Paardrijden voor beginners (basisbeginselen, veiligheid, fouten)

Haal de basisbeginselen van het paardrijden in de vingers met veiligheidstips en stap-voor-stap-advies.

Als je nog nooit paard hebt gereden, is het gebruikelijk dat je een beetje te ver de ene of de andere kant op gaat. Je schrikt je een hoedje (“Dat beest is enorm!”), of je denkt dat het een makkie wordt (“Tallyho, Silver!”). Per slot van rekening doet het paard al het werk, toch?

Paardrijden is een sport, wat betekent dat het behoorlijk fysiek is en dat je er op verschillende niveaus van kunt genieten. Dat is een van de vele mooie dingen eraan! Dit artikel helpt beginners veilig in het zadel te komen (en te blijven) door de basisbeginselen te behandelen:

• Veiligheidstips voor paardrijden
• Hoe stap je op een paard
• Hoe stap je op een paard
• Hoe draaf je op een paard
• Hoe post je op een paard
• Hoe zit je de draf zonder te stuiteren
• Hoe galoppeer je op een paard
• Hoe galoppeer je op een paard
• Hoe galoppeer je op een paard

paard

• Hoe galoppeer je op een paard
• Hoe spring je op een paard
• Hoe stap je van een paard af
• Veel voorkomende beginnersfouten bij het paardrijden
• Veel gestelde vragen

Met dank aan Sarah Harris voor onze foto in de spotlight!

Nieuw met paarden? Bekijk ons artikel over Wat te dragen bij het paardrijden (met foto’s).

Veiligheidstips bij het paardrijden

We willen dat je je zo ontspannen mogelijk voelt bij je eerste ritjes, maar er zijn enkele veiligheidsregels die je altijd moet volgen.

Paarden zijn een van de beste dingen ter wereld – geen tegenspraak van het Horse Rookie-team, hier – maar ze zijn ook groot, zwaar, en bang voor dingen als plastic zakken.

1. Helmen zijn NIET onderhandelbaar: Voordat je opstapt, zorg ervoor dat je een goed passende paardrijhelm draagt. Het kan je leven redden in het geval van een #ongeplandedismount, dus zorg ervoor dat de jouwe goed past. Je moet ook weten hoe vaak je je paardrijhelm moet vervangen.
2. Blijf alert: Paardrijden is super leuk, en als je het voor het eerst leert, is het gemakkelijk om afgeleid te raken. Je hebt te maken met een levend, ademend dier dat zich onvoorspelbaar kan gedragen. Je zult leren om “paardenpraat” beter te begrijpen naarmate je vordert, maar houd je ogen open en wees je bewust van je paard, andere paarden om je heen, en de omgeving. Je tenen (en trots) zullen er gelukkiger van worden.
3. Bescherm je voeten: Over tenen gesproken, goede laarzen zijn een must. Je hoeft geen nieuwe te kopen voor je eerste paardrij-ervaring, maar als je blijft rijden, wil je investeren in een van onze 11 beste laarzen voor paardrijlessen.

Veiligheid moet op de eerste plaats komen, zowel voor beginners als professionals. Bekijk ons artikel Horseback Riding Safety Equipment That’s Worth Every Penny, en onze 12 beste paardrijlaarzen voor dagelijks gebruik.

Terug naar boven

Hoe je stap voor stap paardrijdt

Paardrijden leren kan heel ingewikkeld lijken, en er komt heel wat bij kijken om goed te kunnen paardrijden.

Hoe stap je op een paard voor beginners

Een van de coolste dingen aan paarden is dat ze zo groot zijn. Een van de engste dingen aan paarden is dat ze, alweer, zo groot zijn. Jakkes! (Laat ons niet beginnen over deze 6 grote paardenrassen…)

Hoe moet je er op komen? Goed nieuws. Met een beetje oefening is het bestijgen van een paard makkelijk:

1. Laat iemand je paard voor je vasthouden terwijl je opstapt.
2. Controleer altijd je singel! Als het niet strak genoeg zit, kan het zadel “rollen” als je probeert op te stappen.
3. Stel aan de linkerkant van het paard. (Het is gebruikelijk om van deze kant van het paard te werken, dus het zal hieraan gewend zijn.)
4. Houd de uiteinden van de teugels in je linkerhand, net voor het zadel, maar houd ze los. (Teugels zijn wat je gebruikt om je paard te sturen, dus je zult ze klaar willen hebben.)
5. Zet je linkervoet in de stijgbeugel. Zorg ervoor dat de bal van je voet op de stijgbeugel staat in plaats van je voet helemaal door te steken naar de hiel.
6. Zet je gewicht op je linkervoet en “stap omhoog” naar een staande positie. (Je rechterbeen zal naast je linker hangen.)
7. Zwaai je rechterbeen omhoog en over de stuit van het paard, wees voorzichtig dat je hem onderweg niet per ongeluk schopt.
8. Zit zo rustig mogelijk in het zadel.
9. Stel je stijgbeugels op de juiste lengte, of laat je trainer dat voor je doen.
10. Zet je rechtervoet in de andere stijgbeugel. Vergeet niet om de bal van je voet op de stijgbeugel te plaatsen, niet je teen of hiel.
11. Congrats! Je zit nu op een paard.

