Czy twój berbeć lub dziecko potrzebuje pomoc spać przez noc?
Nie mogę zliczyć czasów, kiedy mama zadawała mi te pytania:
Jak mogę sprawić, by moje dziecko wróciło do snu, kiedy budzi się w środku nocy?
Jak sprawić, by mój maluch nie zasnął?
Niektóre z tych wyczerpanych matek miały niemowlęta, które miały cztery miesiące, a niektóre miały dzieci, które miały cztery lata!
Ich dzieci, maluchy i przedszkolaki budziły się od jednego do trzech razy w nocy – każdej nocy.
Czuję dla te mamusiek ponieważ dobry nocny odpoczynek jest w ten sposób znacząco dla ruchliwie mamy – bez tego mamusie mogą dostawać downright cranky.
Maluchy, niemowlęta i mamy potrzebują snu
Maluchy, niemowlęta i przedszkolaki też potrzebują dobrze wypoczętych nocy.
Te techniki pracują dla niemowląt, berbeci i nawet przedszkolaków które walczą z zostawać sen przy nocą.
Ale zanim my kopiemy w, mieć niektóre NAPRAWDĘ ekscytujący wiadomość dzielić z tobą!
Jeśli mama i dziecko są wypoczęci – każdy jest zwycięzcą!
Jeśli zmagasz się z twoim maluchem śpiącym w nocy, możesz również zmagać się z twoim maluchem biorąc drzemki zbyt – prawda?
Mamy szczęśliwą wiadomość: jest na to kurs!
An awesome, super-fun, and simple course that helps toddlers and preschoolers begin routinely and successfully napping in only six days!
Tak – SZEŚĆ DNI!
I przychodzi z dużą grupą materiałów do druku, aby pomóc dzieciom i rodzicom pozostać skupionym na czasie drzemki.
Patrzcie tylko na te wszystkie materiały do druku!
I zgadnij co?
Dzieci, które lepiej drzemią w ciągu dnia, często lepiej śpią w nocy.
To absolutna prawda!
Dzienny i nocny wzorzec snu są zdecydowanie połączone!
Sprawdź podstępny sześciodniowy kurs drzemek dla maluchów i przedszkolaków już dziś!
Wracając do Twojego dziecka lub malucha śpiącego w nocy…:)
Proste zmiany w twojej rutynie mogą sprawić, że twój maluch będzie regularnie spał w ciągu tygodnia – oczywiście zawsze są wyjątki, z których większość wynika z problemów zdrowotnych.
Ale typowe, zdrowe dziecko lub maluch skorzysta bardzo z tych zmian.
Spróbuj je i zobacz!
Uwaga: Te pomysły nie są przeznaczone dla noworodków ani dzieci poniżej 4 miesiąca życia. Działają one tylko dla dzieci w wieku od czterech miesięcy do wieku przedszkolnego.
Also, jeżeli twój dziecko, berbeć, lub przedszkolak budzi się z ostrym, raniącym krzykiem ignoruje wszystkie poniższe i sprawdza dla długich włosów wiązanych wokoło palców u rąk lub nóg, koszmary senne, brudne pieluchy, etc.
Nigdy nie ignoruj bolesnego krzyku!
Ale te wskazówki NIE są dla osób o słabym sercu.
Maluchy i przedszkolaki potrzebują snu!
Prowadzenie Twojego dziecka do zdrowego wzorca snu jest jedną z tych rzeczy, w których musisz zdecydować, że odpowiedni odpoczynek jest absolutnie konieczny dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego Twojego dziecka.
Jest to ten sam powód, dla którego zmuszasz swoje dzieci do jedzenia zdrowej żywności zamiast pączków i pianek przy każdym posiłku.
Zapewne, twój mały chrupek może początkowo nie lubić tych pomysłów, ale w końcu twoje dziecko będzie cieszyć się korzyściami płynącymi ze stylu życia pełnego zdrowego snu!
W rzeczywistości, cała twoja rodzina będzie czerpać korzyści zdrowotne z małego dziecka, które rutynowo przesypia całą noc!
A zdrowy sen przekształca wybredne, nieprzewidywalne dzieci w dobrze zaokrąglone dzieciaki!
Cóż, to tylko kawałek tej szczęśliwej dziecięcej układanki, ale to OGROMNY kawałek! <3
Ways to Help Your Baby or Toddler Stay Asleep at Night
Tip #1: Stopniowo usuwaj niezdrowe rekwizyty do spania.
Kociak lub pluszowy miś jest całkowicie normalny, ale nocne kołysanie lub przytulanie, aż dziecko szybko zaśnie, tylko utrudni proces zasypiania dla was obojga.
Kocham, kocham, kocham kołysanie moich niemowląt i maluchów, więc robię to w ciągu dnia.
