Pamiętasz kiedy randki polegały na spotkaniu potencjalnego kolegi przez przyjaciela i poznaniu go przy kolacji i filmie? Cóż, jeśli umawiasz się na randki w wieku 50 lat, wiesz, że może to być o wiele bardziej skomplikowane niż ta idylliczna scena z twoich młodszych lat. Możesz ponownie pojawić się na scenie randkowej po długiej przerwie, być może po rozwodzie lub owdowieniu – i przekonać się, że zasady (i technologia) gry uległy zmianie. W rzeczywistości istnieje wiele szczególnych wyzwań, które wiążą się z randkowaniem jako 50-latek. Tutaj terapeuci, trenerzy związków, doradcy par i inni wyjaśniają, dlaczego randki są o wiele trudniejsze w połowie życia.
1 Może ci brakować pewności siebie.
W przeciwieństwie do randek w wieku 20 lat, możesz po prostu obawiać się, że jesteś po prostu za stary, aby być w grze w wieku 50 lat – i to wstrząsa twoją pewnością siebie do rdzenia. „Możesz czuć się ograniczony, przestraszony i samoświadomy, ponieważ się starzejesz, ale nie pozwól, aby to powstrzymało cię od życia swoim życiem”, mówi trener zdrowia i odnowy biologicznej Lynell Ross. „Kiedy ludzie osiągają wiek 50 lat, są zazwyczaj nie tylko starsi i mądrzejsi, ale są bardziej uprzejmi, bardziej wyrozumiali i bardziej wyrozumiali. Jeśli możesz być otwarty na nowe możliwości, randki mogą być w rzeczywistości łatwiejsze, gdy się starzejesz.”
2 Czujesz się poza praktyką.
W wieku 50, możesz mieć wrażenie, że nie grasz już od zbyt dawna, by wiedzieć, jak się w to bawić. I ta niepewność może sprawić, że będziesz miała ochotę zrezygnować z nowego związku, zanim jeszcze naprawdę dasz mu szansę.
„Utrata obycia lub bycie 'poza praktyką' może prowadzić do złych wyborów lub nawyków, a w konsekwencji do rozczarowania” – mówi Carissa Coulston, PhD, psycholog kliniczny i autorka relacji dla The Eternity Rose. „To może być kuszące, aby zrezygnować z randek po pięćdziesiątce, jeśli masz katastrofalną pierwszą randkę. Jednak „katastrofalne” pierwsze randki nie zawsze oznaczają, że nie ma potencjału w tworzącym się związku. Pierwsze randki mogą pójść źle z wielu powodów; niepokój jest bardzo częstym z nich.”
3 Lub odłączony od sceny randkowej.
Możesz mieć mniej energii nie tylko na randki w wieku 50 lat, ale na wszystko – i to może stworzyć dodatkowe wyzwania, jeśli chodzi o twoje życie romantyczne. „Zmęczenie około godziny 22.00, a nawet wcześniej, utrudnia poznawanie nowych ludzi. Jeśli zdecydujesz się pójść do baru, prawdopodobnie nie znasz i nie lubisz muzyki, którą grają, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, zanim poznasz nowych ludzi” – mówi Robert Thomas, licencjonowany terapeuta seksualny i współzałożyciel strony Sextopedia.
4 Wywierasz na siebie ogromną presję.
W wieku 50 lat możesz zmierzyć się z wieloma negatywnymi samoocenami, które utrudniają przyciągnięcie miłości, na którą zasługujesz. „Możesz nakładać na siebie dodatkowe obciążenia, skupiając się na wszystkich swoich niepożądanych cechach osobowości lub nawlekać na pustkę, która narosła w tobie po każdej nieudanej randce” – mówi Thomas. „Jeśli jesteś jedną z tych osób, nadszedł czas, aby zaakceptować prawdę i pozwolić odejść niepokojącym emocjom.”
5 Rozwód jest głównym czynnikiem.
Wielu singli powyżej 50 roku życia jest rozwiedzionych – przynajmniej raz, jeśli nie wielokrotnie. A to dodaje kolejne warstwy złożoności, jeśli chodzi o budowanie nowych relacji. „Wiele 50-somethings są rozwiedzeni i pochodzą z ex i dzieci. Te czynniki mogą zarówno skomplikować przyszłe relacje”, wyjaśnia Gail Saltz, MD, profesor nadzwyczajny psychiatrii w New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. „Mogą one sprawić, że zdolność do pełnego zaangażowania się w związek z kimś nowym stanie się trudniejsza. A potem pojawia się wyzwanie znalezienia kogoś, kto zaakceptuje, a nawet będzie uczestniczył z twoimi dziećmi.”
