Laziness can often feel like something that you can’t get past.But don’t let those thoughts fool you because you can totally get past those feelings of laziness and procrastination by following the steps that are below to truly beat laziness. Koniec z zastanawianiem się, czy możliwe jest pokonanie lenistwa? Koniec z pytaniem, dlaczego jestem leniwy? Możesz użyć tych kroków, aby pomóc zrozumieć, jak pokonać lenistwo na dobre!
Te kroki zostały stworzone, aby pomóc zarówno w przezwyciężaniu lenistwa, ale także, aby pomóc zapobiec ich wystąpieniu ponownie. Jeśli uda Ci się wprowadzić lepsze nastawienie, wtedy będziesz czuł się mniej leniwy rzadziej i będziesz mógł pokonać lenistwo.
Jeśli więc chcesz przestać być leniwy i zacząć robić więcej, czytaj dalej i zacznij wdrażać te wskazówki, aby pokonać swoje lenistwo.
*** Ten artykuł może zawierać linki partnerskie, z których otrzymuję niewielką prowizję. Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Zawsze doceniam każde wsparcie, aby utrzymać tę stronę działa! Dziękuję!***
Teraz porozmawiajmy o…
Jak pokonać lenistwo:
1) Rób codzienne listy rzeczy do zrobienia
Jest o wiele trudniej wpaść w taktykę lenistwa i nawyki kiedy wiesz dokładnie co musisz osiągnąć każdego dnia, co jest gdzie codzienne listy rzeczy do zrobienia wchodzą w grę.
Daily to-do lists only take about 5 minutes each morning to jot down what you need to do each day. Zalecam, abyś spróbował wymienić wszystko w kolejności ważności, ale możesz nie być w stanie wykonać wszystkiego w tej kolejności i to jest w porządku!
Spróbuj dostać prosty notatnik listy rzeczy do zrobienia, aby to ułatwić i pomóc stworzyć pozytywną codzienną rutynę, która pomoże ci uniknąć lenistwa.
2) Oceniaj swoje złe nawyki
Lazienstwo jest często odbiciem innych złych nawyków, które Cię ranią.
Dlatego tak ważne jest, aby ocenić jakie złe nawyki są Twoją winą. Jeśli nie jesteś uczciwy wobec siebie, wtedy nie będziesz w stanie przezwyciężyć żadnych negatywnych nawyków lub zachowań, w tym bycia uczciwym!
Spróbuj chwycić notatnik i zapisać każdy nawyk i zachowanie, które masz, że nie chcesz kontynuować. Następnie, gdy już wiesz, nad czym chcesz pracować, możesz zacząć tworzyć plany, jak je poprawić, a tym samym polepszyć siebie i być mniej leniwym.
3) Rób efektywne przerwy w ciągu dnia
Robienie przerw wydaje się być leniwe prawda?
Nieprawda! Robienie strategicznych przerw w ciągu dnia faktycznie zwiększa twoją produktywność i pomaga ci zrobić więcej i pokonać lenistwo, które cię powstrzymuje.
Jest to spowodowane tym, że jesteś w stanie pracować w produktywnych ramach czasowych i dać swojemu mózgowi czas na zresetowanie się i powrót do pracy odświeżony i gotowy do zrobienia czegoś.
Uczenie się jak, kiedy i jak długo powinny trwać te przerwy jest bardzo ważne, więc aby rozpocząć ten proces przeczytaj to: Learn to Prioritize: Art of Breaks.
4) Minimalizuj rozproszenia
Rozproszenia niekoniecznie powodują lenistwo, ale mogą umożliwić kontynuowanie lenistwa i utrudnić powrót do bycia produktywnym.
Rozproszenia mogą naprawdę nakarmić twoją prokrastynację, która może umożliwić lenistwo, co oznacza, że musisz zacząć podejmować właściwe kroki w kierunku minimalizowania rozproszeń. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego jesteś leniwy, jest szansa, że nie brakuje ci motywacji, po prostu dużo się rozpraszasz.
Uwaga: mówię minimalizuj, a nie eliminuj, ponieważ całkowite wyeliminowanie rozproszeń jest bardzo mało prawdopodobne, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zminimalizować rozproszenia.