Hier is een handige video die laat zien hoe je een paard bestijgt vanaf de grond. Deze persoon gebruikt een Western zadel.

Je kunt ook een opstijgblok gebruiken, dat is een houten of plastic opstapkrukje dat is ontworpen om je op het niveau van de stijgbeugel te brengen en het makkelijker te maken om op te stappen. Het opstijgen zelf is hetzelfde.

Hier is een video die laat zien hoe je veilig een opstijgblok gebruikt. Deze persoon gebruikt een Engels zadel.

Het bestijgen van je paard is een stuk makkelijker als je de juiste broek draagt. Bekijk de 9 beste broekmerken voor kleding waar je geen spijt van hoeft te hebben.

Terug naar boven

Hoe een paard tot stilstand te brengen voor beginners

Hoe leuk je eerste rit ook zal zijn, je zult je paard op een gegeven moment tot stilstand willen brengen. Denk eraan – je gaat langzamer rijden en dan stoppen. Het is niet de bedoeling dat je “op de rem trapt” terwijl je in het zadel zit.

1. Ten eerste, wil je er zeker van zijn dat je stabiel in het zadel zit.
2. Zink je gewicht in het zadel.
3. Leun een beetje naar achteren, en verstevig je benen.
4. Het is geen schande om je vast te houden aan de hoorn of de voorkant van het zadel.
5. Laat je paard weten dat je het rustiger aan wilt doen door “Whoa” te zeggen, op een normale toon in je stem. (Je hoeft niet te schreeuwen – je bent maar een paar meter van hun oren verwijderd.)
6. Trek zachtjes aan de teugels terug. Blijf niet aan ze trekken alsof je aan een touw trekt. In plaats daarvan, afwisselend spannen en loslaten van de druk. Vergeet niet dat het bit in hun mond zit, en dat is gevoelig!
7. Als je paard eenmaal stilstaat, laat je de teugels los en klop je even op zijn nek als beloning.

Als je nog maar net begint met paardrijden, bekijk dan onze 6 beste bitten voor beginners.

Hier een handige video over hoe je een paard moet stoppen:

Soms gaan dingen niet zoals gepland. Bekijk onze “Equestrian Hit Air Vest Review” om te zien hoe deze innovatieve technologie je kan beschermen.

Return to Top

How to Walk on a Horse for Beginners

Als je eenmaal met succes in het zadel zit, ben je klaar om je paard te laten lopen. Vergeet niet om zo veel mogelijk te ontspannen. Gespannen spieren zullen alles moeilijker maken.

Hier ziet u hoe u op een paard loopt:

1. Zorg ervoor dat u beide voeten comfortabel in de stijgbeugels hebt geplaatst.
2. Houd de teugels in uw hand of handen, zoals uw instructeur aangeeft. (Western ruiters gebruiken meestal één hand, terwijl Engelse ruiters er twee gebruiken.)
3. Zit diep en ontspannen in het zadel, en houd de teugels iets losser. Je wilt niet aan de mond van je paard trekken als je hem vraagt om voorwaarts te gaan.
4. Geef je paard een zachte kneep (geen schop) met je onderbenen om aan te geven dat hij moet beginnen met lopen. Als je een heel rustig of lui paard hebt, moet je hem misschien een paar zachte stoten met je hielen geven.
5. Zit rechtop, houd je hoofd rechtop, en kijk tussen de oren van je paard (niet naar de grond).
6. Probeer niet herhaaldelijk te knijpen met je benen als het paard eenmaal loopt. Houd je benen lang, rustig, en met het gewicht stevig in je hielen.
7. Luister naar je instructeur over hoe je moet sturen met je teugels en benen.

Hier is een handige video over hoe je op een paard moet lopen:

Als je nieuw bent met paarden, zorg er dan voor dat je op het juiste paard rijdt. Lees meer over de 4 beste paardenrassen voor beginners.

Terug naar boven

Hoe te draven op een paard voor beginners

Draven is vergelijkbaar met joggen voor een persoon. Met elke stap stuitert je paard een beetje de lucht in, en dat betekent dat jij ook een beetje stuitert.

Als het lopen op een paard aanvoelt als het zachtjes deinen van een boot op het water, dan zal het draften aanvoelen alsof de golven een beetje hoger opkomen. (Of, veel hoger, in het begin.)

Hier lees je hoe je “drijvende” blijft.”

