Spoonk Acupressuur Mat Review

Volledige review

De Spoonk acupressuurmat is een van de meest ongebruikelijke manieren om rugpijn te verminderen en je slaap te verbeteren die ik heb geprobeerd.

Toen ik voor het eerst hoorde dat ze in de gezondheidswereld werden geprezen, moest ik toegeven dat ik een beetje sceptisch was.

Maar omdat ik vaak rugklachten heb door de hele dag achter de computer te zitten en altijd geïnteresseerd ben in manieren om beter te slapen, heb ik er een besteld bij Amazon om te zien waar alle ophef over ging.

Zoals u in deze recensie zult ontdekken, was de mat verrassend goed en heeft hij zeker een verschil gemaakt voor mijn rugpijn. Laten we eens nader bekijken hoe dit kleurrijke spijkerbed veel meer kan zijn dan alleen een praatpaal.

Wat is een acupressuurmat?

De acupressuurmat is gebaseerd op de kunst van de acupressuur, die zijn oorsprong vindt in India, en zich later in Japan ontwikkelde als Shiatsu massage.

De Spoonk mat bestaat uit kleine plastic knobbeltjes, met in totaal 6210 stimulatiepunten. Dat is genoeg om je gewicht er veilig over te verdelen als je erop gaat liggen.

De mat stimuleert drukpunten in je lichaam, de doorbloeding neemt toe, en volgens de fabrikant pluk je daar vervolgens talloze vruchten van.

Zo staat het in de gebruiksaanwijzing die bij mijn Spoonk-mat werd geleverd:

De druk stimuleert het vrijkomen van geblokkeerde energie en verhoogt de doorbloeding in probleemgebieden. Als gevolg hiervan verlicht acupressuur spierspanning of pijn terwijl het lichaam wordt verjongd en weer in balans wordt gebracht.

Ik moet toegeven dat de mat er niet bepaald uitnodigend uitziet als je hem voor het eerst ziet. Al die puntige delen roepen niet bepaald beelden op van gelukzaligheid en ontspanning. Maar de eerste indruk vertelt niet altijd alles.

Mijn eerste ervaring met de mat

Ik was blij te zien dat de Spoonk mat zeer goed ontworpen is. De knooppunten en spikes zijn zorgvuldig vervaardigd zonder ruwe randen. Ze zijn stevig bevestigd aan de basis van de mat, die zelf gemaakt is van kwaliteitsstof. Hij rolt mooi op in de draagtas, en is dus al met al een keurig stukje kit.

Ik heb de drukpunten geïnspecteerd om te zien hoe scherp ze precies zijn. Het is moeilijk om precies te beschrijven hoe scherp ze zijn, omdat iedereen een andere mening zal hebben. Maar laten we het er maar op houden – ze zijn wel een beetje scherp!

Daarom moet je er voorzichtig op gaan liggen om je gewicht op een veilige manier te verdelen, en geen plotselinge bewegingen maken, zoals het bedrijf voorzichtig adviseert.

Ik heb het eerst geprobeerd met een topje aan, maar je voelt er eigenlijk helemaal niets van. De instructies vertellen je dat direct huidcontact het beste effect zal geven, en ik denk dat dat zeker waar is. Zelfs met een dun hemdje aan voelt het niet veel anders dan wanneer je op een stijf tapijt ligt!

Enig ongemak in het begin maakt plaats voor een warm gevoel

De instructies vertellen je dat het normaal is om je in het begin een beetje ongemakkelijk te voelen.

De eerste keer dat ik op de mat lag zonder hemdje aan, was het een totaal andere ervaring dan wanneer ik hem met hemdje aan zou gebruiken. Het was merkbaar oncomfortabel in het begin, maar ik hield vol in de hoop dat het weg zou gaan.

En dat aanvankelijke ongemak maakte al snel plaats voor een warmer en aangenamer gevoel, al duurde dat wel een paar minuten. Daarna kon ik 10 minuten op de mat blijven liggen voordat ik besloot op te staan en mijn rug in de spiegel te inspecteren!

Ik had na dat eerste gebruik zichtbare rode vlekken op mijn rug, maar geen gaatjes, kan ik gelukkig melden. En de verkleuring verdween vrij snel. Als er niets anders is, is het bewijs dat er inderdaad een toename van de doorbloeding is.

Een week testen

Op een week tijd heb ik de Spoonk-mat elke dag gebruikt. Ik vond dat ik er 30 minuten comfortabel op kon liggen, wat voor mij leek te werken, ook al zegt het bedrijf dat 35-40 minuten het beste is. Persoonlijk kan ik me niet voorstellen dat het veel verschil maakt of je 30 of 40 minuten doet.

Ik ontdekte ook dat ik op de spikes kan staan, wat aantoont dat ze niet dwars door je huid gaan. Het geeft een aangename voetmassage, een van de toepassingen die de fabrikant aanbeveelt.

De vraag is echter, doet het ook echt wat het moet doen?

Ik heb het gevoel dat het me heeft geholpen spanning in mijn rug los te laten. De meeste dagen zit ik uren achter een computer, wat vaak resulteert in een stijve rug en stijve schouders. Ik ga ook regelmatig naar de sportschool en klim, wat soms een aanslag is op mijn rug. Het gebruik van de mat verminderde merkbaar een deel van de stijfheid en knopen in mijn rug en schouders.

