Od dawna wierzę w proste życie. Jako młodzieniec kupowałem magazyny Volkswagena z marzeniem, że pewnego dnia zamieszkam w VW camper van.
Teraz, w wieku 43 lat, jako User Experience Designer zrozumiałem, że miałem rację jako dziecko. Nie potrzebujesz rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy. Musisz skupić się na ważnych rzeczach w swoim życiu, takich jak kochające relacje, czas spędzony z rodziną i swoje pasje.
„Muszę zaprojektować swoje życie tak, jak moje dobrze zaprojektowane aplikacje, iterować i upraszczać!”
Oczyść swoją szafę
Wyciągnij wszystko z szafy i ułóż na łóżku. Stwórz 3 stosy; rzeczy, które mają trafić na cele charytatywne, na sprzedaż lub do kosza. Wszystko, czego nie nosiłeś w ciągu ostatnich 6 miesięcy trafia prosto na jeden z tych stosów. Pracuj swoją drogą przez każdy przedmiot, zadając sobie pytanie, czy naprawdę go potrzebujesz. Reszta wraca do szafy, podzielona na każdy rodzaj odzieży. Mniejszy wybór oznacza mniej czasu spędzonego na zastanawianiu się, w co się ubrać.
„Chcę oczyścić swoje życie tak, abym musiał podejmować jak najmniej decyzji dotyczących czegokolwiek poza tym, jak najlepiej służyć tej społeczności”
Mark Zuckerberg z Facebooka o swojej szafie i o tym, dlaczego nosi głównie te same ubrania:
Trim your wallet
Wyciągnij wszystkie karty z portfela i przejrzyj to, co jest potrzebne na bieżąco. Pozbądź się kart lojalnościowych do kawy, a wszystkie karty, które są rzadko potrzebne odłóż w bezpieczne miejsce. Rezultatem jest to, że masz mniej do noszenia i dotarcie do karty, której potrzebujesz jest łatwiejsze.
Mam portfel, który mój brat kupił mi lata temu. Jest z amerykańskiego tightstore.com, jest smukły, minimalny i bardzo użyteczny.
Zniszcz swoje stare papiery
To jest coś, co możesz zrobić wcześnie jako łatwą wygraną. Moja rada byłaby taka, aby kupić niszczarkę do papieru. Przestrzegaj liczby arkuszy, które może wziąć na raz i nie uruchamiaj jej zbyt długo w jednej sesji. Nie przestrzegałem tych zasad i skończyło się na zabiciu mojej. Upewnij się, że poddajesz papier recyklingowi.
shreddersales.com.au (ci faceci mają całkiem szeroki asortyment)
Pozbądź się swojego smartfona
„Przerywa naszą własną historię, Przerywa naszą zdolność do myślenia lub marzenia, do wyobrażenia sobie czegoś wspaniałego, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci pokonywaniem drogi z kawiarni z powrotem do biura przez telefon komórkowy”. (Przemyślenia Steve’a Jobsa na temat telefonów komórkowych)
To jest duże! Smartfony są ogromną częścią codziennego życia. Jestem ich wielkim fanem, ale zaczynałem używać ich zbyt często. Stał się moim go do „rzeczy”, gdziekolwiek jestem; w windzie, w pociągu, chodzenie do pracy, siedząc na kanapie w domu. Wiele z powodów, dla których go używałem, nie dodawało wartości do mojego życia.
Powróć do podstaw i kup sobie prosty telefon. Wypróbuj go przez miesiąc i zobacz, jak ci idzie. Wiele rzeczy, do których używasz swojego smartfona to wypełniacze czasu. Możesz czytać e-maile w domu lub w pracy. Musisz zaplanować dla bankowości i map google, większość rzeczy można żyć bez. Aparat smartfona to jedna część, która może sprawić ci trochę bólu!
To jest próba dla mnie, aby zobaczyć, jak mi idzie. Znalazłem kilka smartfonów, które byłyby całkiem fajne do posiadania. Widzę, że Nokia przywraca klasyczny model 3310.
Proste telefony komórkowe: punkt.ch & Lekki telefon
Mój mądrzejszy telefon! Harvey Norman
Zrezygnuj z subskrypcji e-maili
To jest obszar mojego życia, który mnie sfrustrował w przeszłości. Zrezygnowałam z maili i zaczęłam od nowa z powodu zbyt dużego przeciążenia. Na co dzień jesteśmy bombardowani taką ilością hałasu, który odwraca naszą uwagę od tego, co ważne.
Tylko subskrybuj rzeczy, które będą dla Ciebie wartością dodaną. Bądź twardy w tej kwestii, ponieważ Twój adres e-mail zostanie sprzedany. Jedna subskrypcja może oznaczać wiele niechcianych e-maili.
