruchu

Anatomiczne terminy ruchu są używane do opisania działania mięśni na szkielet. Mięśnie kurczą się, aby wytworzyć ruch w stawach, a kolejne ruchy mogą być dokładnie opisane przy użyciu tej terminologii.

Używane terminy zakładają, że ciało zaczyna się w pozycji anatomicznej. Większość ruchów posiada ruch przeciwstawny – zwany również ruchem antagonistycznym. Dla łatwiejszego zrozumienia opisaliśmy pojęcia w parach antagonistycznych.

Zgięcie i wyprost

Zgięcie i wyprost są ruchami, które występują w płaszczyźnie strzałkowej. Odnoszą się one do zwiększania i zmniejszania kąta pomiędzy dwoma częściami ciała:

Zgięcie odnosi się do ruchu, który zmniejsza kąt pomiędzy dwoma częściami ciała. Zgięcie w łokciu zmniejsza kąt pomiędzy kością łokciową a ramienną. Kiedy kolano zgina się, staw skokowy przesuwa się bliżej pośladka, a kąt między kością udową a piszczelową zmniejsza się.

Wyciąganie odnosi się do ruchu, który zwiększa kąt między dwoma częściami ciała. Rozciągnięcie w łokciu zwiększa kąt między kością łokciową a ramienną. Rozciągnięcie kolana powoduje wyprost kończyny dolnej.

Abdukcja i przywodzenie

Abdukcja i przywodzenie to dwa terminy, które są używane do opisania ruchów w kierunku lub z dala od linii środkowej ciała.

Abdukcja to ruch z dala od linii środkowej – tak jak przywodzenie kogoś to zabieranie go. Na przykład, przywodzenie ramienia podnosi ramiona na boki ciała.

Addukcja jest ruchem w kierunku linii środkowej. Przywodzenie biodra ściska nogi razem.

W palcach u rąk i nóg, linia środkowa nie jest linią środkową ciała, ale odpowiednio dłoni i stopy. Dlatego przywodzenie palców rozsuwa je na zewnątrz.

Rotacja przyśrodkowa i boczna

Rotacja przyśrodkowa i boczna opisują ruch kończyn wokół ich długiej osi:

Rotacja przyśrodkowa to ruch obrotowy w kierunku linii środkowej. Czasami określa się ją mianem rotacji wewnętrznej. Aby to zrozumieć, należy wyobrazić sobie dwa scenariusze. Po pierwsze, mając prostą nogę, obracamy ją tak, aby skierować palce stóp do wewnątrz. Jest to rotacja przyśrodkowa biodra. Po drugie, wyobraźmy sobie, że trzymamy przed sobą tacę z herbatą, łokieć ustawiony pod kątem 90 stopni. Teraz obracamy ramię, zbliżając rękę do przeciwległego biodra (łokieć nadal pod kątem 90 stopni). To jest rotacja wewnętrzna ramienia.

Rotacja boczna to ruch obrotowy od linii środkowej. Jest to ruch w kierunku przeciwnym do ruchów opisanych powyżej.

Wznoszenie i wgłębianie

Wznoszenie odnosi się do ruchu w kierunku górnym (np.Wzniesienie odnosi się do ruchu w kierunku górnym (np. wzruszenie ramion), wgłębienie odnosi się do ruchu w kierunku dolnym.

Pronacja i supinacja

To jest łatwo mylone z rotacją przyśrodkową i boczną, ale różnica jest subtelna. Opierając dłoń na stole przed sobą i utrzymując bark i łokieć nieruchomo, obróć dłoń na plecy, dłonią do góry. Jest to pozycja leżąca, a więc ten ruch to supinacja.

Ponownie, utrzymując łokieć i bark nieruchomo, obróć rękę na przód, dłoń w dół. Jest to pozycja leżąca na brzuchu, a więc ruch ten nazywamy pronacją.

Te określenia odnoszą się również do całego ciała – kiedy leżymy płasko na plecach, ciało jest w pozycji leżącej na brzuchu. Kiedy leży się płasko na przodzie, ciało jest na wznak.

Zgięcie grzbietowe i zgięcie podeszwowe

Zgięcie grzbietowe i zgięcie podeszwowe to terminy używane do opisania ruchów w stawie skokowym. Odnoszą się one do dwóch powierzchni stopy: dorsum (powierzchnia górna) i plantar surface (powierzchnia podeszwowa).

Dorsiflexion odnosi się do zgięcia w kostce, tak że stopa wskazuje bardziej w górę. Zgięcie grzbietowe ręki jest terminem mylącym i dlatego jest rzadko używane. Grzbiet dłoni jest powierzchnią tylną, a więc ruch w tym kierunku jest rozszerzeniem. Dlatego możemy powiedzieć, że zgięcie grzbietowe nadgarstka jest tym samym, co rozciągnięcie.

Zgięcie grzbietowe odnosi się do rozciągnięcia w stawie skokowym, tak że stopa wskazuje w kierunku dolnym. Podobnie istnieje termin dla dłoni, którym jest zgięcie dłoniowe.

Odwrócenie i odwracanie

Odwrócenie i odwracanie to ruchy, które występują w stawie skokowym, odnoszące się do obrotu stopy wokół jej długiej osi.

Inwersja polega na przesunięciu podeszwy w kierunku płaszczyzny przyśrodkowej – tak aby podeszwa była skierowana w kierunku przyśrodkowym.

Ewersja obejmuje ruch podeszwy od płaszczyzny przyśrodkowej – tak, że podeszwa skierowana jest w kierunku bocznym.

Opozycja i Repozycja

Para ruchów, które są ograniczone do ludzi i niektórych małp człekokształtnych, terminy te odnoszą się do dodatkowych ruchów, które ręka i kciuk mogą wykonywać u tych gatunków.

Opozycja zbliża kciuk i mały palec do siebie.

Repozycja jest ruchem, który oddala kciuk i mały palec od siebie, skutecznie odwracając opozycję.

Kirkumdukcja

Kirkumdukcję można zdefiniować jako stożkowy ruch kończyny rozciągający się od stawu, w którym ruch jest kontrolowany.

Czasami mówi się o niej jako o ruchu okrężnym, ale bardziej precyzyjnie jest to ruch stożkowy ze względu na „stożek” utworzony przez poruszającą się kończynę.

Protrakcja i retrakcja

Protrakcja opisuje przednio-boczny ruch łopatki na ścianie klatki piersiowej, który pozwala na ruch barku do przodu. W praktyce jest to ruch „sięgania” do czegoś.

Retrakcja odnosi się do ruchu tylno-przyśrodkowego łopatki na ścianie klatki piersiowej, który powoduje ruch tylny barku, np. podnoszenie czegoś.

Protrakcja to ruch tylno-przyśrodkowy łopatki na ścianie klatki piersiowej, który powoduje ruch tylny barku.