Dostajemy mnóstwo czasu przytulania w ciągu dnia, ale wszystkie moje dzieci są w stanie zasnąć na własną rękę i pozostać w stanie snu.
Są chwile, kiedy łamię zasady i kołyszę je aż do snu, ale to są wyjątkowe chwile i nie wydają się zbytnio zmieniać sytuacji.
Butelki lub karmienie piersią to również rekwizyt, którego chcesz uniknąć.
Upewnij się, że twoje dziecko lub maluch jest najedzone, ale szeroko rozbudzone, kiedy kładziesz go w nocy.
Jeśli twoje dziecko zależy od picia, jedzenia lub karmienia piersią, by zasnąć, będzie zależało od tego w środku nocy, jeśli się poruszy lub zmieni pozycję.
Zdrowa rutyna to taka, w której dziecko dostaje dużo miłości i pożywienia przez cały dzień, więc kiedy nadchodzi czas odpoczynku, nie zależy od tych rzeczy, aby zasnąć.
Porada #2: Wróć do harmonogramu.
Wielokrotnie niemowlęta i małe dzieci rozwijają problemy ze snem z powodu braku harmonogramu lub rutyny.
Rozwijaj rutynę, która działa dla twojej rodziny i trzymaj się jej.
Here’s a great resource for creating the perfect routine for toddlers and babies!
Nie pozwól by zegar był twoim panem, ale niech będzie twoim przewodnikiem.
Podążaj za codziennym wzorcem, aby dać dziecku poczucie bezpieczeństwa, które będzie mu towarzyszyć od rana aż do krainy snów, aby zapewnić dobry odpoczynek w nocy.
Porada nr 3: Utrzymuj ciemność i ciszę w nocy.
Jeśli Twoje dziecko lub maluch obudzi się w nocy, nie wyskakuj z łóżka i nie zapalaj światła.
Rozmawiaj spokojnie i trzymaj światła nisko.
Najlepsze rozwiązanie?
Zainwestuj w prostą lampkę nocną, aby oświetlenie się nie zmieniało. Oto kilka z moich ulubionych poniżej!
Mów w niskich tonach i nie sprawiaj, że środek nocy wydaje się ekscytujący lub zabawny.
Czasami tylko ten jeden prosty krok pomaga maluchom wrócić do snu, ponieważ w środku nocy jest super nudno!
Porada #4: Nie nagradzaj swojego dziecka lub malucha za budzenie się.
Daj swojemu maluchowi przytulenie, poklepanie i niech to będzie koniec.
Nie pozwól swojemu maluchowi wpełznąć do twojego łóżka i zasypiać noc w noc.
Stanie się to nawykiem i sen wszystkich zostanie zakłócony – twojego dziecka, twój i twojego męża.
Jeśli twój berbeć miał coś pić przed pora snu, pewny on może czekać do 6 lub 7 rano dla szklanki mleko.
Jeśli zmagasz się z niemowlęciem, to zależy to od potrzeb rozwojowych Twojego dziecka.
Jeśli Twoje dziecko zasypia po dwóch lub pięciu minutach karmienia piersią, wiesz, że jesteś smoczkiem lub rekwizytem do spania.
Zamiast karmić dziecko od razu, spróbuj je uspokoić i uśpić.
Na początku może marudzić, ale w końcu nauczy się, że mama nie jest nocnym smoczkiem i będzie w stanie sam się uspokoić.
Później podziękuje ci za pomoc w nauce samodzielnego zasypiania!
Porada nr 5: Ogranicz czas spędzany na ekranie.
To idzie dla maluchów lub przedszkolaków, które mogą oglądać zbyt wiele Elmo lub Little Einsteins w nocy.
It’s fun to cuddle up with yourddler in the evening to watch their favorite cartoon or movie, but if you view it too close to bed time, it may be difficult for your child to fall asleep and stay asleep.
Próbuje dostawać twój filmowego czas przytulać podczas dnia lub późnego popołudnia.
Tip #6: Tworzy uspokajającą bedtime rutynę.
W miarę jak zbliża się pora snu, naprawdę wyciszaj się.
Daj dziecku lub maluchowi ciepłą kąpiel, poczytaj bajkę, a na koniec podaj ciepłe mleko lub butelkę.
Delikatnie kołysz swoje dziecko lub śpiewaj kołysanki, ale zachowaj wszystko powoli i spokojnie, tak aby się rozwijało, a nie podnosiło!
Pamiętaj, że kołysanie dziecka jest w porządku – w rzeczywistości polecam ten bliski czas przytulania – po prostu nie kołysz go przez całą drogę do snu!
Co znalazłeś, co pomaga twojemu dziecku lub maluchowi zasnąć w środku nocy?
Nie zapomnij podzielić się swoimi najlepszymi wskazówkami w naszej grupie Parents Connect na Facebooku!
Do zobaczenia!