Spójrz na usługi takie jak Unroll Me*, działają one dobrze, aby oczyścić skrzynkę odbiorczą. Wyłącz powiadomienia e-mail, chyba że są one kluczowe. Nabierz nawyku decydowania, kiedy chcesz zobaczyć swoje maile, a nie odwrotnie.
An article reviewing several apps that clean up your inbox: sgd.com
*Since I wrote this article Unroll Me has had some pretty bad press. Zostali oskarżeni o sprzedawanie danych ludzi. Niezależnie od tego, z jakiego narzędzia korzystasz, zrób swoje badania i zobacz, co pasuje do Ciebie najlepiej.
Mniej Social Media
Jeśli robisz sobie przerwę od smartfona, możesz zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych. Wypróbuj tydzień lub tak bez mediów społecznościowych i zobacz, jak się czujesz. Zdziwisz się, jak bardzo Ci ich nie brakuje!
Spróbuj wyciągnąć książkę lub kindle’a przed telefonem, to miła odmiana!
Pozbądź się swoich kart kredytowych
Pozbądź się swojej karty kredytowej lub upewnij się, że spłacasz ją co miesiąc. Ja nie mam karty kredytowej od około 5 lat. Jest to jedna rzecz mniej, którą muszę mieć w moim portfelu i w mojej głowie. Moja mama zawsze mi powtarzała, że jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, to nie kupuj tego. Karty debetowe mogą zrobić większość z tego, czego potrzebujesz w dzisiejszych czasach.
Zmień swój dojazd do pracy
Pomyśl o swoim porannym dojeździe do pracy. Czy możesz poprawić sposób, w jaki podróżujesz? Nie oznacza to szybszej trasy, może to oznaczać ładniejszą trasę lub wygodniejszy sposób podróżowania. Nie walcz z czasem potrzebnym na dotarcie do pracy, uczyń go przyjemnym i wykorzystaj go mądrze. Poświęć czas na czytanie, medytację, słuchanie muzyki lub podcastu. Zrelaksuj się w drodze do pracy!
Zwykłem pływać promem, a następnie pociągiem do pracy. Teraz zamieniłem pociąg na spacer. To daje mi 25 minutowy spacer, który jest świetnym czasem na zebranie myśli na cały dzień. Chodząc po mieście zmieniam trasę każdego dnia, aby zapewnić sobie różnorodność. Zmieniaj swoje dojazdy do pracy, małe zmiany mogą zrobić prawdziwą różnicę.
Bez cukru w kawie (z kolei mniej kawy!)
Spróbuj kawy bez cukru, a po około 3 dniach zaczniesz cieszyć się prawdziwą kawą. Bez głodu cukru, pijesz mniej kawy.
Teraz używam Aeropressu do parzenia czystej kawy w pracy. Robi świetną kawę, używam mniej mleka i jest to tańsze niż kupowanie kawy. Sprawdź ten film o Aeropressie
Oczyść swój blat & biurko
Przezroczysty blat kuchenny to świetny sposób na poranne wejście do Twojej kuchni. Umieść swój toster w szafce, jeśli nie jest używany codziennie. Pozbądź się bibelotów i zrób porządek przed pójściem do łóżka. Próbowałem odstawić czajnik, ponieważ nie jest używany zbyt często, ale moja żona postawiła nogę w dół!
Upewniam się, że moje biurko jest czyste w pracy, jeśli mogę. Mniej rozproszeń oznacza mniej rzeczy do przemyślenia.
Spokój i oddech!
Życie jest zajęte. Znajdź czas, by zwolnić, odetchnąć i poczuć zapach róż! Bądź świadomy swojego otoczenia i ciesz się chwilą. Wyjdź z biura w pracy, idź na spacer, poczytaj książkę w kawiarni przez 20 minut. Kiedy wszystko Cię przerasta, skoncentruj się na oddychaniu, to skupi Twój umysł i uspokoi Cię. Get into meditation, this will benefit you no end.
These guys have an interesting read/watch on meditation: 10percenthappier.com
Zredukuj swoje cele & lista rzeczy do zrobienia
Kilka kursów online, kilka książek i próba osiągnięcia zbyt wiele za jednym zamachem jest trudna. Wyodrębnij to, co duże i ważne i spisz to, co małe i mniej ważne. Rób jedną dużą i ważną rzecz na raz. Zaczynaj nową dopiero wtedy, gdy skończysz poprzednią. Upewnij się, że mówisz „nie” rzeczom, które mogą sprawić, że Twoja lista rzeczy do zrobienia będzie nie do opanowania.
Jedz mniej & jedz lepiej
Jedz duże śniadanie, mały obiad i malutką kolację. Jeśli siedzisz cały dzień przy biurku to nie spalasz dużo energii, więc nie musisz jeść 3 dużych posiłków.
