24 domowe sposoby na nadpotliwość do wypróbowania

Pocenie się jest naturalną funkcją organizmu. Każdy z nas to robi. Twoje ciało przerzuca przełącznik potu, aby pomóc ci się ochłodzić. Jednak, kiedy nadmierne pocenie się staje się codziennym bólem głowy i ciągłym zakłopotaniem, najprawdopodobniej jest to nadpotliwość. Nadpotliwość, czyli nadmierne pocenie się, jest stanem zdrowia, który dotyka 15 milionów ludzi w samych Stanach Zjednoczonych. Osoby cierpiące na nadpotliwość mają tendencję do pocenia się do pięciu razy więcej niż przeciętna osoba.

Pomimo, że nie ma lekarstwa medycznego na nadpotliwość, istnieją naturalne rozwiązania na nadpotliwość, które mogą pomóc. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych z najlepszych domowych sposobów na nadpotliwość. W Ejis wierzymy, że nikt nie powinien czuć się zakłopotany z powodu czegoś tak naturalnego jak pocenie się. Wiele osób decyduje się na wypróbowanie naturalnych metod leczenia nadpotliwości zamiast drogich lub inwazyjnych zabiegów medycznych.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o 24 najlepszych naturalnych sposobach leczenia nadpotliwości. Przed wypróbowaniem jednego z nich zalecamy konsultację z lekarzem w celu omówienia ewentualnych przeciwwskazań, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na nadpotliwość lub inny stan medyczny.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w czerwcu 2019 roku i zaktualizowany w styczniu 2020 roku, kwietniu 2020 roku i lutym 2021 roku.

Try a Stronger Antiperspirant

Jeśli nie używasz antyperspirantu – lub używasz takiego, który mógłby być silniejszy – jednym z najłatwiejszych domowych środków zaradczych do wypróbowania jest silniejszy antyperspirant.

Szukaj produktów z napisem „clinical strength”, aby znaleźć wyjątkowo silne opcje. Nauka stojąca za antyperspirantami na bazie aluminium polega na tym, że kanały gruczołów potowych są zablokowane, podczas gdy efekt ściągający jednocześnie zamyka pory. W wielu przypadkach prowadzi to do skutecznego leczenia nadmiernego pocenia się.

Upewnij się, że twój antyperspirant działa z pełnym potencjałem, stosując go przed snem, a nie z samego rana. To daje aluminium czas na wchłonięcie się w skórę i działanie swojej magii przez całą noc.

Zastosuj ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest niewiarygodnie wszechstronnym produktem. Możesz go używać do czyszczenia, konserwowania żywności, a nawet do pomocy przy niektórych chorobach skóry. Może być również stosowany do zwalczania bakterii powodujących nieprzyjemny zapach, które przyczyniają się do powstawania objawów nadpotliwości, takich jak bromhidroza.

Używaj octu z jabłek jako naturalnego środka ściągającego, nakładając go na skórę za pomocą wacika przed snem i zmywając rano. Co najlepsze, ocet jabłkowy jest czymś, co zazwyczaj można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym!

Zrób pastę z sody oczyszczonej & Pasta ze skrobi kukurydzianej

Obaj soda oczyszczona i skrobia kukurydziana pomagają wchłaniać pot, obniżać poziom pH i blokować nieprzyjemne zapachy. Stwórz swój własny naturalny dezodorant mieszając sodę oczyszczoną z równą częścią skrobi kukurydzianej i nakładając go na czystą, suchą skórę pod pachami. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj to naturalne lekarstwo na nadpotliwość kilka razy dziennie.

Spróbuj kąpieli w solach Epsom

Cokolwiek innego dzieje się w twoim życiu oprócz walki z nadpotliwością, zasługujesz na przerwę. Przygotuj kąpiel i wsyp do niej sole Epsom – działają one jak całkowicie naturalny środek na nadpotliwość.

Sól Epsom działa jak środek ściągający i może pomóc zredukować nieprzyjemny zapach ciała. Jeśli będziesz moczyć się przez 20 minut raz lub dwa razy w tygodniu, będziesz bardziej zrelaksowany i pokonasz objawy nadpotliwości.