6 Masz bagaż – i tak samo wszyscy inni.
Nawet jeśli Ty i Twoi randkowi partnerzy nie jesteście rozwiedzeni lub owdowiali i nie macie dzieci, każdy prawdopodobnie ma mnóstwo doświadczeń w związkach do czasu, gdy dobije do 50-tki. I czy nazwiesz to bagażem (słowo obciążone negatywizmem) czy po prostu zwykłym doświadczeniem, te przeszłe związki wpływają na realia randek w późniejszym życiu. „To bardzo kuszące, by znaleźć wspólny język z nowo poznaną osobą, pytając o historię jej związku. Jednak łączenie się w pary nad swoim bagażem nigdy nie jest dobrym sposobem na rozpoczęcie nowej relacji” – mówi Coulston. „Trzymaj się neutralnego gruntu i zamiast tego omów inne tematy, takie jak hobby.”
7 Jesteś emocjonalnie wydrenowany.
Randki w wieku 20 lat polegały na zwykłej zabawie. Ale randki w wieku 50 lat mogą oznaczać żonglowanie romansem z obowiązkami związanymi z opieką nad dziećmi lub rodzicami, a może nawet jednym i drugim. Twoje 50-tki to „czas między dziećmi a starzejącymi się rodzicami”, mówi Saltz. „Z tego powodu nowy związek musi wytrzymać duży stres związany z tym okresem, który może obejmować również stres związany z przeprowadzką do pracy, stres związany ze starzejącymi się rodzicami, obciążenia finansowe i stres związany z dziećmi. Wszystkie one wpływają na energię emocjonalną pozostawioną dla związku.”
8 Kompromis jest trudniejszy niż kiedyś.
Kiedy jesteś młodszy, kompromis jest nieodłączną częścią codziennego życia, ponieważ rośniesz i rozwijasz się. Ale „po pięćdziesiątce masz już pewne ustalone wzorce zachowań i uczuć, pewne ustalone wartości, cele, pomysły na to, jak powinno wyglądać twoje życie, i to może sprawić, że będziesz mniej elastyczny, by dostosować się do kogoś innego” – mówi Saltz. „To może sprawić, że będziesz mniej chętny lub zainteresowany pójściem na kompromis dla kogoś innego. Nie będziesz dorastać razem, będziesz dorastać i próbować dopasować się do kogoś – znalezienie kogoś, kto pasuje jest bardziej wymagające.”
9 Masz mniej cierpliwości.
Mogłeś czuć mniejszy opór w młodszych latach, aby przyjąć czyjś sposób robienia rzeczy – ponieważ twoje własne nie były tak mocno osadzone w kamieniu. „Głównym powodem, dla którego randki są o wiele trudniejsze w wieku 50 lat jest to, że jesteś o wiele bardziej osadzony w swoich sposobach i wartościach” – mówi Claire Barber, certyfikowany konsultant ds. zdrowia psychicznego i ekspert ds. związków. „To nie jest zła rzecz; oznacza to tylko, że może być trudniej dostać się do przepływu randek, ponieważ masz mniej cierpliwości dla ludzi, z którymi nie wibrujesz dobrze.”
10 Masz mniej pojedynczych przyjaciół.
W dzisiejszych czasach możesz mieć kilku wysokiej jakości przyjaciół, a nie cały autobus imprezowy pełen ludzi, aby wystawić cię na innych singli. To zmniejsza zarówno ekspozycję na pulę randek, jak i na niekończące się dostawy skrzydłowych lub skrzydłowych, aby cię podbudować.
„Wiele z zabawy, która wiązała się z byciem singlem, gdy byłeś młodszy, wynikało w dużej mierze z posiadania wielu pojedynczych przyjaciół, z którymi można spędzać czas. Jednak kiedy jesteś po pięćdziesiątce, większość twoich przyjaciół jest prawdopodobnie w związkach małżeńskich lub poważnych” – mówi Kevin Darné, ekspert i pisarz od randek. „Wiele osób nie czuje się tak komfortowo, wychodząc w miejsca samotnie, a ich liczba wyjść jest oparta na dostępności ich przyjaciół.”
