U kunt last krijgen van hoogteziekte als u snel stijgt zonder dat uw lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen. Op grotere hoogte zit er minder zuurstof in de lucht, en zuurstoftekort kan tot negatieve bijwerkingen leiden.
Park City ligt op een grotere hoogte dan veel van onze bezoekers gewend zijn, en sommige mensen kunnen last krijgen van hoogteziekte als ze naar onze mooie stad en de nabijgelegen skigebieden reizen. Het is belangrijk om te weten op welke symptomen u moet letten en hoe u hoogteziekte kunt voorkomen.
Symptomen van hoogteziekte
De symptomen van hoogteziekte kunnen variëren in intensiteit en urgentie. Er zijn drie vormen van de aandoening, waaronder:
- Acute Mountain Sickness (AMS) is de meest voorkomende en milde vorm, die kan leiden tot duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid of hoofdpijn. U moet wachten voordat u nog hoger klimt, omdat u het risico loopt op een ernstiger vorm van hoogteziekte.
- High Altitude Pulmonary Edema (HAPE) is vocht in de longen als gevolg van grote hoogten. U kunt ook koorts hebben, kortademig zijn en hoesten met een schuimige substantie.
- High Altitude Cerebral Edema (HACE) is het gevolg van vocht in de hersenen en komt vaak samen met HAPE voor. Het wordt gekenmerkt door verwardheid, strompelen, braken en verlies van eetlust.
Iedereen kan hoogteziekte krijgen. De ernst van de hoogteziekteverschijnselen kan worden beïnvloed door de hoogte waarop je leeft, hoe hoog je reist, hoe snel je hoogte stijgt, je leeftijd, en je niveau van lichamelijke activiteit op grotere hoogte.
Behandelingsopties
De behandeling van hoogteziekte is afhankelijk van uw symptomen. Lichte symptomen kunnen meestal worden verlicht door te rusten, veel water te drinken, inspannende activiteiten te vermijden en niet te roken. Hoofdpijn kan worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers. Als de symptomen aanhouden, moet u proberen naar een lager gelegen gebied te gaan voordat het erger wordt.
In matige tot ernstige gevallen moet u naar een lager gelegen gebied reizen en zo snel mogelijk een arts bezoeken. Ernstige gevallen vereisen onmiddellijke medische hulp en kunnen leiden tot coma of zelfs de dood als ze niet worden behandeld. De arts zal kijken naar de aanwezigheid van vocht in uw longen en hersenen. Als HAPE is opgetreden, hebt u mogelijk extra zuurstof en medicijnen nodig. Voor iedereen met HACE is een steroïde medicijn nodig.
Hoe hoogteziekte te voorkomen
De beste manier om hoogteziekte te voorkomen is langzaam op te stijgen en uw lichaam de tijd te geven om te acclimatiseren. Drink vier tot zes liter water per dag en eet koolhydraatrijke en calorierijke maaltijden om op krachten te blijven. Rook niet en drink geen alcohol, vooral niet als u hoogteziekteverschijnselen voelt.
Medicijnen als acetazolamide en dexamethason kunnen hoogteziekte tegengaan. Het allerbelangrijkste is dat u niet blijft stijgen als u hoogteziektesymptomen ervaart.
Alle hoogteziektesymptomen moeten serieus worden genomen en meteen worden behandeld. Gelukkig zijn de meeste gevallen van hoogteziekte die zich in Park City voordoen mild en gemakkelijk te behandelen. Het Park City Fire District hoopt dat u geniet van uw tijd in onze stad, en dringt er bij u op aan hulp te zoeken voor eventuele problemen met hoogteziekte.