Dining halls are great. Dbają o wszystkie twoje potrzeby żywnościowe, więc nigdy nie musisz myśleć o tym, co jest na obiad. Możesz wykorzystać ten dodatkowy czas na, no wiesz… naukę (lub wyjście na miasto). Ale tak niesamowite jak jadalnie są, będą dni, że nie będzie chciało Ci się wychodzić z łóżka. Albo jeszcze gorzej, jest 3 nad ranem i jesteś głodny, ale jadalnia została zamknięta trzy godziny temu. To właśnie wtedy przekąski w akademiku stają się ważne.
Nawet bez kuchni, jedzenie w akademiku jest całkowicie możliwe. Będziesz profesjonalistą w przygotowywaniu ciastek z kubka w mikrofalówce i inżynierem optymalizacji przestrzeni w mini lodówce w krótkim czasie! Oto 17 przekąsek do pokoju w akademiku, które zdecydowanie musisz mieć pod ręką.
Apples
Jabłka są podstawą, ponieważ są wygodne, zdrowe i orzeźwiające, gdy wracasz z długiego dnia zajęć. Są też świetnym owocem do chwycenia i zjedzenia, jeśli jesteś spóźniony i nie możesz skorzystać z jadalni.
Orzechy
Zawierające białko orzechy są łatwe i sycące. Chwycenie garści pomoże ci pozostać pełnym i skupionym podczas pięciogodzinnej sesji przy biurku. Moim osobistym faworytem są nerkowce, ale zawsze możesz sięgnąć po migdały, orzechy włoskie, pistacje lub orzeszki ziemne, aby poskromić głód.
Ziarna Espresso w czekoladzie
Nawet jeśli masz najnowocześniejszy Keurig w swoim pokoju, te będą bardzo przydatne. Każde ziarno kawy ma około 4 mg kofeiny. Biorąc pod uwagę, że przeciętna filiżanka kawy ma 90 mg, może to brzmieć jak nic, ale to świetny podryw, gdy biegasz między zajęciami.
Popcorn
Jako osoba, która je, gdy się nudzę, zawsze szukam niskokalorycznych pokarmów, które mogę bezmyślnie chrupać. Popcorn jest właśnie taki. Jest to łatwa przekąska, która nie sprawi, że poczujesz się ociężale lub grubo po zjedzeniu całej torebki za jednym posiedzeniem. Moje dwa ulubione rodzaje to Boom Chicka Pop i Skinny Pop.
Zbożowe i Mleko
Zawsze trzymałam mleko w mojej mini lodówce, ponieważ płatki zbożowe są całkowicie akceptowalnym tomikiem posiłku. To ponadczasowe combo było tym, po co zawsze sięgałam, gdy było deszczowo i nie miałam ochoty na spacer do jadalni. Osobiście jestem fanką Raisin Bran, ale moja współlokatorka zawsze trzymała w pokoju co najmniej trzy rodzinne pudełka Lucky Charms przez cały czas.
Barwy proteinowe
Te rzeczy faktycznie uratowały mnie w zeszłym roku. Stanowią świetną przekąskę „wrzuconą do plecaka”, gdy wiesz, że nie będziesz miał czasu, aby usiąść na posiłek w ciągu dnia. Utrzymują one również zadowolenie, dopóki nie będziesz mógł zjeść innego posiłku, więc nie będziesz miał głodu w popołudniowych zajęciach. Moje ulubione batony proteinowe to batony Rx i Vega Bars (dla wszystkich moich miłośników zwierząt).
Hummus i marchew
Jestem nieobiektywny, bo jestem Libańczykiem, ale serio hummus to taka dobra przekąska. Jest zdrowy i pyszny, plus można go łatwo przechowywać w mini lodówce. Ja osobiście lubię hummus Sabra, ale jest mnóstwo marek i smaków, z którymi można eksperymentować.
Kilka lodów
Wiesz, że potrzebujesz jednego. To będzie po długim tygodniu, kiedy jesteś wtulony w łóżko oglądając film. Dodanie do tego lodów jest niezbędnym składnikiem, którego brakuje w Twojej nocy. Kup swój ulubiony smak i zrób sobie przyjemność. Zasługujesz na to!
