Jeśli odwiedzimy lekarza z przeziębieniem, nigdy nie przepisze nam antybiotyku, ale czasami w domu zostają leki z poprzedniej kuracji i decydujemy się na samoleczenie. Centers for Disease Control and Prevention ostrzega, że antybiotyki nie zwalczają infekcji wywołanych przez wirusy, takich jak przeziębienia, grypa, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok czy infekcje ucha.
Jeżeli zdecydujemy się na przyjmowanie antybiotyków w czasie przeziębienia lub grypy, nie wyleczymy infekcji, nie unikniemy zarażania innych, nie poczujemy się lepiej, a także możemy przyczynić się do rozwoju antybiotykooporności.
Urząd Wojewódzki wyjaśnia, że przeziębienia ustępują samoistnie w ciągu kilku dni. „Objawy są dokuczliwe i trudno jest nie ulec pokusie zakupu niektórych z dostępnych na rynku leków przeciwkatarowych, przeciwkaszlowych itp. W większości przypadków są one wydatkiem, który moglibyśmy zaoszczędzić.”
Złagodzenie objawów jest doceniane, aby poradzić sobie w mniej dokuczliwy sposób z przeziębieniem. Z tego powodu z The Shopper of La Vanguardia proponujemy 10 domowych i całkowicie naturalnych środków, aby poczuć się lepiej.
Czosnek, naturalny środek antyseptyczny
Czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który wzmacnia układ odpornościowy w walce z wirusami. Możemy przygotować napar z czosnku, w tym celu kroimy trzy ząbki czosnku na małe kawałki, gotujemy je 10 minut z litrem wody, odstawiamy, przecedzamy napar i bierzemy jeszcze gorący. Około dwóch filiżanek tego naparu pomoże ci ukoić kaszel, oczyścić oskrzela i udrożnić drogi oddechowe.
Aby przygotować te napary bez brudzenia wielu narzędzi, możemy użyć jednego z tych kryształowych kubków Bohemia, które mają metalowe sitko i szklaną pokrywkę i nadają się do mycia w zmywarce i mikrofalówki.
Kup za 19,16 zł
Opary śluzu
Otwórz drogi oddechowe i złagodź podrażnienia gardła dzięki oparom eukaliptusa, który ma właściwości wykrztuśne. Umieść około 10 gramów posiekanych liści i litr wody w garnku, zagotuj, zdejmij z ognia i umieść pojemnik w pomieszczeniu w pobliżu osoby, która ma wdychać opary, pozwalając oparom rozpraszać się w atmosferze.
Inną opcją jest przelanie zawartości do specjalnego inhalatora na opary i pozwolić osobie wdychać je bezpośrednio. Z tym inhalatorem marki Inhalator, opary będą wdychane bardziej bezpośrednio i będą bardziej skuteczne.
Kup za 11,72 €
Imbir na złagodzenie objawów
Według badań w Archives of Family Medicine, Imbir posiada właściwości wykrztuśne, przeciwkaszlowe, przeciwzapalne i antybiotyczne, które pomagają zwalczać przeziębienia, grypę i kaszel z zalegającą flegmą.
Te małe buteleczki DrDetoxBox by Dr.Blend to w 100% naturalny ekstrakt z soku imbirowego, który pomoże wzmocnić nasz układ odpornościowy. Zawierają one głównie imbir, ale także cytrynę i jabłko, wszystkie ekstrahowane na zimno, aby zachować ich właściwości. Są one bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty, nie zawierają cukrów, konserwantów ani barwników.
Dostarczane są na zimno do domu.
Kup za 34,95 €
Kąpiele z eukaliptusem na bóle mięśni
Do złagodzić bóle mięśni i bóle spowodowane przez przeziębienie, kąpiel w gorącej wodzie przez około 15 minut z kilkoma kroplami eukaliptusowych olejków eterycznych zrobi Ci wiele dobrego. To rozluźni twoje mięśnie, podczas gdy gorące pary wodne wraz z eukaliptusem otworzą twoje drogi oddechowe i pomogą ci wykrztusić śluz.
Kup za 18,50 zł
Płukanie na ból gardła
Jeśli masz bardzo bolące gardło, bardzo pomocne może być płukanie gardła antyseptycznymi naparami roślinnymi. Można przygotować napar z szałwii, rumianku, cytryny, mięty i tymianku, przecedzić mieszankę i dodać ocet jabłkowy lub miód. Żegluj, gdy mieszanka jest letnia.