Na śniadanie jem 4 jajka i awokado. W ciągu dnia podjadam owoce, orzechy, batony, które robię z daktyli i migdałów (np. batony na bluedinosaur.com.au). Na lunch jem sałatki, owoce, orzechy lub zdrowe przekąski. Na kolację możesz przekąsić to, co masz w lodówce. Każdy jest inny, ale jeśli jesz więcej niż spalasz, będziesz się zmagać z upływem lat. Zbyt dużo przetworzonej i przesłodzonej żywności sprawi, że będziesz ospały.
Pij mniej gorzałki
To całkiem proste, nie przesadzaj z piciem. Picie za dużo sprawia, że jesteś niewyraźny i mniej produktywny. Nie śpisz dobrze, jeśli pijesz za dużo i jest to drogie.
Dorastałem w Szkocji i picie było bardzo ważną częścią kultury. Jako studenci piliśmy, aby się upić. Teraz w wieku 41 lat z dwójką dzieci nie jest to już tak atrakcyjne. Lubię się napić, ale nie za dużo i nie za często.
Siedź mniej
Czy siedzenie to nowe palenie, tego nie wiem, ale większość z nas siedzi dość dużo w pracy. Zapytaj w swojej pracy, czy możesz dostać biurko stojące. Jeśli nie, możesz kupić takie, które będzie stało na szczycie biurka i podnosiło je w górę i w dół.
Jeśli nie możesz stać w pracy, wstawaj od biurka co godzinę lub co jakiś czas. Ustaw przypomnienie, a po tygodniu wyrobisz sobie nawyk. Wyjdź z biura podczas lunchu i przejdź się. Ludzkie ciało nie jest przystosowane do siedzenia przez 8 godzin dziennie. Poruszaj się, rozciągaj i odejdź od ekranu komputera.
Dobry wybór biurek stojących w rozsądnych cenach: officeworks.com.au
Zakupuj mniej, kupuj online
Rób mniejsze zakupy i kupuj online przy regularnych zakupach. Wspieraj lokalnych dostawców, którzy mogą dostarczać produkty online po konkurencyjnych stawkach.
Znalazłem świetną australijską firmę o nazwie Who gives a crap, która dostarcza papier toaletowy. Przekazują 50% swoich zysków na Water Aid, są małą firmą, mają świetną historię i przedstawiają ją z humorem. Papier toaletowy to jedna rzecz mniej, o którą muszę się martwić każdego miesiąca. Po prostu zamawiam go online, a on przychodzi do mnie.
Znalezienie firm, które to robią, może zaoszczędzić Ci mnóstwo czasu i energii. Możesz zautomatyzować płatności i dostawy, redukując rzeczy, które musisz robić.
Wszystkie australijskie firmy, które dostarczają żywność i artykuły gospodarstwa domowego, proszę daj mi znać.
Wyczyść ekran pulpitu swojego Macbooka
Wiele osób ma zajęte ekrany pulpitu zawalone plikami. Ja byłem jednym z nich. Poszukałem trochę informacji i zacząłem korzystać z Dropbox. Teraz moje pliki są przechowywane w chmurze. Mogę mieć do nich dostęp z dowolnego miejsca na dowolnym komputerze. Płacę miesięczną opłatę w wysokości około 14,00 dolarów i mam wszystkie moje pliki i zdjęcia przechowywane bezpiecznie. Jedna rzecz mniej dla Ciebie, aby martwić się o, opłata może być odliczane od podatku i pulpit może być zagracone darmo. Przejdź do Dropbox i wyjaśnij jak to wszystko działa.
Mniej plastikowych toreb
Używaj mniej plastikowych toreb. Noś kilka torebek w torbie do pracy lub w samochodzie. Zmniejszenie ilości odpadów i pomoc środowisku to coś, co warto rozważyć.
Mniejsze zadłużenie
To jest ważne. Jeśli jesteś winien wielu ludziom pieniądze, istnieje presja, aby to wszystko spłacić. Kup prostszy samochód za gotówkę, a nie wymyślny za długi. Możesz nawet pozbyć się swojego samochodu. Pozbądź się kart kredytowych. Rób rozsądniejsze zakupy. Zrób budżet. To jest hustle, ale warto. Jeśli zdobędziesz ten jeden numer 20 stanie się to możliwe!
Czterodniowy tydzień pracy (mniej pracy)
To jest droga, którą wszyscy powinniśmy zmierzać. Jeśli możesz uzupełnić swój 5. dzień pracy z większych zarobków lub oszczędności, to można to zrobić.
Rozważ wynajem miejsca na samochód z firmą taką jak Divvy Parking lub Kerb. Air BnB Twój dom, gdy jesteś na wakacjach. Wynajmij swój samochód, kiedy go nie używasz z The Car Next Door.
Pomyśl nieszablonowo, aby zmienić swój tydzień pracy, życie jest po to, aby żyć.
Prosimy o opinie!
W jaki sposób ułatwiasz sobie życie i sprawiasz, że jest ono mniej stresujące?
Chętnie usłyszę Twoje przemyślenia na temat prostego życia i tego, jak to robisz.