Tuż po przebudzeniu jest idealny czas, aby przygotować się na wspaniały dzień, a olej kokosowy może odegrać dużą rolę w tym procesie. Z dziesiątkami zastosowań, olej kokosowy jest całkowicie naturalnym cudownym pożywieniem, które ładnie łączy się z planem diety Paleo i całkowicie naturalnym stylem życia.
Olej kokosowy jest jednym z zalecanych olejów na Paleo, i jest świetną alternatywą dla niektórych z najczęściej używanych niezdrowych olejów tam. Ale idzie on o wiele dalej niż tylko jako składnik przepisu, może być używany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie dla lepszego zdrowia.
Puryści Paleo mogą zwrócić uwagę, że nasi paleolityczni przodkowie nie mieliby możliwości stworzenia oleju kokosowego z orzechów kokosowych, ale tak długo jak idziesz z wysokiej jakości olejem kokosowym, będzie on wolny od zanieczyszczeń i nie będzie mocno przetworzony. Jest całkiem blisko do czegoś, co mogło być używane wiele tysięcy lat temu. Najlepsze marki będą organiczne, nierafinowane i tłoczone na zimno, dzięki czemu wszystkie korzystne składniki odżywcze pozostaną nienaruszone i zapewnią Ci najlepsze doznania.
RYTUAŁ OLEJU KOKOSOWEGO #1: Weź 1 łyżkę oleju kokosowego po przebudzeniu, aby podkręcić metabolizm
Olej kokosowy zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), które pomogą ci poczuć się bardziej energicznym, ograniczyć apetyt i pobudzić metabolizm na nadchodzący dzień. Coraz częściej wiadomo, że olej kokosowy przynosi korzyści organizmowi na kilka różnych sposobów i powinien być uważany za zdrową żywność.
Możesz również zażyć kolejną łyżkę oleju kokosowego późnym popołudniem, zaraz po tym, jak zaczniesz odczuwać głód na myśl o obiedzie, mimo że jest on jeszcze kilka godzin drogi stąd. Pomoże Ci to przebrnąć przez resztę dnia pracy i podtrzyma Cię na duchu do czasu, gdy przyjdzie pora na kolację. Jeśli masz powolne wyniki odchudzania podczas Paleo, ten jeden krok może być czynnikiem różnicującym, a po 30 dniach stosowania się do tego rytuału możesz zauważyć raczej bezwysiłkową utratę wagi.
RYTUAŁ OLEJU KOKOSOWEGO #2: Umyj włosy i nawilżaj je olejem kokosowym
Olej kokosowy świetnie nawilża włosy. Nie tylko unikasz wszystkich chemicznych dodatków w kupowanych w sklepach środkach nawilżających do włosów, ale używasz czegoś, co jest całkowicie naturalne i pomaga chronić włosy przed wysuszeniem. Proces jest tak samo prosty jak stosowanie zwykłej odżywki, a olej kokosowy pozostawi na włosach delikatny zapach kokosa, bez potrzeby dodawania sztucznych zapachów.
Mieszanie oleju kokosowego z wodą ułatwia nakładanie go na włosy i nie potrzebujesz żadnych innych składników, aby wykonać zadanie. Obserwuj, jak Twoje włosy wchłaniają olej i uzyskują lśniący, nawilżony wygląd. Osoby z puszącymi się, suchymi włosami odniosą największe korzyści z tego kroku, a ponieważ jest on całkowicie naturalny, możesz stosować go każdego ranka lub w razie potrzeby, nie martwiąc się o nagromadzone dodatki i zanieczyszczenia.
RYTUAŁ OLEJU KOKOSOWEGO #3: Wciągnij olej kokosowy natychmiast po przebudzeniu
Wciąganie oleju jest starą ajurwedyjską praktyką, a olej kokosowy świetnie sprawdza się w tym procesie. Zaraz po przebudzeniu, zanim jeszcze umyjesz zęby, po prostu nabierzesz łyżkę oleju kokosowego i zaczniesz nim chuchać w przód i w tył w swoich ustach, tak jak byś używał płynu do płukania ust. Nie połykasz go i nie wypluwasz, po prostu kontynuujesz machanie nim w swoich ustach przez 5 minut aż do 20 minut, cokolwiek masz na to czas.
Antybakteryjna natura oleju kokosowego idzie do pracy nad zabijaniem zarazków w twoich ustach, i to dostaje nazwę oil pulling, ponieważ pomysł jest taki, że jest to wyciąganie toksyn z ust, zanim dostaną szansę, aby zrobić ich drogę do reszty ciała. Zwolennicy oil pulling twierdzą, że daje więcej energii, pomaga zwalczać nieświeży oddech, a nawet może wybielić zęby. Olej kokosowy jest tak dobrym narzędziem detoksykacji, że jest wymieniony w The Coconut Oil Secret jako „ostateczny detoks”.