11 Zasady gry uległy zmianie.
Pamiętasz etykietę, która definiowała zaloty i randki, kiedy zaczynałeś na scenie? Tak, te dni już dawno minęły. „Większość z nas, którzy ponownie pojawili się w świecie randek, znajduje go bardzo różnym niż to było, gdy byliśmy młodsi i pojedynczy”, mówi Holly Woods, PhD, z Holly Woods Coaching & Consulting. „Zasady randek i związków zmieniły się i musimy nauczyć się nowych zasad. Tak, to oznacza konwencje rycerskości, zalotów – i z pewnością czynniki takie jak technologia, również.”
12 Boisz się technologii.
W tym celu, technologiczny element randek może zniechęcić ludzi po 50-tce do powrotu do gry. „Wiele osób w średnim wieku boi się randek online” – mówi Darné. Ale, ostrzega, „osoba, która nie jest chętna do nauki lub wprowadzenia zmian, prawdopodobnie stanie przed większymi wyzwaniami na scenie randkowej.”
13 Czujesz się, jakbyś mógł być celem.
Czy czujesz, że możesz być celem wyrafinowanego oszustwa a la śledztwo Dateline, czy też czujesz się po prostu ostrożny, jeśli chodzi o wprowadzanie w błąd podczas randek online, możesz obawiać się, że staniesz się celem, gdy się tam znajdziesz. „W wieku 50 lat pragniesz mieć kogoś do towarzystwa i intymności, a przez to stajesz się łatwym celem dla oszustów i ludzi, którzy tylko cię wykorzystają” – mówi Celia Schweyer, ekspertka od randek z DatingRelationshipsAdvice.com. „Ale są tam również prawdziwi ludzie, którzy szukają tego samego, co ty; musisz tylko przesiać przez tych złych, aby znaleźć swój idealny mecz.”
14 Nie możesz pomóc, ale porównać.
Patrząc na to, ile związków doświadczyłeś do czasu osiągnięcia 50, może się okazać, że porównujesz wszystkich nowych partnerów do tych starych, a to może być forma autosabotażu.
„Nie jest niczym niezwykłym dla randkowiczów w tym przedziale wiekowym, że wchodzą na randki po ponad 20-letnim małżeństwie”, mówi Eric Resnick, autor profesjonalnych profili randkowych. „Czasami ludzie podchodzą do randek z myślą o tym, czego nie chcą, w przeciwieństwie do tego, czego chcą. Niestety, ta negatywna perspektywa ma tendencję do przyciągania tego samego typu ludzi, których chcą uniknąć, a jednocześnie odstrasza ludzi, którzy byliby dla nich idealni. Z drugiej strony, niektórzy, którzy owdowieli, mają tendencję do korzystania z ich zmarłego ukochanego jako miernika, według którego mierzą przyszłe daty – ale nie jest możliwe, aby ktokolwiek mógł zmierzyć się z miłością swojego życia. Nawet jeśli się zbliżą, presja porównania może zabić wiele początkujących związków.”
15 Twoje zdrowie seksualne jest inne.
Każda osoba jest wyjątkowa, oczywiście. Ale jako grupa, single powyżej 50 roku życia prawdopodobnie zmagają się z innym profilem zdrowia seksualnego niż kiedyś. „Mężczyźni mogą cierpieć z powodu niespójnych erekcji, które są przerywane łatwiej i przez większą liczbę czynników. Kobiety po menopauzie mogą postrzegać swoje ciała i pożądanie seksualne zupełnie inaczej niż wtedy, gdy były o wiele lat młodsze” – mówi doradca ds. związków i terapeuta seksualny Andrew Aaron, LICSW.
16 Pula randek jest mniejsza.
Rzeczywistość jest taka, że pula randkowa jest mniejsza w wieku 50 plus niż we wcześniejszych dekadach. I to może okazać się wręcz zniechęcające. „Wielu z nas martwi się, że wszyscy dobrzy odeszli w tym wieku i lepiej się pospieszyć i zdobyć partnera ustanowionego, aby nie przegapić potencjału”, mówi Dana McNeil, LMFT, założycielka The Relationship Place. „Działanie z mentalności niedoboru oznacza, że możemy przeoczyć pewne czerwone flagi.”
17 Możesz po prostu unikać bycia samotnym.
Możesz być podekscytowany byciem singlem i minglingiem w wieku 50 lat. A może jesteś zdenerwowany, że znalazłeś się w tej sytuacji. A jeśli jesteś w tej drugiej kategorii, strach przed samotnością może zagrozić twojemu podejmowaniu decyzji. „Czasami popełniamy błąd polegający na pośpiesznym wchodzeniu w kolejny związek, żeby nie czuć się samotnie” – mówi McNeil. A kolejne ciepłe ciało nie tworzy automatycznie znaczącego, trwałego związku” – zauważa.