Kup za 14,99 zł
Woda z solą do udrożnienia nosa
Zatkanie nosa można leczyć mieszanką soli i wody. W filiżance ciepłej wody dodaj ćwierć łyżeczki soli morskiej bez jodu i ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej. Wlej kilka kropel do każdego nozdrza, a następnie pochyl się do przodu, aby pozwolić mu trochę odpłynąć i delikatnie wydmuchaj nos.
Na rynku dostępne są również gotowe zestawy do irygacji nosa z poręcznymi aplikatorami. Proponujemy ten od marki Narsa, który jest najlepiej sprzedającym się i najlepiej ocenianym na Amazon.
Kup za 18,95 €
Ciepła zupa na lepsze samopoczucie
Mądrość babć jest nieskończona, a badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Nebraski udowodniło, że mają rację. Zupa z kurczaka sprawia, że czujesz się lepiej, ponieważ zmniejsza przekrwienie i smaruje gardło, łagodząc podrażnienia. Zawiera również substancje chemiczne podobne do grypy, które pomagają szybciej się wyleczyć.
Jeśli chcesz zabrać swoją zupę do pracy, ale nie masz mikrofalówki, aby ją podgrzać, będziesz potrzebował termosu. Ten odporny na rozlanie termos utrzyma nasz rosół w idealnej temperaturze. Przenośna butelka o pojemności 500 ml, jej wymiary ułatwiają przenoszenie, a górny otwór pozwala na włożenie łyżki i wypicie zupy bez konieczności wylewania jej na talerz. W zestawie znajduje się również składana metalowa łyżka, która schludnie mieści się w pokrywie, gdy nie jest używana.
Kup za 15,99 zł
Napar z cytryny i miodu, który ukoi Twoje gardło
Środek, który jest równie prosty, co skuteczny. Ciepła woda z cytryną i miodem łagodzi zarówno infekcje gardła, podrażnienia, jak i swędzący kaszel. Jest to tak proste, jak podgrzanie wody, dodanie soku z połowy cytryny, kilku łyżeczek czystego miodu i picie małymi łykami. Możesz przyjmować ten napój kilka razy dziennie, aż do ustąpienia dyskomfortu, który odczuwasz w gardle.
Jeśli chcesz miodu wysokiej jakości i zróżnicowanego w smaku, możesz spróbować tego asortymentu 3 miodów jednokwiatowych i wielokwiatowych z Hiszpanii. Obszary kwiatowe, na których uprawiany jest ten miód, charakteryzują się krótkim okresem kwitnienia ze względu na małą ilość opadów, co sprawia, że są to miody suche, o wyższej koncentracji enzymów, witamin i minerałów. Należy tylko pamiętać, że nie zaleca się przyjmowania miodu przez dzieci poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.
Kup za 27 zł
Cebula na kaszel
To tradycyjne remedium, i bardzo używany wśród matek z małymi dziećmi, składa się z podziału cebuli na pół, dodając trochę cukru i wody, aby potu więcej i umieszczenie go na czele łóżka. W swoim składzie cebula wchodzi w reakcję chemiczną z powietrzem, co powoduje powstawanie oparów, które oprócz tego, że wszyscy jesteśmy świadkami, albo krojenia cebuli, albo po prostu wąchania, że ktoś ją kroi, są dość intensywne i pomagają pacjentowi z kaszlem, właśnie poprzez wdychanie tych oparów. Dzięki tym oparom i ich składowi, można cieszyć się naturalnym środkiem przeciwbólowym na gardło, który łagodzi podrażnienia, nawilża błony śluzowe i pozwala tym, którzy kaszlą, lepiej oddychać.
Zwiększ spożycie pokarmów zawierających witaminę C
„Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi zwalczyć grypę i uniknąć powikłań, takich jak zapalenie płuc” – mówi dr. Mark Moyad z Uniwersytetu Michigan. Możemy spożywać owoce bogate w tę witaminę, takie jak pomarańcza, mandarynka czy kiwi, a także warzywa, takie jak papryka, brokuły, kalafior czy szpinak.
*Ceny aktualizowane na dzień 31 października 2020 r.
Aktualności publikowane w dziale The Shopper w sposób obiektywny i niezależny sugerują produkty i usługi, które mogą zainteresować czytelników. Jeśli użytkownik dokona zakupu poprzez konkretne linki, które pojawiają się w tych wiadomościach, La Vanguardia otrzymuje prowizję.