To niekoniecznie jest łatwy krok do podjęcia, więc stworzyłem cały przewodnik na temat minimalizowania rozproszeń, aby osiągnąć wszystko, co chcesz.
Jeśli więc walczysz z minimalizacją rozproszeń, polecam sprawdzić ten przewodnik: How To Minimize Distractions.
5) Stwórz pozytywne rutyny
Pozytywne rutyny w ciągu dnia to absolutnie jeden z najskuteczniejszych sposobów na zwalczanie lenistwa.
Jeśli obecnie nie masz pozytywnych codziennych rutyn powinieneś zacząć od głównych 3:
- Rutyny poranne (kilka zalecanych nawyków dla tej rutyny)
2. Rutyny dnia pracy (tutaj jak zacząć tę jedną)
3. Rutyny przed snem (oto 10 nawyków, które polecam dla Twojej rutyny przed snem)
Tworząc pozytywne rutyny zaczynasz tworzyć nawyki, a tworząc te nawyki jesteś w stanie pomóc uniknąć lenistwa, ponieważ robienie wszystkiego w rutynie staje się instynktowne i wymaga mniej motywacji.
Rutyny mogą pomóc Ci pozbyć się uczucia lenistwa i braku motywacji. Mogą one również pomóc Ci poczuć się bardziej energicznym, więc możesz pozbyć się zarówno lenistwa jak i senności!
6) Znajdź motywację, która działa dla Ciebie
Ostatnim krokiem do tego jak pokonać lenistwo jest znalezienie swojej najlepszej motywacji. Motywacja jest czymś, co jest głęboko osobiste dla każdej osoby. Coś, co działa dla twojego współmałżonka, przyjaciela, współpracownika, itp. niekoniecznie będzie działać dla ciebie.
Co oznacza, że pierwszym krokiem, który musisz podjąć jest ustalenie, co cię motywuje. Niektórzy ludzie są motywowani przez cele, niektórzy przez pochwały, niektórzy przez pamiętanie, dla kogo się doskonalą, lub wiele innych rzeczy.
Kolejnym krokiem jest znalezienie sposobu na regularne przypominanie sobie o tym, co cię motywuje.
Czy twoje dzieci cię motywują? Połóż ich zdjęcia na swoim biurku!
Czy osiąganie celów i liczb motywuje cię? Zrób mały plakat obok swojego komputera, który przypomni ci o liczbach, które próbujesz osiągnąć.
Wyszedłem z całym przewodnikiem na temat znalezienia motywacji i może on naprawdę pomóc ci w zdobyciu tego zadania, jakim jest pokonanie lenistwa.
Ostatnim krokiem jest, gdy czujesz się leniwy i niezmotywowany, aby wziąć kilka minut i pomyśleć sobie o tym, dlaczego musisz dostać rzeczy zrobić i osiągnąć swoje zadania. To pomoże Ci iść i pokonać swoje nawyki lenistwa.
Lazienstwo może być trudne do pokonania, ale jeśli zobowiązać się do podejmowania kroków w dobrym kierunku, można zacząć robić postępy w kierunku poprawy wydajności i przezwyciężenia lenistwa. Więc mam szczerą nadzieję, że te kroki pomogą ci zrozumieć, jak pokonać lenistwo i dały ci kilka możliwych do podjęcia działań!
Korra-Shay
Zacznijmy działać społecznie!
Jeśli podobał ci się ten post o tym, jak przestać być leniwym, to prawdopodobnie (mam nadzieję!) spodobają Ci się również te posty:
- 11 Quick Productive Tasks To Do When You Feel Lazy
- Tips To Help You Stop Comparing Yourself To Others
- 33 Personal Development Goals Ideas
- Powerful Daily Tips For Improved Self Motivation
- 125 Productive Things To Do During Free Time
Naprawdę połączmy się!
Na koniec, upewnij się, że zasubskrybujesz mój cotygodniowy raport poniżej! Jeden email tygodniowo (obiecuję!) z moimi 3 nowymi postami z tego tygodnia, ekskluzywnymi darmowymi emailami, ostatnimi znaleziskami i ulubionymi, i więcej!