Wat hebben Spotify, Pandora, iTunes en YouTube allemaal met elkaar gemeen? Als je zegt dat ze tot je favoriete bestemmingen behoren om je favoriete muziek te beluisteren, dan wil je er misschien wat vaker op afstemmen. Wist je dat studeren op de juiste soort muziek je minder gestrest, meer gefocust en durven we het te zeggen, slimmer kan maken? Het is waar.
Laten we eerlijk zijn, niemand studeert graag. Maar hoe cool is het dat muziek precies kan zijn wat je nodig hebt om makkelijker door de boeken heen te komen en tegelijkertijd je studie productiever te maken? Best cool, toch? Wil je meer horen?
Voordelen van studeren op muziek
Luister je naar muziek tijdens het studeren, of heb je liever totale stilte? De jury is er nog niet uit wat beter is, omdat iedereen anders is; maar verschillende onderzoeken bewijzen dat het luisteren naar de juiste soort muziek je geest in de studeermodus kan brengen.
Hier volgen een paar van de voordelen van het luisteren naar de juiste muziek:
- Relaxeert de geest
- Verhoogt de concentratie
- Laat je minder afleiden
- Verbetert de focus
- Verbetert de prestaties in situaties met veel druk, zoals tentamens en eindexamenweken
Beste genres om op te studeren
Muziek is universeel, en ieders smaak is anders. Misschien ervaar je dat op dit moment met een huisgenoot of een groep vrienden. Wat de een kalmeert, kan de ander de haren uit het hoofd doen trekken. Klinkt dat bekend? Aangezien we allemaal verschillende persoonlijkheden, muziekvoorkeuren en zelfs studiegewoonten hebben, vraag je je waarschijnlijk af welke soort muziek het beste is. Wij hebben het huiswerk voor je gedaan (graag gedaan) met een aantal genres en voorbeelden van elk die je kunnen helpen je brein in de juiste gemoedstoestand te brengen. Luister maar eens.
Klassieke muziek – geestverruimend effect helpt bij wiskunde
Voordat je klassieke muziek afdoet als “niet jouw ding”, is het het proberen waard. U hebt waarschijnlijk wel eens van Mozart gehoord, een van ’s werelds grootste klassieke componisten, maar hebt u wel eens van het Mozart Effect gehoord? Een groep studies heeft aangetoond dat het luisteren naar Mozart kan leiden tot een tijdelijke “verbetering van het ruimtelijk-temporele redeneervermogen,” wat betekent dat men in staat is om op lange termijn abstracte oplossingen voor logische problemen te bedenken. In feite heeft het Mozart Effect weinig te maken met het luisteren naar Mozart, maar meer met het luisteren naar muziek die een bepaald deel van de hersenen activeert. Zelfs Albert Einstein was een fan van Mozart!
Wanneer het spannend is en je de nachtelijke uren moet doorhalen, luister dan eens naar klassieke muziek uit de Barok. Componisten als Bach, Vivaldi en Händel staan bekend om hun opzwepende muziek met een tempo van 60 beats per minuut. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die naar muziek luisterden met een ritme van 60 beats per minuut minder last hadden van stress en zich meer konden ontspannen. Het is een populaire keuze geworden als je je werk af moet krijgen.
Hier volgen enkele voordelen van het luisteren naar klassieke muziek:
- Verbetert testscores
- Verlaagt leertijd
- Verbetert creativiteit en helderheid
- Integreert beide kanten van de hersenen voor efficiënter leren
- Verhoogt IQ scores
Natuurgeluiden – Houdt je hersenen bezig door concentratie te verhogen
Heb je ooit geprobeerd te studeren in een rumoerige ruimte? Het kan op zijn zachtst gezegd vervelend en frustrerend zijn. Kalmerende muziek Natuurgeluiden zoals watervallen, regen en bijvoorbeeld de zee, kunnen uiterst effectief zijn om witte ruis te maskeren.
Hier volgen enkele voordelen of onderzoeken van de kalmerende muziek van natuurgeluiden:
- Maskeert stemmen en witte ruis die afleidend kunnen zijn
- Verbetert cognitief functioneren
- Versterkt concentratie
Liedjes zonder tekst-Goede keuze bij lezen en schrijven
Het laatste wat je nodig hebt, zijn nog meer woorden in je hoofd als je je studieboeken leest of een paper aan het schrijven bent. Luisteren naar liedjes zonder tekst is een geweldige manier om geconcentreerd te blijven zonder afleiding.
Brian Eno’s Music for Airports-Chill-out elektronische muziek voor serieus studeren en diepe concentratie
Je wilt dit misschien wel aanzwengelen voor je volgende blokkeersessie voor je grote examen. Dit album is speciaal ontworpen om gestresste reizigers op vliegvelden te ontspannen. Het is ook een effectief hulpmiddel gebleken als het tijd is om serieus te studeren en je diep te concentreren.
Een afspeellijst samenstellen
Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar uit onderzoek blijkt dat de hersenfunctie afneemt als je naar muziek en geluiden luistert die je niet prettig vindt, waardoor het moeilijk wordt om je te concentreren. Kies dus muziek en geluiden die je gelukkig maken. Hier zijn enkele tips voor het samenstellen van je afspeellijst:
- Stel je afspeellijst van tevoren samen, zodat je niet om de paar minuten hoeft te zoeken naar een nieuw nummer.
- Blijft je afspeellijst ongeveer 40-50 minuten lang – dit is een goed geheugensteuntje om een studiepauze te nemen als deze voorbij is. Bovendien helpt het je om je studiesessies te plannen op basis van je concentratieniveau.
- Mijd het luisteren naar de radio. Dialogen tussen radiopersoonlijkheden en reclamespots kunnen afleiden.
- Zet de radio zachter. Muziek luisteren op een gematigd niveau is het beste.
Nu het nieuwe semester van start gaat, is dit het beste moment om je afspeellijst samen te stellen, zodat deze klaar is voor gebruik wanneer je hem nodig hebt. Veel luisterplezier!