Tekenen van een narcistische moeder (Het is niet makkelijk te herkennen!)

Kinderen hebben een manier om ouders te ontwapenen met hun onschuldige glimlachjes en lieve opmerkingen. Niets kan je echter voorbereiden op de toorn van een boos kind.

Woede is een natuurlijke reactie op onrechtvaardigheid of frustratie. Kinderen worden echter niet geboren met emotioneel bewustzijn en controle, dus het is aan de ouders om hen te helpen ermee om te gaan. Gelukkig ontgroeien de meeste kinderen hun woede-uitbarstingen en driftbuien tegen de tijd dat ze zeven of acht jaar oud zijn. Tegen die tijd hebben ze zelfbeheersing en kunnen ze hun frustraties beter uiten.

Er zijn momenten waarop de woede van een kind een teken kan zijn van een dieper liggend probleem. Het kennen van de waarschuwingssignalen kan de eerste stap zijn in het krijgen van de juiste hulp.

Wanneer moet je je zorgen maken? Wat zijn manieren om een kind te helpen met boosheid om te gaan?

Is het normaal dat mijn kind zo boos is?

Kinderen kunnen om verschillende redenen boos worden. Vaak lijkt het niet zo’n groot probleem, maar kinderen hebben grote emoties. Je weet nooit wat hen van streek kan maken. Het kan gemorst sap zijn, een ontbrekend stuk speelgoed, de verkeerde soort cornflakes, of sokken die raar aanvoelen. Kinderen zullen dat vaak en op allerlei manieren laten merken.

Hier volgen de meest voorkomende manieren waarop een boos kind uiting geeft aan zijn gevoelens:

• huilen
• schreeuwen
• schoppen
• bijten
• schreeuwen
• stompen
• duwen

Kinderen die zich op deze manier uiten, vertonen typisch kindergedrag en corrigeren zichzelf meestal met begeleiding en hulp.

Soms is de situatie gecompliceerd omdat de boosheid een symptoom is van een ernstiger probleem. Dit vereist meer ijver en mogelijk de hulp van een professional.

Wanneer is woede extreem?

Het kan zijn dat u verdere hulp nodig hebt als uw kind worstelt met een van de volgende zaken:

• Ze hebben driftbuien en uitbarstingen die verder gaan dan 7 of 8 jaar oud.
• Hun woede verstoort de relaties thuis en onderbreekt het gezinsleven.
• Het kind wordt gevaarlijk voor zichzelf of anderen.
• Het kind voelt zich er slecht bij.
• De woede van het kind veroorzaakt problemen met andere kinderen op school.
• De frequentie en intensiteit van de uitbarstingen nemen toe naarmate het kind ouder wordt.

Dit zijn tekenen dat de woede uit de hand loopt en kan wijzen op een onderliggend probleem.

Wat zijn de meest voorkomende bronnen van woede?

Het kan zowel frustrerend als beangstigend zijn om je te realiseren dat je kind misschien een woedeprobleem heeft. U wilt antwoorden zodat u uw kind kunt helpen. Deze lijst is niet volledig, maar biedt een goed uitgangspunt. Deze komen allemaal voor en kunnen onverklaarbare of extreme woede bij uw kind veroorzaken.

1. Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Deze stoornis is relatief nieuw, dus het is niet zeker hoe wijdverbreid deze is. Er zijn echter specifieke dingen om op te letten.

• Drie of meer hevige uitbarstingen per week, gemiddeld
• Outbarstingen die minstens 12 maanden hebben geduurd
• Chronisch prikkelbaar of slecht gehumeurd
• Problemen met functioneren in meerdere omgevingen
• Irritatie staat niet in verhouding tot de situatie, extreem voor wat als normaal zou worden beschouwd voor die leeftijd

DMDD wordt het vaakst gediagnosticeerd tussen de zes en tien jaar.

2. ADHD

Kinderen met ADHD kunnen meer moeite hebben met boosheid. Ze zijn gevoeliger en impulsiever, waardoor hun emoties moeilijker te beheersen zijn. Frustraties van school of andere kinderen kunnen zich opstapelen en maken dat een uitbarsting plotseling en ongepast lijkt. Het kan moeilijk voor ze zijn om geestelijk en lichamelijk te kalmeren en dat is nog moeilijker wanneer ze onder druk staan of gestrest zijn.

3. Autisme Spectrum Stoornis (ASS)

Agressie is een veelvoorkomend symptoom van ASS en komt vaak voor in de vorm van zelfverwonding, driftbuien, impulsiviteit en irrationele stemmingen. Kinderen in het spectrum hebben het moeilijk met sociale interactie en grenzen.