Ik denk ook dat het me zowel geestelijk als lichamelijk hielp ontspannen. En aangezien stress een van de belangrijkste factoren is die bijdragen aan mijn slaapproblemen, kan alles wat me helpt ontspannen alleen maar goed zijn.

Vijf jaar later

Ik gebruik de Spoonk-mat nu al vijf jaar af en toe sinds ik dit artikel voor het eerst publiceerde.

Ik gebruik hem niet elke dag, maar het is zeker een nuttig hulpmiddel in mijn gereedschapskist van ontspanningstechnieken – zowel lichamelijk als geestelijk.

Voor mij gaat het echter vooral om de ontspanning van de spieren. Als mijn rug gespannen is omdat ik te lang achter mijn computer heb gezeten, in combinatie met een zware sport, biedt de mat vaak een oplossing die gewone stretching niet biedt.

Soms heb ik gemerkt dat het alleen al helpt, en dat is geweldig. Er zijn ook momenten dat ik iets anders moet doen, zoals yoga, maar ik heb gemerkt dat het zeker helpt om de twee te combineren.

Ik vind het ook handig om de mat in mijn huiskamer of in bed uit te rollen (wat het bedrijf aanbeveelt), en er gewoon op te ontspannen.

En dat is een van de belangrijkste punten die ik eraan heb ontdekt: het dwingt je om even de tijd te nemen, te ontspannen, diep adem te halen en bewust te proberen te ontspannen. Dus dat is waar ik denk dat het ook kan helpen met slapen. Stress is de vijand van de slaap, dus alles wat ontspanning bevordert, kan alleen maar goed zijn voor de slaap.

Voordelen van een acupressuurmat

Het regelmatig gebruiken van een acupressuurmat heeft naar verluidt een groot aantal gezondheidsvoordelen, waaronder:

• Vermindert rug- en nekpijn, spierspanning, pijn en pijnen.
• Vermindert ontspanning en vermindert stress.
• Verbetert de slaap.
• Verbetert de bloedsomloop.
• Verhoogt het energieniveau en helpt bij vermoeidheid.
• Verbetert de spijsvertering.

Een deel van deze effecten ontstaat doordat je lichaam reageert op de acupressuur door meer van de hormonen endorfine en oxytocine vrij te laten.

Soms ook wel de gelukshormonen genoemd, deze komen ook vrij als je plezierige activiteiten onderneemt. Ze bevorderen dan ontspanning en maken deel uit van het natuurlijke pijnbestrijdingsmechanisme van uw lichaam. Bovendien beweert de fabrikant dat het de cortisolspiegel (een stresshormoon) kan verlagen wanneer je je ontspant.

Om eerlijk te zijn kan ik niet bevestigen dat het op al deze punten helpt – ik heb geen testkit voor hormonen voor thuis! Maar voor mij kan ik bevestigen dat het een positief ontspannend effect heeft.

Wie mag het niet gebruiken

De volgende groepen mensen moeten vermijden of een arts raadplegen voordat ze de Spoonk mat gebruiken:

• Kinderen jonger dan 8.
• Kinderen ouder dan 8 tenzij onder toezicht van een volwassene.
• zwangere vrouwen.
• Mensen met een hoge of lage bloeddruk dienen eerst hun arts te raadplegen.
• Mensen met een zeer gevoelige huid.

Specificaties

Er zijn inmiddels een paar versies van de Spoonk mat. De standaard mat is gemaakt van de volgende materialen:

• Het schuim is CertiPur-US Eco schuim, zonder PBDE-vlamvertragers, gemaakt in de VS.
• De stimulatiepunten zijn gemaakt van recyclebaar, niet-toxisch ABS plastic. Ze worden aangebracht met warmtedruk, niet met lijm.
• De stoffen bekleding bestaat voor 55% uit gecertificeerde biologische hennep en voor 45% uit biologisch katoen. En is GOTS gecertificeerd (Global Organic Textile Standard), zonder AZO kleurstoffen.

Afmetingen

• Regulier formaat: 67.5 cm x 40cm
• Reisformaat: 35cm x 40cm

Acu-Om mat

In de video hierboven zie je dat ik twee matten heb. Ik wilde de standaard mat vergelijken met de nieuwe yogamat: de Acu-Om.

De yogamat is gemaakt van TPE – hetzelfde als standaard yogamatten. Eerlijk gezegd denk ik dat, ook al ziet het eruit als een yogamat, je beide versies kunt gebruiken voor ontspanning of yoga. Misschien is het iets makkelijker schoon te maken, dus dat is het overwegen waard.

Verdict

Tegen alle verwachtingen in, vind ik het erg leuk om mijn eigen kleine bedje van nagels te hebben. Het was even wennen, maar ik gebruik het nog steeds, lang nadat ik het voor het eerst geprobeerd heb.

In mijn ervaring helpt de Spoonk mat spierspanning en rugpijn te verlichten. Het helpt me ook te ontspannen na een lange dag typen op mijn toetsenbord. En door die extra ontspanning slaap ik ook beter.

Ik weet niet of mensen met een zeer gevoelige huid dit product net zo prettig zullen vinden. Maar als je bereid bent om het te proberen en het aanvankelijke ongemak te overwinnen, kan het een effectief zelfhulpmiddel zijn om in huis te hebben.