Zuivelvrije Aardbeien Smoothie is perfect voor het plantaardige dieet. Het heeft slechts 4 ingrediënten en duurt minder dan 5 minuten. Er zit zelfs een beetje ahornsiroop in dit fruitrijke beste aardbeien smoothie recept.
Een voedzaam ontbijt staat altijd als eerste op mijn lijstje. Als het bestaat uit vier van mijn favoriete ingrediënten, dan ben ik helemaal in. Kinderen kunnen dit zelfs maken. Hoe weet ik dat nou?
Mijn nichtje maakt het bijna dagelijks. Ze heeft zo’n single serve $15 blender die ook het opruimen makkelijk maakt.
Verse aardbeien liggen nu in de winkel maar Kaelin gebruikt bevroren omdat verse aardbeien er niet altijd zijn. Hoe dan ook, de smoothie is perfect.
Vol met voedingsstoffen afkomstig van de aardbeien, banaan en zuivelvrije melk.
Zocht ik al ontbijten? Het vult je ook als je uitgehongerd bent en een tussendoortje nodig hebt. In slechts 5 minuten geniet je van de smaken en heb je een heerlijke oppepper.
Gezond, smaakvol, snel en last but not least, mooi. Nou ja, misschien zelfs prachtig.
Dat is misschien wel een leuke agenda. Als je een niet-zuivel smoothie neemt, zorg er dan voor dat het een prachtige smoothie is. Was ik vergeten! Dat zijn ze al. Hahaha.
Dus nu kan ik zeggen “ik heb nog nooit een appel gehad die ik niet lekker vond en ik heb nog nooit een smoothie gehad die niet prachtig was”. Drink op!
Dit recept maakt twee zuivelvrije smoothies dus bezuinig op een aantal ingrediënten als je er eentje voor jezelf wilt. Je kunt nog steeds een hele banaan gebruiken, maar doe er de helft van de aardbeien en ahornsiroop in.
Je kunt ook spelen met de zuivelvrije melk. Begin gewoon met 2 eetlepels en voeg steeds een eetlepel toe als je het wat dunner wilt.
Wat zijn de beste vruchten voor smoothies
- Mango en banaan – vergeet niet de grote pit uit de mango te halen!
- Mango en perzik met of zonder ahornsiroop.
- Pineappel en banaan is een heerlijke combo en het geeft een echte zing aan je smaakpapillen.
- Frambozen en kersen zijn spectaculair samen.
- Kiwi en ananas maken je wakker en ze maken ook geweldige POPSICLES!
- Watermeloen en perzik vormen een geweldig duo.
- Sinaasappels en zoete robijnrode grapefruit is echt verfrissend.
Dit zijn slechts een paar fruit smoothie combo’s die er zijn. Je kunt altijd een banaan toevoegen aan alles en elke bes werkt ook geweldig.
Hier is nog een geweldige zuivelvrije fruit smoothie! Deze, de Workout Blueberry Protein Shake, zit boordevol eiwitten!
Het valt op dat groenten niet eens zijn genoemd in dit bericht. Met een handvol spinazie of boerenkool kom je ook een heel eind. Maar dat is een heel ander verhaal.
Zijn Smoothies Goed Voor Je?
- Het korte antwoord is een volmondig ja! Hier zijn enkele tips om ze zo te houden.
- Smoothies zonder melk zijn de enige manier om te gaan.
- Maak de smoothies zelf om zeker te weten wat er in zit.
- Gebruik fruit voor smaak en vezels. Ze kunnen bevroren of vers zijn. Een goede tip is om te bevriezen gesneden bananen toe te voegen aan smoothies.
- Een eetlepel van uw favoriete notenboter voegt eiwit en gezonde vetten.
- Ze zijn zo snel te maken dat u een vers fruit smoothie in luttele minuten in elkaar kunt flansen en het dan meteen kunt drinken.
- De meerderheid van de tijd een zoetstof zoals een eetlepel ahornsiroop is niet nodig. Soms wil je het wel, maar als het fruit zoet is – sla het dan over.
- Gebruik altijd zuivelvrije melk of water, geen vruchtensappen.
- Je zult het nooit aan de smaak merken als je een paar groentjes toevoegt aan je zuivelvrije smoothies. Een beetje spinazie voegt voedingsstoffen en vitaminen toe.
- Voeg een eetlepel lijnzaadmeel of rauw hennepzaad toe. Beide voegen vezels toe en helpen ontstekingen te verminderen.
- Voeg ijs toe voor een dikkere frosty-achtige smoothie. Je zult je daadwerkelijk voller voelen.
Je vraagt of smoothies gezond zijn? Ik zal je een spinazie smoothie laten zien die ook chocolade is – Mexican Iced Chocolate Smoothie!
Het was zo grappig toen ik deze zuivelvrije aardbeiensmoothie maakte en vervolgens ging zitten om het recept uit te schrijven.
Normaal gesproken kost het even tijd om ervoor te zorgen dat er geen ingrediënt wordt vergeten en dat ze allemaal op volgorde staan, zodat het recept makkelijk te volgen is.
Ik moest gewoon glimlachen dat het recept onder de 50 woorden was. Dat is toch leuk!
We verdienen allemaal af en toe een heerlijk makkelijk recept dat maar een paar minuten kost om te maken. Het leven is goed.
Dit bericht bevat affiliate links. Lees mijn openbaarmakingsbeleid hier.
Let’s Get Connected!
Zuivelvrije Aardbeien Smoothie
Ginny McMeans
Ingrediënten 1x2x3x
- 2 kopjes aardbeien, vers of bevroren
- 1 banaan
- ¼ kop zuivelvrije melk, ongezoet, u kunt meer melk toevoegen als u het dunner wilt
- 2 eetlepels ahornsiroop optioneel
Instructies
-
Haal je blender of keukenmachine uit de kast.
-
Voeg alle ingrediënten toe en mix tot een gladde massa.
Notes
Voeding
