Często jesteśmy pytani o twierdzenie, że środki złuszczające AHA i BHA „dezaktywują” lub zmniejszają skuteczność retinolu. Czytaliśmy również w magazynach kosmetycznych podobne ostrzeżenia, że retinol działa lepiej bez złuszczających kwasów AHA i BHA lub że nie powinien być łączony z witaminą C.
Jeśli Twoim celem jest gładsza, młodziej wyglądająca skóra, od czego zacząć, biorąc pod uwagę te wszystkie błędne informacje? Zamieszanie kończy się tutaj – jak zawsze, sięgamy do badań, aby przedstawić Ci fakty obalające mity.
Mit #1: Nie możesz używać retinolu z kwasami AHA lub BHA
Fałsz! Żadne badania nigdzie (powtarzamy, nigdzie) nie wykazują ani nie stwierdzają, że stosowanie eksfoliantów AHA lub BHA dezaktywuje lub czyni retinol mniej skutecznym, gdy jest on stosowany w ramach tej samej rutyny pielęgnacyjnej.
W rzeczywistości, ilekroć widzimy komentarz lub zalecenie dotyczące niestosowania retinolu z eksfoliantami AHA lub BHA, zalecenie to nigdy nie jest poparte badaniami wykazującymi tę niezgodność. Jest to jeden z tych fałszywych argumentów, który powtarza się tak często, że ludzie (nawet dermatolodzy) mają tendencję do wierzenia w niego, zamiast go kwestionować.
Okazuje się, że twierdzenie, iż retinol nie współpracuje z eksfoliantami AHA lub BHA wiąże się z niezrozumieniem tego, jak składniki pielęgnacyjne współpracują ze sobą i jak każdy z nich wpływa na strukturę skóry. Przekopmy się nieco głębiej i dowiedzmy się, jak bardzo błędne jest to twierdzenie w naszym kolejnym micie…
Mit #2: pH eksfoliantów AHA & BHA zmniejsza skuteczność retinolu
Zakłopotanie związane ze stosowaniem retinolu z produktami AHA lub BHA wynika z obawy, że kwasowość eksfoliantów obniża pH skóry, a tym samym (jak głosi twierdzenie) zaburza zdolność retinolu do działania przeciwstarzeniowego i wygładzającego skórę.
Zasadą tego twierdzenia jest to, że jeśli pH skóry jest niższe niż 5,5 do 6, enzym w skórze nie będzie w stanie przekształcić retinolu w kwas retinowy (forma witaminy A), który jest aktywną formą retinolu. Wszystko to opiera się na założeniu, że kwaśne składniki złuszczające obniżają pH skóry, ale tak się nie dzieje.
Jak większość plotek na temat pielęgnacji skóry, ta również powstała w wyniku nieporozumienia związanego z badaniami.
Tylko jedno badanie (z 1999 roku) wspomina o zakresie pH i problemie enzymów skóry opisanym powyżej. Jednakże, badanie to zostało przeprowadzone na mieszance białek zwierzęcych i ludzkich, a problem relacji pH pojawił się tylko wtedy, gdy do mieszanki dodano produkt uboczny w postaci kwasu tłuszczowego (innymi słowy, nie na normalnych białkach ludzkich i nie na zdrowej, nienaruszonej skórze).
Aby jeszcze bardziej podkreślić, jak błędne jest założenie o niekompatybilności retinolu z AHA lub BHA, badanie, o którym mowa, wyraźnie stwierdza, że „nie zaobserwowano wyraźnego optimum, kiedy test przeprowadzono bez AHA lub BHA.”
W końcu to pojedyncze badanie zostało wykorzystane tylko do porównania, jak zwierzęca i ludzka skóra metabolizuje formę witaminy A naturalnie występującą w skórze, a nie o tym, jak miejscowa witamina A przynosi korzyści (lub funkcjonuje w) skórze. Jego wnioski nie miały służyć do podejmowania decyzji dotyczących pielęgnacji skóry.
Topowo stosowana witamina A nie zastępuje ani nie zastępuje rozwoju organizmu ani funkcji kwasu retinowego. To tak, jakby myśleć, że można stosować witaminę C do oczu, aby zapobiec zwyrodnieniu plamki żółtej, zamiast spożywać pokarmy bogate w witaminę C.
Fajny fakt: Retinol występuje w postaci ciała stałego, które musi być rozpuszczone w oleju nośnikowym, co sprawia, że jest składnikiem bezwodnym. Jego bezwodny skład oznacza, że nie ma żadnego pH do rozważenia, nawet jeśli jest nałożony na składniki kwasowe – nie można ustalić pH w produkcie bezwodnym!
Warto zauważyć, że żadne badania nie powtórzyły ograniczeń pH z badania z 1990 roku. Jednak pomimo braku dalszych badań potwierdzających, badania te są nadal cytowane (wyłącznie) w celu poparcia nieścisłego twierdzenia, że retinolu nie można stosować z AHA, BHA lub, jak zobaczysz w micie #6, z witaminą C.
Mit #3: Retinol działa lepiej bez eksfoliantów AHA lub BHA
Możesz być zaskoczona, gdy dowiesz się, że badania wykazały, że retinol w połączeniu z eksfoliantami takimi jak AHA pomaga zblednąć hiperpigmentacji skóry i poprawia rezultaty, jakie uzyskuje się po zastosowaniu obu składników na skórze. Często zastanawiamy się, w jaki sposób osoby sprzeciwiające się łączeniu retinolu ze środkami złuszczającymi AHA lub BHA przeoczyły tę informację.
