Zdjęcie:
Czy spodziewasz się dziecka i masz ochotę na Activię? Czy chcesz utrzymać problemy z brzuszkiem na dystans podczas ciąży? Jeśli odpowiedziałaś „tak” na powyższe pytania, przeczytaj nasz post, aby dowiedzieć się o korzyściach zdrowotnych wynikających ze spożywania Activii w czasie ciąży.
Ciąża to delikatna faza, w której stawką jest Twoje zdrowie i rozwój Twojego nienarodzonego dziecka. Musisz więc szczególnie uważać na swoją dietę prenatalną. Czy chcesz wiedzieć, jak bezpieczne jest spożywanie Activii w ciąży? Przeczytaj ten wpis!
Czym jest Activia?
Dannon Activia to popularna marka jogurtu, która zawiera dobroczynne probiotyki. Jest pełen bakterii Bifidus Regularis i może zapobiegać wzdęciom, gazom, dyskomfortowi i dudnieniu wraz z innymi objawami niestrawności. Regularne spożywanie tej superżywności może nawet uchronić cię przed problemami zdrowotnymi, takimi jak bakteryjna waginoza w czasie ciąży.
Health Benefits Of Consuming Activia During Pregnancy
Jedzenie jogurtu Activia podczas ciąży może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia na następujące sposoby:
Wzmacnia trawienie:
Bakterie obecne w ludzkim jelicie pomagają w zwiększeniu metabolizmu i poprawie trawienia. Spożywanie Activii, która zawiera probiotyk, pomaga w zwiększeniu poziomu zdrowych bakterii w jelitach podczas ciąży. Zwiększenie populacji zdrowych bakterii zapobiega rozwojowi szkodliwych mikrobów w Twoim układzie pokarmowym, powodujących infekcje żołądka, gazy, zaparcia i wzdęcia. W ten sposób zapobiega ryzyku niestrawności w czasie ciąży i pomaga leczyć zaparcia, egzemę atopową itp. Bakterie probiotyczne pomagają w rozbijaniu i przetwarzaniu pokarmu w jelitach i wspierają syntezę niektórych kwasów tłuszczowych, które pomagają zminimalizować stan zapalny i promują dobre zdrowie podczas ciąży (1).
Pomaga zapobiegać powikłaniom podczas ciąży:
Jedzenie probiotycznej żywności jak Activia podczas ciąży pomaga zapobiegać występowaniu waginozy bakteryjnej. Bakteryjna waginoza jest szkodliwy stan zdrowia spowodowane przez szkodliwe bakterie, które rozwijają się w pochwie. Nawet jeśli kobiety cierpiące na bakteryjną waginozę nie wykazują żadnych objawów, są one bardziej podatne na wiele komplikacji zdrowotnych w czasie ciąży. Są one prawdopodobnie cierpią z przedwczesnego porodu i poporodowej endometriozy. Spożywanie Activii pomaga wyeliminować szkodliwe bakterie z pochwy, poprawić odporność i zminimalizować ryzyko wystąpienia różnych powikłań w czasie ciąży (2).
Poprawia odporność:
Jedzenie Activii pomaga zwiększyć odporność, reguluje pracę jelit i minimalizuje stany zapalne w układzie pokarmowym. Ten probiotyczny pokarm przynosi ulgę osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Activia zwiększa Twoją odporność w czasie ciąży i zapobiega biegunkom.
Promuje zdrowie kości:
Podczas ciąży musisz mieć mocne i zdrowe kości. Activia zawiera duże ilości wapnia, minerału, który jest niezbędny dla zdrowia kości. Jedzenie jogurtu Activia w ciąży pomaga cieszyć się dobrym zdrowiem kości, zwalcza utratę minerałów i pomaga mięśniom i nerwom efektywnie funkcjonować (3).
Oferuje niskotłuszczowe białka:
Activia jest dobrym rozwiązaniem jako lekka, ale zdrowa przekąska. Jogurt zawiera odpowiednią ilość białek, które należy spożywać, aby mieć zdrowe mięśnie i dobry metabolizm. Activia Grecki twierdzi, że oferuje dwukrotnie większą zawartość białka niż zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Activia Fiber może pomóc zwiększyć spożycie błonnika pokarmowego w pyszny sposób.
Is It Safe To Eat Activia Yogurt While Pregnant?
Tak, spożywanie jogurtu Activia w ciąży jest bezpieczne, ale upewnij się, że jesz go w umiarkowanych ilościach (4). Jedzenie czegokolwiek w nadmiarze może stanowić zagrożenie dla Ciebie w czasie ciąży. Pamiętaj, że warto skonsultować się z lekarzem zanim dodasz Activię do swojej diety w ciąży.
Teraz wiesz już wszystko o dobroci Activii i dlaczego jest ona niezbędna w czasie ciąży. Po co czekać? Idź do przodu i oświeć inne przyszłe mamy!
Czy jadłaś jogurt Activia podczas ciąży? Jak na tym skorzystałaś? Podziel się swoim doświadczeniem z innymi oczekującymi mamami tutaj.
Zalecane artykuły:
- Czy jedzenie węgorza w ciąży jest bezpieczne?
- Czy jedzenie sera szwajcarskiego w ciąży jest bezpieczne?
- 6 Amazing Health Benefits Of Eating Sauerkraut During Pregnancy