4. Omgeving

Een kind dat te maken heeft met een trauma of een ongezonde omgeving zal zich eerder agressief gedragen. Dit kan moeilijk zijn voor ouders om te erkennen, maar soms leren kinderen woede van huis uit. Of misschien hebben ze te maken met iets traumatisch. Het belangrijkste is om het probleem aan te wijzen en er als gezin aan te werken om het op te lossen. Het is beter om al in een vroeg stadium hulp te zoeken, zodat goede gewoonten kunnen worden aangeleerd.

Hoe kunt u uw kind helpen boosheid te overwinnen?

U vraagt zich misschien af: “Wat nu?” Met zoveel beschikbare informatie kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat het beste is voor uw gezin en het omgaan met uw boze kind. Woedeaanvallen kunnen ontwrichtend zijn en moeilijk om mee om te gaan, zelfs als ze maar een paar jaar duren.

Als bij uw kind een stoornis is vastgesteld, voelt u misschien een mengeling van verdriet en opluchting. Het proces kan overweldigend zijn. Vaak betekent het dat er grote veranderingen in het leven moeten worden doorgevoerd terwijl het gezin zich aanpast. Het kan tijd kosten om het “nieuwe normaal” te vinden.

Het goede nieuws is dat het vinden van antwoorden en weten waar je mee te maken krijgt, je kunnen helpen om verder te gaan. Die eerste stappen voelen goed omdat je weet dat je de goede kant op gaat.

Er zijn gelukkig veel manieren waarop een kind kan leren omgaan met boosheid. Met tijd en toewijding kan uw kind specifieke technieken leren die helpen emoties te verwerken. Wat zijn enkele van die methoden?

1. Emotieregulatie

Emotieregulatie is het vermogen om te controleren wanneer en hoe je emoties hebt en te weten wat je ermee moet doen. Het is een belangrijke mijlpaal in de ontwikkeling van kinderen, en ouders spelen daarbij een cruciale rol. Hoe?

Imitatie is de beste manier voor kinderen om te leren hoe ze hun emoties kunnen reguleren. Kinderen leren hun emoties te reguleren door naar hun omgeving te kijken. U kunt uw boze kind laten zien hoe het met zijn gevoelens moet omgaan door een goed rolmodel te zijn.

Het kan moeilijk zijn om kalm te blijven op het heetst van de strijd. Hier zijn enkele tips om je woede onder controle te krijgen:

• Denk na voordat je spreekt.
• Geef lichaamsbeweging.
• Neem een time-out.
• Uit uzelf nadat u kalm bent.
• Valt anderen niet aan en bekritiseer ze niet.
• Gebruik humor om het conflict te verzachten.
• Zoek naar oplossingen in plaats van je te richten op het probleem.
• Weet wanneer je hulp moet zoeken.

2. Communicatiestrategieën

Effectieve communicatie is de sleutel tot relaties. Kinderen worstelen met het vinden van de juiste woorden om over te brengen wat ze denken.

U kunt uw kind helpen goede communicatievaardigheden aan te leren door:

• Uw kind verschillende woorden te leren voor verschillende emoties
• Uw kind de kans te geven zijn emoties te beschrijven door vragen te stellen

3. Conflictoplossing

Weten hoe je conflicten oplost, is een vaardigheid van onschatbare waarde. Kinderen kunnen daar al op jonge leeftijd mee beginnen. Kijk naar mogelijkheden om uw kind te leren omgaan met stressvolle situaties.

Een voorbeeld is wanneer u hoort dat er een ruzie plaatsvindt. Stap in om het proces te begeleiden, maar wees voorzichtig dat je niet de antwoorden geeft. Luister naar beide kanten van het verhaal, en geef iedereen de kans om met een oplossing te komen. Een andere manier is om te proberen er een spelletje van te maken om het memorabel en leuk te maken, wat uw boze kind kan helpen te kalmeren.

4. De Stoplicht Methode

Deze methode helpt een boos kind om uit zichzelf te leren kalmeren. Oefen het wanneer ze ontspannen zijn, zodat ze het proces kunnen onthouden wanneer ze gestrest zijn.

1. Laat je kind zijn ogen sluiten en zich een stoplicht voorstellen.
2. Wanneer het licht rood is, haal dan drie keer diep adem en denk aan iets ontspannends.
3. Wanneer het licht geel wordt, is het tijd om het probleem te evalueren. Bedenk twee manieren om het probleem op te lossen. Heeft hij de hulp van een volwassene nodig?
4. Wanneer het licht groen wordt, is het tijd om een van de oplossingen uit te proberen.

Dit visualisatiespel helpt bij het opbouwen van de patronen die nodig zijn om een probleem te doordenken.

