Low Carb and Keto Zucchini Noodles Recipe
Dit courgette noodle recept is heerlijk low carb slierten van groenten omdat het zo veel minder koolhydraten heeft dan gewone pasta. Dit zijn paleo en keto vriendelijke courgette noedels. Hier is ons meest populaire recept voor courgette noedels omdat onze lezers dit recept zo leuk hebben gevonden. Ze zijn ook een geweldig keto zucchini noodle recept.
Je zult de pasta niet missen met dit gezonde courgette noodle recept. Spiraalvormige courgette en perfect mals gekookt is een favoriete manier om gezond te eten. Het is glutenvrij zonder alle koolhydraten. Als je hunkert naar een eenvoudig en gemakkelijk pasta recept met knoflook, boter en parmezaan, probeer het dan eens met zoodles of spiraalvormige courgette pasta. We hebben dit recept voor makkelijke courgette noedels al aan heel veel vrienden en familie geserveerd. Misschien zullen een paar mensen terughoudend zijn, maar als ze het eenmaal hebben geprobeerd, zullen ze het heerlijk vinden.
Video : Low Carb Zucchini Noodle Recept:
Ons recept voor courgette noedels is slechts een basisrecept, maar kan worden aangepast aan elke manier die u wilt. U kunt bijvoorbeeld wat worst, tomaten of meer groenten toevoegen om het perfect passend te maken voor uw gezin en menu. Omdat deze keto courgette noedels zo makkelijk te maken zijn, zijn de mogelijkheden eindeloos. Tot slot, wat je ook doet, beknibbel niet op de knoflook. Het belangrijkste is dat de smaak geweldig is!
Hoe maak je courgette noedels?
Ten eerste is iedereen dol op de smaak van dit courgette noedel recept en missen ze de gewone zetmeelrijke pasta helemaal niet. Ten tweede zijn er zoveel geweldige hulpmiddelen om de courgette snel en gemakkelijk tot noedels te verwerken. Met behulp van een eenvoudige groente spiralizer of een groente julienne dunschiller, is deze eenvoudige maaltijd vereist slechts een paar ingrediënten.
Hieronder vind je nog een aantal van geweldige tools om je te helpen verse courgette om te zetten in koolhydraatarme en keto courgette noedels!
Niets verslaat beproefde en echte keukengereedschappen en kookboeken. Lees alles over onze favoriete courgette noodle spiralizer tools hier. Hier zijn een paar van de favorieten:
Paderno Spiralizer – De Klassieker! We zijn de tel kwijt hoeveel maaltijden deze voor ons heeft gemaakt. Fantastische spiralizer. 
KitchenAid Spiralizer Aanzetstuk – Spiraliseren, schillen, kernen, in plakjes snijden. Allemaal met de kracht van de KitchenAid standmixer. 
OXO Julienne Peeler – Voor wie van simpel houdt. Deze geweldige julienne dunschiller heeft al heel wat meegemaakt in onze keuken. 
Inspiralize Everything – door Ali Maffucci – een New York Times bestseller. De ultieme gids over spiraliseren met schone maaltijden die passen in elk dieet, van paleo tot veganistisch tot glutenvrij tot raw.
Inspiralized & Beyond – door Ali Maffucci. Voortbordurend op Ali’s slimme en gezonde spiralen, voegt ze een groot aantal extra manieren toe om voedingsstoffen aan je dieet toe te voegen, een persoonlijk gezondheidsdoel te bereiken, of gewoon goed-voor-jezelf maaltijden thuis te maken. 
Gezond Spiralizer Kookboek – door Rockridge Press. Dit betrouwbare spiralizer kookboek maakt het makkelijker dan ooit om 101 recepten te bereiden en te genieten van smakelijke en goed-voor-jezelf maaltijden die zijn opgebouwd rond groenten. 
onze favoriete groente spiralizer tool is hier
deze eenvoudige handschiller werkt ook geweldig!
liefhebber van courgettenoedels!
Klik hier voor dit geweldige -> Chow Mein Recept met Zoodles
Onze super populair -> Zoodle pad thai
U zult genieten van -> Romige knoflook Alfredo kip Zoodles Recept
Altijd geweldig -> Heerlijke Italiaanse Zucchini Noodles
Print recept
Zucchini Noedels met Knoflook-Boter & Parmezaan
Ingrediënten
- 2 middelgrote courgettes
- 2 eetlepels (30 g) boter
- 3 grote tenen knoflook , fijngehakt (of naar smaak)
- 3/4 kop (75 g) parmezaanse kaas (ongeveer)
- koosjer zout , naar smaak
- zwarte peper , naar smaak
- 1/4 theelepel (1.25 ml) rode chilivlokken
Uitrusting
Instructies
-
Snijd de courgette in spiralen of noedelslierten met de groentespiralizer of julienne dunschiller. Leg de noedels apart.
-
Verhit een grote pan op middelhoog vuur. Smelt de boter en voeg de knoflook toe. Bak de knoflook tot hij geurig en doorschijnend is, ongeveer 30 seconden. Laat de knoflook niet aanbranden.
Voeg de courgettenoedels toe en bak ze gaar, ongeveer 3-5 minuten. De courgettenoedels garen heel snel, dus proef tijdens het koken een stukje en bepaal hoe stevig of “al-dente” je de courgette wilt hebben. Laat de courgettenoedels niet te gaar worden, anders worden ze brij.
-
Haal de pan van het vuur, voeg de parmezaanse kaas toe en breng royaal op smaak met zout en peper. Voeg de chilivlokken toe en serveer warm.
Voeding
Dit recept werd oorspronkelijk gepubliceerd in 2016 en opnieuw gepubliceerd in 2020 met bijgewerkte in. Tot slot, hier is de Best Zucchini Noodle Recipes-> Meer gezonde recepten, geweldige kip recepten en een populaire courgette noodle pad thai recept.