Masło orzechowe
Moja współlokatorka i ja kładziemy masło orzechowe na wszystkim. Dodaje proteinowego kopa do jabłek, bananów, chleba, bajgli i paluszków selerowych. Moją ulubioną rzeczą do zrobienia w zeszłym roku było pokrojenie jabłka w plasterki, a następnie wymieszanie masła orzechowego i miodu, aby je zanurzyć. Gorąco polecam!
Annie’s Instant Mac and Cheese
Serowa dobroć po dwóch minutach w mikrofalówce jest nie do opisania po późnej nocy poza domem. Do tego są tak łatwe do zrobienia, że możesz je zrobić, gdy jesteś wyczerpany, masz kaca lub jesteś pijany. Są to idealne rzeczy, aby zaspokoić twoje zachcianki związane z makaronem i serem.
Instant Oatmeal Cups
Będą dni w zimie, kiedy będzie tak zimno, że myśl o spacerze do jadalni na śniadanie wywołuje śmiech. To właśnie wtedy przydają się miseczki z płatkami owsianymi instant. Osobiście zawsze używam Quakera, ponieważ są pyszne i dostępne w szerokiej gamie smaków, ale wiele innych marek podchwyciło trend na łatwą owsiankę.
Ramen
Czy naprawdę jesteś studentem college’u, jeśli nie masz ramenu w swoim akademiku? Aby uczynić Twoje doświadczenie z posiłkiem jeszcze lepszym, upewnij się, że znasz te 15 hacków na ramen, zanim przygotujesz następną miskę.
Kubeczki jogurtowe
Są szybkie, łatwe i pożywne. Jogurt grecki ma niesamowitą ilość białka, aby utrzymać cię pełnym, a wiele marek robi nacisk na ograniczenie cukru. Oikos Triple Zero ma 15g białka na kubek, ale tylko 6g cukru. Jeśli jesteś bardziej jogurtowym purystą, zawsze możesz kupić zwykły lub waniliowy jogurt i dodać swoje ulubione owoce i granolę.
Ser i krakersy
Jeśli położysz przede mną kilka krakersów Ritz i kółko Brie, będę najszczęśliwszą dziewczyną na świecie. Ale tak naprawdę, ser i krakersy to ponadczasowa przekąska, która poprawia samopoczucie. Jest tak wiele serów i tak wiele krakersów, które tylko czekają na połączenie.
Raisins
Ja osobiście uważam, że rodzynki mają złą reputację jako nudne przekąski. Uważam, że są świetne, ponieważ dają subtelną słodycz, której wszyscy pragniemy, a jednocześnie nie są uważane za śmieciowe jedzenie. Plus, jeśli nigdy nie próbowałeś pulchnych złotych rodzynek, są one zdecydowanie obowiązkowe.
Pieczone chipsy owocowe
Są jak zwykłe chipsy, ale zdrowsze. Tekstura wymaga trochę przyzwyczajenia, ale pieczone owoce były moimi ulubionymi w zeszłym roku w akademiku. Trwają wiecznie i są łatwą rzeczą do złapania i zostawienia przy biurku.
Czekolada
Przechowywanie czekolady w pokoju w akademiku to zarówno błogosławieństwo, jak i przekleństwo. Dla mnie to przekleństwo, ponieważ nie mam samokontroli, ale dla Ciebie może być miłym nagradzać się po trzech godzinach nauki ulubionymi rodzajami czekolady.
Oczywiście są prawdopodobnie jakieś przekąski z akademika, bez których nie możesz żyć, a których nie ma na tej liście. Jeśli musisz mieć ryż w torebkach lub beef jerky, aby funkcjonować, zrób to! Czasami college może być trudny, a jedzenie w jadalni może wydawać się takie powtarzalne. Na szczęście dla Ciebie, akademiki sprzyjają niektórym z najlepszych przekąsek, które możesz mieć zawsze pod ręką.