5. Lichaamsbeweging

Gezonde lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verminderen, de focus te vergroten, en een algehele oppepper te geven. Er is echter nog een reden om te overwegen het op te nemen in de lijst van behandelingen. Als uw kind overgewicht heeft, kan aërobe lichaamsbeweging een effectieve manier zijn om boosheid en agressie te verminderen.

Een snelle blik op gedragstherapie

Voor kinderen die met andere stoornissen te maken hebben, zijn de bovenstaande methoden misschien niet voldoende. Hoewel het ontmoedigend kan zijn, is er genoeg hulp beschikbaar. Met een beetje extra hulp kan uw kind ook emotionele controle krijgen.

Welke andere behandelingen zijn beschikbaar? Wat kunt u hierna verwachten?

1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Een therapeut doet deze vorm van behandeling. Het doel is dat het kind zijn gedachten en gevoelens herkent en de gedachten en gevoelens verandert die het gedrag negatief beïnvloeden. Door patronen en reacties te herkennen, kan een boos kind leren anders te reageren.

2. Parent Management Training (PMT) voor gedragstherapie

Dit lijkt op CGT, maar leert ouders hoe ze positief op hun kind kunnen reageren. De nadruk ligt op positieve bekrachtiging, wat ook een goede manier is om de ouder-kindrelatie op te bouwen.

Interessant is dat deze therapie een aantal van de eerder genoemde methoden omvat. Kinderen krijgen les in emotieregulatie en CGT, terwijl ouders zich richten op het zijn van goede rolmodellen.

Er zijn nog andere belangrijke componenten, zoals:

• Educatie
• Positieve bekrachtiging
• Het negatievere gedrag
• Beloningen
• Normen stellen
• Geef consequenties

Je kunt vandaag het verschil maken

Je hebt een lijst met behandelingen, maar hoe worden ze in praktijk gebracht? Hoe ziet het er in het dagelijks leven uit? U kunt vandaag al beginnen door uw kind te leren:

• Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): kinderen sluiten hun ogen, laten hun hoofd op het bureau of in hun handen rusten, en concentreren zich op kalmeren.
• Woede op zich is niet erg. Iedereen wordt wel eens boos.
• Wat er met je lichaam gebeurt als je boos wordt
• Hoe gedachten onze acties beïnvloeden
• Zelfkalmerende technieken, zoals terugtellen, ademhalingsoefeningen, gezichts- en nekspieren ontspannen, en vuisten losmaken
• Zelfbewustzijn en triggers
• Kernzinnen zoals: “Ik ben gefrustreerd/boos/geïrriteerd omdat…” “Ik adem rustig.”

Is straffen gepast?

Het zou mooi zijn als er een permanente oplossing zou zijn en een boos kind nooit meer een probleem zou zijn. Dat is natuurlijk niet het geval, en uw kind zal nog steeds fouten maken. Zelfs volwassenen gaan soms niet goed om met hun woede, hoe goedbedoeld ze meestal ook zijn.

Je zult moeten beslissen wanneer en welke vorm van straf nodig is. Houd in gedachten dat straf soms een averechts effect kan hebben.

Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat je een positieve invloed hebt, welke route je ook besluit te nemen:

• Wees gemotiveerd door het verlangen om te helpen.
• Laat je kind zien dat hun gevoelens geldig zijn.
• Geef voorbeelden van aanvaardbare manieren om met de situatie om te gaan.
• Gebruik veel positieve versterking en prijs ze als ze goed met een situatie omgaan.
• Vermijd verleidelijke of verontrustende omstandigheden waar mogelijk.
• Gebruik aandacht, genegenheid en aanraking om je kind op te bouwen.
• Druk je kind niet naar beneden. In plaats daarvan, focus op sterke punten.
• Stel duidelijke grenzen. Heb huishoudelijke regels waaraan iedereen zich moet houden.

Belangrijke dingen om te onthouden als ouder

Bedenk dat je meer van je kind houdt dan van wie dan ook. Je wilt dat je kind slaagt en een gezond leven leidt. Wees een positief rolmodel en wees geduldig als je kind met emoties omgaat. Ongeacht de ernst van de boosheid kun je je boze kind helpen realistische doelen te bereiken, en er is altijd hulp beschikbaar als je die nodig hebt.

Weten is het halve werk, dus wapen je met kennis. Je zult beter voorbereid zijn, meer vertrouwen hebben, en beter bestand zijn tegen stormen.

Meer tips over hoe om te gaan met een boos kind

• Hoe leer je je kind over emoties en gevoelens
• Een deskundige gids voor het omgaan met driftbuien bij peuters
• Hoe help je je kind met gedragsproblemen

Featured photo credit: Alexander Dummer via unsplash.com