Zastosuj sok z cytryny

Sok z cytryny jest kolejnym naturalnym dezodorantem i domowym sposobem na nadpotliwość, który możesz wypróbować. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż świeżą cytrynę na swoje pachy w nocy, a następnie weź prysznic rano, aby usunąć resztki cytrynowo-świeżego zapachu.

Zastosuj szałwię lub czarną herbatę

Zarówno szałwia jak i czarna herbata mogą być używane jako miejscowe, całkowicie naturalne leczenie nadpotliwości. Herbata pomaga kontrolować pocenie się i redukować bakterie powodujące nieprzyjemny zapach, ponieważ kwas taninowy zawarty w herbacie zwęża i zmniejsza pory.
Aby przygotować ten domowy środek na nadpotliwość, parz herbatę przez kilka minut, następnie pozwól jej ostygnąć do temperatury pokojowej i nałóż ją na dotknięte obszary. Możesz również przygotować wystarczającą ilość do moczenia rąk i/lub stóp. Powtarzaj kilka razy dziennie, jeśli jest to konieczne.

Zrób peeling solny

Wszyscy wiemy, że sól pochłania wilgoć – to dlatego, jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie, od czasu do czasu spotykasz się z solidną solniczką. Możesz skorzystać z tej właściwości, jeśli chodzi o zarządzanie potem. Najprostszym sposobem użycia soli jest naniesienie jej na spocone miejsca zaraz po rozpoczęciu pocenia się. Sól wchłania pot bez pozostałości zapachu.

Dla bardziej intensywnej opcji, rozważ zmieszanie soli i soku z cytryny, aby zrobić peeling cytrusowy. Nałóż go i zmyj pod prysznicem lub przed snem każdej nocy.

Spróbuj przyjmować Schisandrę

Schisandra jest ziołowym środkiem z suszonych owoców i jest używana do leczenia nocnych potów i spontanicznego pocenia się. Jako taka, może być świetnym domowym lekarstwem na nadpotliwość, ponieważ jest całkowicie naturalna i pomaga złagodzić objawy nadpotliwości.

Zażyj dziurawiec

Nalewka na bazie roślin, dziurawiec jest znany z tego, że pomaga złagodzić objawy depresji i menopauzy. Chociaż te stany chorobowe mogą nie wydawać się związane z nadpotliwością, w rzeczywistości mogą być. Zarówno menopauza jak i depresja mogą przyczynić się do wtórnej uogólnionej nadpotliwości.

Jako taki, domowy środek, taki jak dziurawiec, który pomaga w leczeniu tych schorzeń jest również korzystny w zwalczaniu objawów nadpotliwości.

Zastosuj olejek z drzewa herbacianego (lub użyj produktów z olejkiem z drzewa herbacianego)

Jak kilka innych domowych sposobów na nadpotliwość na tej liście, olejek z drzewa herbacianego jest naturalnym środkiem ściągającym i pomaga zredukować bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Do bagażnika, jest to prawdopodobnie najlepiej pachnący opcja na liście. Aby używać olejku z drzewa herbacianego jako naturalnego środka na nadpotliwość, nakładaj go za pomocą wacików na pachy lub inne spocone miejsca raz lub dwa razy dziennie.

Jeśli używasz skoncentrowanego olejku eterycznego, upewnij się, że połączysz go z olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę.

Zażywaj korzenia waleriany

Korzeń waleriany, znany również jako naturalne Valium, może być korzystny w zmniejszaniu niepokoju i redukowaniu objawów menopauzy. Podobnie jak w przypadku dziurawca, czyni to z korzenia waleriany skuteczną naturalną metodę leczenia nadpotliwości, ponieważ pomaga leczyć niektóre z przyczyn wtórnej uogólnionej nadpotliwości.

Zastosuj oczar wirginijski

Zazwyczaj oczar wirginijski można znaleźć w sklepach spożywczych i aptekach, i jest on powszechnie stosowany w leczeniu wielu chorób skóry. Możesz używać oczaru wirginijskiego jako naturalnego środka ściągającego, nakładając go na skórę za pomocą wacika i zmywając po 30 minutach. Pomaga to zwalczać bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Plus jest wystarczająco delikatny do użycia na twojej twarzy, co jest idealne jeśli zmagasz się z pocącą się twarzą jako częścią twoich objawów nadpotliwości.

