Veel mensen die slaapproblemen hebben, grijpen naar middelen als slaappillen of alcohol voor hulp. Ongeveer 10% van de mensen gebruikt alcohol om slaapproblemen zelf te behandelen. Veel mensen gebruiken slaapmedicatie, inclusief vrij verkrijgbare medicatie, om in slaap te komen. Alcohol mengen met slaapmedicijnen kan echter schadelijk zijn. Het kan zelfs gevaarlijk zijn als u alcohol mengt met slaapmedicijnen zonder recept, zoals Zzzquil.
Artikel in één oogopslag:
Belangrijke punten met betrekking tot Zzzquil en alcohol zijn onder meer:
- Mensen gebruiken vaak alcohol en vrij verkrijgbare slaapmiddelen zoals Zzzquil om in slaap te vallen
- Omdat ze allebei het centrale zenuwstelsel onderdrukken, kan de combinatie van alcohol en Zzzquil leiden tot meer bijwerkingen
- Sommige Zzzquil-producten bevatten alcohol, dus de combinatie met nog meer alcohol kan de bijwerkingen verergeren
- Alcohol kan u helpen in slaap te komen, maar kan ook leiden tot een slechtekwaliteit van de REM-slaap en kan u de volgende dag moe en minder alert maken
Inhoudsopgave
Bijwerkingen van het combineren van alcohol & Zzzquil
Omdat Zzzquil en alcohol het centrale zenuwstelsel onderdrukken, kan het gebruik ervan samen de bijwerkingen versterken. Deze verhoogde bijwerkingen kunnen zijn:
- slaapgevoel
- onduidelijke spraak
- concentratieproblemen
- verward
- hoofdpijn
- duizelig
- het gevoel alsof uw mond erg droog is
- het gevoel dat uw mond erg droog
- problemen met uw geheugen
- problemen met bewegen
- lage bloeddruk
- langzamer ademen dan normaal
Als u een Zzzquil-product gebruikt dat al alcohol bevat, dan kan het drinken van alcohol naast de Zzzquil uw symptomen verergeren.
Een extra risico is autorijden. Als u Zzzquil of alcohol heeft gehad. Uit een onderzoek is gebleken dat diphenhydramine, het werkzame bestanddeel van Zzzquil, de rijvaardigheid sterker vermindert dan alcohol. Daarom kan het gebruik van alcohol in combinatie met Zzzquil het autorijden belemmeren. Als het Zzzquil-product dat u gebruikt al alcohol bevat, kan het nog gevaarlijker zijn om te gaan rijden.
De effecten van Zzzquil op slaap
Zzzquil is een vrij verkrijgbaar geneesmiddel dat mensen helpt om in slaap te komen. Het werkzame bestanddeel van Zzzquil is difenhydramine, een antihistaminicum. Diphenhydramine wordt soms gebruikt om allergieën onder controle te houden. Het geneesmiddel komt echter ook gemakkelijk in de hersenen terecht, waar het sedatie kan veroorzaken. De kalmerende eigenschappen van difenhydramine maken het tot een slaapmiddel. Diphenhydramine is hetzelfde geneesmiddel dat in veel vrij verkrijgbare producten zit, zoals:
- Benadryl
- Goodsense Allergy Relief
- Goodsense Sleep Aid
- Nighttime Sleep Aid
- Simply Sleep
- Sleep Tabs
- Tetra-Formula Nighttime Sleep
Hoe dan ook, Sommige Zzzquil-producten bevatten naast difenhydramine nog andere ingrediënten om u te helpen in slaap te vallen. Twee Zzzquil-producten bevatten ook 10% alcohol om te helpen als slaapmiddel. De alcoholhoudende Zzzquil-producten zijn:
- ZzzQuil Calming Vanilla Cherry Liquid
- ZzzQuil Warming Berry Liquid
De andere Zzzquil-producten die geen alcohol bevatten zijn de Zzzquil-capsules en alle Zzzquil-vloeistoffen die specifiek als alcoholvrij zijn gelabeld.
De effecten van alcohol op slaap
Hoewel alcohol u kan helpen in slaap te vallen, kan de slaap die u heeft niet van hoge kwaliteit zijn. Artsen menen dat alcohol een belangrijke fase van de slaapcyclus schaadt, namelijk de rapid eye movement sleep, ofwel de REM-slaap. Als u drinkt voor u gaat slapen, kan de REM-slaap onderbroken zijn, waardoor u zich de volgende dag moe en minder alert kunt voelen. Experts geloven dat dit kan gebeuren zelfs als je drinkt tot zes uur voordat je naar bed gaat. Studies hebben aangetoond dat wanneer je zelfs maar een kleine hoeveelheid drinkt, je de volgende dag een verminderde alertheid kan hebben. In het algemeen geldt echter dat hoe meer alcohol u drinkt, hoe meer artsen denken dat uw slaapkwaliteit kan worden geschaad. Bovendien kan alcohol bijdragen aan slaapgerelateerde gezondheidsproblemen zoals:
- Slaapapapneu
- Insomnia
- REM-slaapstoornis
Als jij of iemand die je kent worstelt met alcoholgebruik, met of zonder slaapmiddelen, neem dan contact op met The Recovery Village om met een vertegenwoordiger te spreken die je op weg kan helpen naar een gezonder leven vrij van alcohol en slaapmiddelen.
- Bronnen
Arnedt JT., Conroy DA., Brower KJ. “Behandelingsopties voor slaapstoornissen tijdens alcoholherstel. Journal of Addictive Diseases, 2007. Accessed June 1, 2019.
National Institute on Drug Abuse. “Prescription CNS Depressants.” Maart 2018. Accessed June 1, 2019.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. “Alcohol Alert: Alcohol and Sleep.” Juli 1998. Accessed June 1, 2019.
Roehrs R., Roth T. “Sleep, Sleepiness, and Alcohol Use.” National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Accessed June 1, 2019.
Federal Transit Authority. “FTA Drug and Alcohol Regulation Updates.” 2005. Accessed June 1, 2019.
Share on Social Media:
FacebookTwitterLinkedIn