- Share
- Tweet
- Pin
3 Ingredient Nandos Peri Peri Chicken
Ten szybki i łatwy 3 Ingredient Nando’s peri peri kurczak jest tak prosty -… tylko jeden garnek i trzy (lub cztery) składniki! Soczysty, pełen smaku i idealny z ryżem!
Uwielbiam pyszne, szybkie i łatwe sposoby na kurczaka.
Risotto, enchiladas, kurczak zawijany w boczek – proste, łatwe przygotowania do kurczaka są moimi absolutnymi ulubieńcami!
I tak samo jest z pysznymi, pikantnymi, aromatycznymi przepisami na kurczaka.
Jednym z moich ulubionych miejsc na pikantnego kurczaka zawsze był Nando’s.
Uwielbiam Nandos – ich pikantny portugalski kurczak peri peri jest jedną z moich ulubionych rzeczy do złapania, kiedy jestem w mieście z Nando’s. Po raz pierwszy jadłam je lata temu w Londynie i byłam naprawdę szczęśliwa, kiedy mieszkałam poza DC przez jakiś czas i mogłam złapać pikantnego kurczaka za każdym razem, kiedy byłam w pobliżu Nando’s w Chinatown!
While widziałam mnóstwo przepisów na peri peri online, ale przyznam, że byłam bardzo leniwa jeśli chodzi o robienie własnych.
Więc kiedy zobaczyłam sos Nando’s peri peri w moim lokalnym sklepie spożywczym- byłam tak podekscytowana i wiedziałam, że chcę zrobić smacznego, prostego, jednogarnkowego kurczaka w domu.
Ten kurczak peri peri dosłownie nie może być prostszy.
Wrzucasz kurczaka do naczynia i gotujesz- i wychodzi soczysta, aromatyczna pierś z kurczaka peri peri!
Każda porcja jest nieco poniżej 300 kalorii i ma niską zawartość węglowodanów- co sprawia, że jest to pyszny, łatwy i zdrowy obiad! Podawaj z ryżem lub „ryżem” z kalafiora, albo z chrupiącymi pieczonymi ziemniakami!
Mam nadzieję, że smakuje ci ten kurczak tak bardzo jak nam!
Aby zrobić ten przepis na kurczaka Nando’s, będziesz potrzebował:
Glazurowe naczynie do zapiekania
Sos Nando’s Peri Peri
Aby zdobyć własny sos Nando’s, kliknij tutaj.
Ten szybki i łatwy kurczak w stylu Nando’s peri peri jest tak prosty – tylko jeden garnek i trzy (lub cztery) składniki! Soczysty, pełen smaku i doskonały z ryżem!
Składniki
- 3 duże piersi z kurczaka
- 2 szalotki, pokrojone w drobną kostkę
- 3 łyżki sosu czosnkowego nando’s*
- *1 łyżka pikantnego sosu peri peri nando’s – opcjonalnie, odjąć 1 łyżkę od sosu czosnkowego peri peri, jeśli dodajemy łyżkę ostrego sosu
- Zielona cebulka lub świeża kolendra, opcjonalnie
Instrukcje
- Przygotować piekarnik do 350 stopni.
- Pokroić kurczaka na całej powierzchni, aby sos mógł wsiąknąć w mięso podczas gotowania.
- Dodaj do talerza.
- Ułóż na wierzchu pokrojoną w kostkę szalotkę.
- Posmarować sosem, natrzeć całego kurczaka.
- Włóż kurczaka do piekarnika i piecz, aż osiągnie temperaturę wewnętrzną 165, około 35 minut.
- Wyjąć i udekorować świeżą kolendrą lub zieloną cebulką, podawać z ryżem lub chrupiącymi pieczonymi ziemniakami.
Informacje żywieniowe
Ziarno
181
Amount Per ServingCalories 295Sodium 313mgCarbohydrates 3.8gSugar 3.8gProtein 54.7g
Czy wykonałeś ten przepis?
Proszę zostawić komentarz na blogu lub podzielić się zdjęciem na Pinterest