Spróbuj Over-the-Counter All Natural Antiperspirant

Jeśli wolisz zostawić tworzenie antyperspirantu profesjonalistom, możesz znaleźć całkowicie naturalne produkty w twoim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub online. Naturalne antyperspiranty są preferowane przez ludzi, którzy nie chcą używać produktu zawierającego aluminium, główny składnik większości antyperspirantów o klinicznej sile działania. Naturalne antyperspiranty są zazwyczaj wykonane bez barwników, konserwantów, etc.

14. Dostosuj swoją dietę

Czy wiesz, że niektóre pokarmy sprawiają, że się pocisz (a niektóre pomagają również zmniejszyć pocenie)? Jeśli je spożywasz, mogą one przyczyniać się do objawów nadpotliwości. Wiele osób uważa, że wprowadzenie prostych zmian w diecie pomaga złagodzić objawy nadpotliwości. Oto kilka sugestii:

• Zastosuj dietę bezglutenową.
• Prowadź dietę o niskiej zawartości węglowodanów.
• Zmniejsz spożycie sodu.
• Pij codziennie 13 lub więcej szklanek wody, aby zachować nawodnienie i chłód.
• Jedz pokarmy wspomagające trawienie, w tym paprykę, seler, ogórki, grejpfruta, zieleninę, oliwę z oliwek i arbuza.
• Przyjmuj suplementy witaminy B.
• Pij sok z trawy pszenicznej.
• Pij herbatę rumiankową, aby zmniejszyć niepokój.
• Pij szklankę wody zmieszaną z 2 łyżeczkami octu jabłkowego i 1 łyżeczką miodu na pusty żołądek.

Pij więcej wody

Twoje ciało naturalnie produkuje więcej potu, kiedy jesteś odwodniony lub temperatura twojego ciała wzrasta. W związku z tym picie dużej ilości wody jest korzystne dla obu stron, jeśli chodzi o zapobieganie poceniu się w naturalny sposób. W pełni nawodniony organizm pomaga również w trawieniu, co jest również korzystne, kiedy nadmiernie się pocisz.

Wybierz inne zdrowe napoje

Naturalne sposoby na powstrzymanie pocenia się obejmują również dokonywanie zdrowych wyborów, jeśli chodzi o napoje.

• Sok pomidorowy obkurcza pory, co pomaga spowolnić nadmierne pocenie się.
• Sok z trawy pszenicznej jest pełen witamin i jest naturalnym detoksykantem. Spożywanie jednej łyżki stołowej dziennie rozcieńcza toksyny we krwi, co pomaga zwalczyć pot i zmniejszyć nieprzyjemny zapach ciała.
• Zielona herbata bezkofeinowa zawiera magnez i witaminę B, które pomagają w zwężeniu gruczołów potowych. Pomaga również zachować spokój, zapobiegając w ten sposób poceniu się pod wpływem stresu.

Zmniejsz lub unikaj alkoholu i kofeiny

Innym naturalnym środkiem na nadmierne pocenie się jest ograniczenie lub całkowite unikanie alkoholu i kofeiny. Picie alkoholu może rozszerzyć naczynia krwionośne w twojej skórze i zwiększyć tętno, co powoduje, że ciało reaguje większą ilością potu. Kofeina powoduje te same efekty co alkohol i stymuluje system nerwowy, co oznacza więcej potu.

Golenie pach

Włosy pod pachami zatrzymują wilgoć, powstrzymując ją od naturalnego odparowania. Nie tylko powoduje to nagromadzenie potu, ale bakterie rozkładają ten uwięziony pot, co prowadzi do nieprzyjemnego zapachu ciała. Unikaj tej reakcji łańcuchowej, goląc lub przycinając włosy pod pachami. Pomaga to również poprawić działanie twojego naturalnego antyperspirantu, ponieważ substancja będzie miała bezpośredni kontakt z twoją skórą.