Przekonanie, że pH skóry neutralizuje kwaśne produkty pielęgnacyjne nakładane na jej powierzchnię jest błędne. Neutralne pH wynosi 7, jednak skóra jest naturalnie kwaśna, bardziej niż wynika to z jednego, często przytaczanego badania. Dzisiejsze badania dowodzą, że pH skóry w rzeczywistości waha się między 4,7 a 5. Czy oznacza to, że musisz podnieść pH skóry, aby móc stosować produkt z retinolem? Oczywiście, że nie! Na podstawie badań wiemy, że retinol działa, kiedy jest stosowany na skórę, a działa on przy naturalnie kwaśnym pH skóry.
Mit #4 Retinol złuszcza skórę, więc nie stosuj go z kwasami AHA lub BHA
Retinol i środki złuszczające działają w bardzo różny sposób, aby poprawić stan skóry, ale uzupełniają się wzajemnie, kiedy są połączone w kompletną rutynę pielęgnacyjną. Panuje powszechne błędne przekonanie, że retinol działa poprzez złuszczanie skóry, dlatego rozumiemy, dlaczego ta kwestia stała się niejasna. Oto fakty:
- Retinol jest antyoksydantem i ważnym składnikiem komunikującym się z komórkami. Kiedy retinol wchłania się w skórę, może faktycznie „powiedzieć” żywym komórkom skóry, aby tworzyły zdrowsze, młodsze komórki i zwiększały produkcję nowych komórek skóry.
- Retinol działa poprzez stymulowanie obrotu komórkowego od głębszych warstw w górę – nie w górnych warstwach. Te najwyższe warstwy są miejscem, gdzie AHA lub BHA wkraczają, aby pomóc skórze pozbyć się niezdrowych, martwych, nagromadzonych komórek skóry.
- Retinol w produktach dostępnych bez recepty i na receptę może powodować łuszczenie się skóry u niektórych osób. Nie należy mylić łuszczenia się skóry z jej złuszczaniem, czy to w przypadku retinolu, czy kwasów AHA lub BHA. Łuszczenie się jest oznaką podrażnienia, a jeśli utrzymuje się podczas stosowania AHA, BHA lub retinolu, musisz zmniejszyć częstotliwość stosowania lub rozważyć całkowite zaprzestanie.
Mit #5: Nie możesz używać retinolu w ciągu dnia
Retinol nie powoduje takiej samej wrażliwości na światło dzienne, jak silniejsze formy na receptę. Badania wykazały, że retinol i witamina C działają dobrze pod produktami z filtrem SPF, chroniąc skórę przed promieniowaniem UV, a witaminy A, C i E, nawet w połączeniu, pozostają stabilne i skuteczne pod produktami z filtrem SPF.
Badania wykazały również, że połączenie witaminy A i E pozostaje stabilne pod wpływem promieniowania UV i filtrów przeciwsłonecznych, podobnie jak czysta witamina A stosowana samodzielnie. To doskonały dowód na stabilność retinolu w połączeniu z filtrem przeciwsłonecznym.
Antyoksydanty w połączeniu z filtrem przeciwsłonecznym stanowią skuteczną obronę przed zmarszczkami, nierównomiernym kolorytem skóry, utratą jędrności i brązowymi plamami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj bogate w antyoksydanty produkty do pielęgnacji skóry rano i wieczorem.
Mit #6: Nie powinnaś łączyć retinolu z witaminą C
Witamina C (kwas askorbinowy i jego pochodne) jest kolejnym składnikiem często wymienianym jako problem w połączeniu z retinolem. Podobnie jak w przypadku mitu o AHA i BHA, ten również opiera się na kwestii pH/kwasowości.
Prawda: Witamina C (w zależności od formy) wymaga niskiego pH (lub braku pH w ogóle, jak w przypadku formuł niewodnych, opartych na silikonie), aby pozostać stabilną. Wiemy, że retinol działa w środowisku kwaśnym, a pH skóry jest naturalnie kwaśne, więc z tego, co pokazały nam badania, mamy tu wyraźny przypadek, w którym połączenie witaminy C + retinolu ma sens.
Badania wykazały, że połączenie witamin w kosmetykach jest sposobem na osiągnięcie najlepszych rezultatów, w tym połączenie witamin A, C i E. W podwójnym pogromcy mitów, retinol okazał się nie tylko skuteczny w połączeniu z witaminą C, ale również doskonale sprawdzał się w ochronie skóry przed wolnymi rodnikami, gdy był stosowany pod kremem z filtrem przeciwsłonecznym! Nie byłoby tak, gdyby retinol sprawił, że witamina C stałaby się nieskuteczna lub odwrotnie.
Witamina C faktycznie pomaga retinolowi działać lepiej! Zwalcza ona wolne rodniki, proces, który pomaga chronić retinol przed utlenianiem, ponieważ wnika on głębiej w skórę – tym samym zwiększając jego korzyści przeciwstarzeniowe! Można by argumentować, że niestosowanie retinolu z witaminą C (lub innym silnym antyoksydantem) stawia Twoją skórę w niekorzystnej sytuacji.
Podsumowanie
Przedstawiliśmy powyżej fakty oparte na badaniach, ale ostatecznie to Twój wybór, co jest najlepsze dla Twojej skóry. Nie potrzebujesz „śmieciowej nauki” ani uporczywych mitów uznawanych za fakty.
Nie ma żadnych badań, które potwierdzałyby błędne twierdzenie, że retinol jest dezaktywowany w połączeniu z kwaśnymi składnikami, a jest wiele badań, które dowodzą czegoś przeciwnego. W rzeczywistości chemicy kosmetyczni, którzy specjalizują się w opracowywaniu formuł retinolu, nie zgadzają się z tym twierdzeniem, a my pytaliśmy o to wiele osób!