Bycie wegetarianinem oznacza, że musisz wyciąć wiele (jeśli nie wszystkie) produkty zwierzęce z codziennych posiłków.
To może stanowić wyzwanie: uzyskanie wszystkich witamin i minerałów, których potrzebujesz każdego dnia z żywności, którą jesz.
Niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina B12, witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3, są szczególnie ważne dla wegetarian, ponieważ trudno je uzyskać z warzyw i owoców.
Na szczęście istnieją różne przyjazne wegetarianom suplementy witaminowe, które wypełnią lukę, jeśli w twoim menu będzie ich brakować.
Przedstawiamy tutaj 5 popularnych wegetariańskich suplementów multiwitaminowych dla różnych grup ludzi. Suplementy te mają na celu wzmocnienie Twojego codziennego zdrowia i wsparcie Cię w przestrzeganiu Twoich ulubionych diet.
Dla mężczyzn: Naturelo whole food multivitamin for Men
Ten wegetariański suplement multiwitaminowy został oceniony jako „Najlepsza multiwitamina dla mężczyzn w 2017 roku” przez MultivitaminGuide. Wykorzystuje formułę premium z naturalnymi witaminami A, B, C, D, E i K.
Suplement zawiera organiczną mieszankę owoców i warzyw, a wszystkie elementy są niemodyfikowane genetycznie, bezglutenowe, bez dodatków i wypełniaczy oraz bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Dostarcza antyoksydantów pochodzenia roślinnego dla mózgu, zdrowia i zdrowia oczu, a także odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Dla kobiet: Garden of Life Multivitamin for Women
Ten suplement multiwitaminowy jest specjalnie zaprojektowany dla kobiet i wykonany z organicznych całych pokarmów. Zawiera również probiotyki i enzymy dla najlepszego trawienia.
Suplement zawiera witaminy D i E dla wsparcia piersi, witaminy A, C, D, wapń, magnez i cynk dla wsparcia kości, oraz b complex, C i E dla zdrowia serca.
Jest całkowicie wegetariański, bezglutenowy, nie-GMO, bez spoiw i wypełniaczy, i może pomóc poprawić zdrowie piersi, wytrzymałość kości, zdrowie serca i wsparcie trawienne.
Dla dzieci: Mighty Vites Children’s Gummy Vitamins
W porównaniu z dorosłymi, dzieci mają specjalne potrzeby w zakresie składników odżywczych, ponieważ rozwijają ciało. Witaminy dla dzieci Mighty są łatwe do żucia i trawienia.
Zawierają 14 niezbędnych witamin i minerałów, nie zawierają alergenów (z wyjątkiem kokosa) i żelatyny oraz nie zawierają glutenu. Te składniki odżywcze mogą pomóc wzmocnić zdrowie włosów i skóry, zwiększyć energię, wzmocnić kości, poprawić nastrój i uspokoić temperament.
Produkt jest zalecany zarówno przez Uniwersytet Harvarda, jak i Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne dla ogólnego dobrego samopoczucia, wzmocnienia układu odpornościowego i wypełnienia luk w odżywianiu.
Dla całej rodziny: Garden of Life Family Multivitamin Supplement
Ten suplement multiwitaminowy jest przeznaczony dla całej rodziny. Składa się z odżywczych i surowych produktów spożywczych.
Suplement dostarcza witaminy C, A, selenu i cynku dla zdrowia układu odpornościowego oraz witaminy B complex, chromu i żelaza dla energii umysłowej i fizycznej.
Dodatkowo żywe probiotyki i enzymy oraz przeciwutleniacze mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie i witalność zarówno dzieci, jak i rodziców.
Suplement jest wegetariański, bezglutenowy i bez nabiału, zawiera multiwitaminy z pełnego pożywienia, bez spoiw i wypełniaczy.
Dla każdego: Deva Vegan Vitamins Daily Multivitamin & Suplement mineralny
Ten wegański suplement może zaspokoić potrzeby żywieniowe wszystkich wegan i wegetarian. Wykorzystuje on formułę wielu witamin i minerałów wzbogaconą o zieloną żywność, proszki roślinne i specjalne zioła opracowane specjalnie dla wegan i wegetarian.
Ponadto kładzie większy nacisk na witaminę B-12 i żelazo, ponieważ wegetarianie i weganie są bardziej narażeni na niedobór witaminy B-12 i żelaza.
Więcej