Zielona herbata jest jednym z najbardziej korzystnych i powszechnie spożywanych napojów na świecie. Znana jest jako jedno z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, flawonoidów i fitoskładników; zielona herbata jest wszechstronnym wzmacniaczem zdrowia.
Dlaczego picie zielonej herbaty z miodem jest lepsze niż z cukrem?
Zielona herbata jest najczęściej spożywana w celach zdrowotnych i kondycyjnych, ale kiedy połączysz ją z cukrem, kalorie dodadzą ci tylko tłuszczu. Dlatego bardzo ważne jest, aby trzymać się z dala od cukru. Mówi się, że jedna kostka cukru ma tylko dziewięć kalorii, ale picie zielonej herbaty z cukrem kilka razy dziennie może dodać podwójną lub potrójną ilość kalorii, niwecząc w ten sposób działanie zielonej herbaty.
Jakie są korzyści z picia zielonej herbaty z miodem?
- Korzystnie wpływa na serce
- Zmniejsza poziom cholesterolu
- Zwalcza nieświeży oddech
- Dobrze wpływa na zdrowie kości
- Daje Ci zdrową skórę
- Poprawia funkcjonowanie mózgu
- Pomaga we wzroście włosów
- Łagodzi przeziębienie
Dowiedz się, w szczegółach, jak miód może być wykorzystany do poprawy stanu Twojej skóry i twarzy:
Korzyści dla serca
Zielona herbata oprócz innych korzyści pomaga w utrzymaniu serca w zdrowiu i dobrej kondycji. Według badań medycznych, spożywanie co najmniej 7-8 filiżanek zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu choroby serca o prawie 75%. Zielona herbata obniża również poziom cholesterolu do znacznej wartości i zwiększa poziom dobrego cholesterolu.
Zarządzaj cholesterolem
Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do śmiertelnych chorób serca i udaru. Dlatego bardzo ważne jest, aby utrzymywać poziom cholesterolu pod kontrolą. Dla sprawnego funkcjonowania serca, poziom cholesterolu powinien być niższy niż 200 mg/dl. Oprócz zrównoważonej diety i ćwiczeń fizycznych, spożywanie zielonej herbaty z miodem pomaga w utrzymaniu złego cholesterolu pod kontrolą.
Zwalcza nieświeży oddech
Jako superżywność, zielona herbata, oprócz utrzymywania ciała w dobrej kondycji i zdrowiu, pomaga również w zwalczaniu bakterii i wirusów w jamie ustnej i eliminuje nieświeży oddech. Polifenole obecne w zielonej herbacie pomagają utrzymać jamę ustną czystą i wolną od nieprzyjemnego zapachu o ponad 30 procent. Dlaczego więc warto dodać miód do mieszanki? Miód działa jak środek antybakteryjny, który zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej. Dlatego właśnie stosowanie zielonej herbaty z miodem może stanowić skuteczną metodę walki z nieświeżym oddechem.
Dobry dla zdrowia kości
Regularne spożywanie zielonej herbaty z miodem może skutkować zdrowymi i mocnymi kośćmi, szczególnie u kobiet. Większość kobiet po 30 roku życia cierpi na choroby kości. Regularne spożywanie zielonej herbaty wraz z miodem wzmacnia mięśnie kości.
Daje ci zdrową skórę
Regularne spożywanie zielonej herbaty z miodem usuwa toksyny z organizmu, zastępując je zdrowymi minerałami i witaminami. Zarówno miód & zielona herbata są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają odnowić komórki skóry, nadając jej blask i młodszy wygląd. Pomagają one również zwalczać trądzik i wypryski poprzez wypłukiwanie toksycznych wolnych rodników z systemu. Poznaj różne sposoby, w jakie możesz wykorzystać miód do pielęgnacji skóry i twarzy.
Poprawia funkcjonowanie mózgu
Zielona herbata z miodem pomaga w poprawie funkcjonowania mózgu i wzmacnia jego funkcje.
Pomaga we wzroście włosów
Według wielu badań zielona herbata pomaga zatrzymać wypadanie włosów i wspomaga ich wzrost zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Zielona herbata jest pełna katechin, które pomagają w tłumieniu dihydrotestosteronu, który powoduje wypadanie włosów. Inne związki, takie jak kwas askorbinowy i cynk, które są obecne w zielonej herbacie również pomóc we wzroście włosów. Miód jest kolejnym takim elementem, który może zdziałać cuda dla Twoich włosów. Jeśli twoje włosy są suche lub zwiększone zanieczyszczenia i bezpośredniej ekspozycji na słońce uczynił je bez życia, a następnie użyć miodu może przywrócić, że utracony połysk i blask włosów. Tak więc, regularne spożywanie zielonej herbaty z miodem może okazać się korzystne na dłuższą metę dla tych, którzy szukają długich, lśniących zamków. Poznaj różne sposoby, w jakie możesz wykorzystać miód na włosy.
Łagodzi przeziębienie
Wzmacniając układ odpornościowy, zielona herbata z miodem pomaga zwalczać wirusy, które powodują przeziębienie i grypę. Obecne w nich antyoksydanty pomagają budować zdolności obronne układu odpornościowego. Innym przepisem, który możesz wykorzystać do zarządzania przeziębieniem jest zielona herbata z imbirem i miodem .
Jak zrobić Zieloną Herbatę z Miodem?
Uwaga: W przepisie podanym poniżej zalecamy użycie Miodu Dabur jako zdrowszego i naturalnego substytutu zwykłego cukru stołowego. Jest to najbardziej zaufana marka miodu w tej kategorii i została uznana za miód nr 1 przez Consumer Voice.
Zielona Herbata z Miodem:
Składniki
- 1 filiżanka wody
- 1 łyżka Miodu
- 1 torebka herbaty/tsp Zielonej herbaty
Metoda
- Zagotuj wodę & dodać zieloną herbatę
- Pozostawić na 2 minuty
- Dodać miód & zamieszać
- Podawać na gorąco
Zielona herbata z cytryną i Miodem
Składniki
- 2 filiżanki wody
- 1 łyżka zielonej herbaty
- Kilka kropli soku z cytryny
- 1 łyżka Miodu
Metoda
- Przygotuj wodę & dodaj zieloną herbatę
- Pozwól jej odpocząć w wodzie przez 1-.2 minuty
- Dodaj krople soku z cytryny & miodu i wymieszaj
- Podawaj na gorąco lub na zimno
Zielona herbata z imbirem i miodem
Składniki:
- 1 filiżanka wody
- 1 łyżka zielonej herbaty
- Świeżo wyciśnięty sok z imbiru
- 1 łyżka miodu
Metoda:
- Zagotować wodę i zalać zieloną herbatę
- Pozostawić na 1 minutę
- Dodać sok z imbiru & miód i zamieszać
- Podawać gorącą
.