Zerwij z paleniem

Jeśli jesteś (nadal) palaczem, potraktuj to jako znak, że naprawdę nadszedł czas, aby rzucić palenie – z tak wielu powodów, w tym z tego, że zmniejszy to nadmierne pocenie się!

Nikotyna w papierosach zwiększa temperaturę twojego ciała, co z kolei wyzwala twoje gruczoły potowe do wytwarzania większej ilości potu. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i wyeliminować frustrację związaną z poceniem się pod pachami, poszukaj skutecznych sposobów na rzucenie palenia.

Zarządzaj stresem

Stan naszego ciała dokładnie odzwierciedla stan naszego umysłu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało przechodzi w tryb walki lub ucieczki. Z kolei twoje tętno wzrasta, temperatura ciała wzrasta, a pory potowe otwierają się. Aby uniknąć nadmiernego pocenia się z powodu stresu, staraj się unikać stresujących sytuacji, kiedy tylko jest to możliwe. Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak oddychanie lub medytacja, przez cały dzień.

Ćwicz regularnie

Mimo że może się to wydawać sprzeczne z intuicją, celowe wyciskanie potu jest również skutecznym sposobem na naturalne zmniejszenie pocenia się z dwóch powodów. Ćwiczenie symuluje stresującą sytuację, dzięki czemu łatwiej jest ci radzić sobie z rzeczywistymi stresującymi sytuacjami bez oblewania się potem. Może również przyzwyczaić twoje ciało do pocenia się bardziej podczas treningu niż w czasie normalnej aktywności.

Wprowadź proste zmiany w stylu życia

Niektóre z najłatwiejszych domowych środków zaradczych na nadpotliwość nie wymagają jedzenia, picia ani nakładania czegokolwiek – są to proste zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zmniejszyć szansę na wygraną bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Oto kilka sugestii:

• Praktykuj dobrą higienę. Jeśli nie bierzesz codziennie prysznica, aby pomóc w walce z bakteriami powodującymi nieprzyjemny zapach, teraz jest czas, aby rozpocząć rytuał, który pomoże ci utrzymać ciało w czystości i bez nieprzyjemnego zapachu.
• Poczekaj między prysznicem, suszeniem i ubieraniem się, aby upewnić się, że twoje ciało i wszystkie podatne na pot obszary są całkowicie suche, zanim przykryjesz je ubraniem.

Wybieraj oddychające tkaniny i unikaj syntetyków

Zmiany w twojej garderobie mogą pomóc naturalnie zmniejszyć pocenie się. Wybieraj oddychające tkaniny, takie jak bawełna i len, które pozwalają powietrzu łatwo przez nie przepływać. Przyspiesza to odparowywanie potu i zapewnia ci ochłodę.

24. Noś odzież odporną na pot

Jednym z najbardziej wstydliwych aspektów nadpotliwości jest pocenie się przez ubranie, pozostawiające widoczne mokre ślady, które świat może zobaczyć. Aby pomóc zredukować lub ograniczyć występowanie śladów potu i plam, rozważ dostosowanie swojej garderoby. Odporne na pot slipy i podkoszulki Ejis (do kupienia w naszym sklepie lub na Amazon) są zaprojektowane specjalnie dla osób cierpiących na nadpotliwość. Nasza odporna na pot bielizna posiada wodoodporną warstwę zaprojektowaną tak, aby chronić ubrania przed mokrymi śladami.

Znalezienie skutecznych środków domowych na nadpotliwość i jej objawy wymaga czasu i cierpliwości. Korzystanie z naturalnych rozwiązań na nadpotliwość może być skutecznym, przystępnym i bezpiecznym sposobem leczenia i zarządzania nadmiernym poceniem się… i pierwszym krokiem do ponownego odnalezienia poczucia normalności.

Jeśli jesteś gotowy do przejęcia kontroli nad tym, jak nadpotliwość wpływa na twoje życie, produkty Ejis mogą ci pomóc. Mamy odporne na pot podkoszulki, odporną na pot bieliznę i antyzapachowe skarpetki, które pomogą Ci poradzić sobie z poceniem się wszędzie tam, gdzie ma ono największy wpływ na Ciebie.