1. Vanuit stap, knijp je zachtjes in je benen om het paard te vragen in draf te gaan. Als het blijft lopen, moet je misschien lichtjes met je hielen stoten.
2. Ben niet bang om je aan de hoorn of voorkant van het zadel vast te houden om jezelf te helpen stabiliseren. U kunt ook een grijpriem aan uw Engelse of Westernzadel bevestigen, zodat u iets stevigs hebt om u aan vast te houden. Deze riemen zijn onopvallend, goedkoop, en geven je wat extra zekerheid terwijl je net begint.
3. Trotten kan onwennig aanvoelen, totdat je het onder de knie krijgt, dus raak niet gefrustreerd als het in het begin moeilijk gaat.
4. Probeer niet te knijpen met je knieën of benen om je vast te houden, zelfs als het je eerste instinct is. Ontspannen maakt het makkelijker!
5. Laat je in het zadel zakken, en laat je benen lang, rustig, en met gewicht in je hielen blijven hangen.
6. Gebruik de teugels niet om je te helpen balanceren, want dat zal de mond van je paard pijn doen. Als je jezelf moet stabiliseren, gebruik dan een grijpriem of de hoorn van het zadel (als je Western stijl rijdt).
7. Kijk naar voren door de oren van je paard en ga mooi rechtop zitten.
8. Start in het begin met een paar passen draf per keer, werk dan toe naar langere perioden van draf.
9. Er is veel te coördineren in het begin, maar je zult het met de praktijk onder de knie krijgen!

Hier is een handige video die laat zien hoe je op een paard draaft:

Return to Top

Hoe op een paard te posten voor beginners

Het is een grappig klinkende term, maar “posten” op je paard maakt het een stuk makkelijker voor je als je je paardrijdvaardigheden leert en verbetert.

Posting houdt in dat je lichtjes uit het zadel komt in overeenstemming met de natuurlijke beweging van je paard en voorkomt dat je stuitert terwijl het paard draaft. (Engelse en Western ruiters kunnen de draf posteren.)

1. Je gebruikt je knieën en bovenbeenspieren het meest wanneer je posteert.
2. Terwijl je de een-twee-drie maat van de draf ervaart, zul je merken dat je uit het zadel wordt gestuiterd wanneer je paard afduwt met zijn achterbenen. “Posting” betekent stijgen en zitten met die tweeslag gang.
3. Gebruik je knieën en dijen als scharnierpunt om omhoog en naar voren te zwenken vanuit het zadel.
4. Je zult stijgen wanneer de buitenschouder van het paard (degene naast de rail of arenamuur) naar voren beweegt en zitten wanneer deze naar achteren beweegt.
5. Houd je ogen omhoog, behalve dat je af en toe naar beneden kijkt om te controleren of je goed met de schouder van het paard mee omhoog gaat.
6. Denk eraan om voorzichtig te gaan zitten, zodat je de rug van het paard niet bezeert.
7. Posteren wordt makkelijker naarmate je het vaker doet en naarmate je de juiste spieren ontwikkelt.

Hier is een handige video over hoe je op een paard moet zitten (aka riding draf):

Return to Top

How to Sit the Trot Without Bouncing for Beginners

Kijken naar een meer ervaren ruiter die draaft, zonder te stuiteren, kan op magie lijken.

Als je eenmaal voor de eerste keer draaft, is het moeilijk voor te stellen hoe zij het doen. Ze moeten dijen van staal hebben, of klittenband op hun zadel! In werkelijkheid hebben ze gewoon heel veel geoefend.

Hier lees je hoe je kunt beginnen met verbeteren:

1. Het geheim om niet te stuiteren in draf is leren ontspannen en niet te verkrampen.
2. Denk aan het lopen met een hele volle beker water zonder deksel. Als je niet wilt dat je morst, moet je je pols ontspannen en je elleboog buigen. Zo is het ook met draven.
3. Je moet je lichaam ontspannen en proberen niet te hard met je benen te grijpen.
4. Laat je benen lang hangen, rustig, en met gewicht naar beneden in je hielen.
5. Stel je voor dat je die beker water midden op je borst hebt vastgebonden, en je probeert te voorkomen dat hij over jou en je trouwe ros heen morst.
6. Als je eenmaal leert om de draf te zitten zonder te knijpen, zullen andere stukjes van de puzzel op hun plaats vallen.
7. Je zult al snel leren om je handen en gewicht te coördineren terwijl je in het zadel zit.

Hier zijn twee handige video’s over hoe je de draf moet zitten zonder te stuiteren:

Return to Top

Nieuw met paarden? Bekijk ons artikel over Wat te dragen bij het paardrijden (met foto’s).

Hoe te galopperen op een paard voor beginners

Wanneer je klaar bent om te galopperen, zul je merken dat het iets makkelijker is om in het zadel te blijven zitten, in vergelijking met draven.

Canteren heeft drie “slagen”, of voetvallen, en het voelt een beetje alsof je op een hobbelpaard zit. (Een heel schattig, harig hobbelpaard dat nikt.)

Hier zie je hoe je op een paard galoppeert:

1. Start met galopperen vanuit een draf.
2. Het is gemakkelijk om de fout te maken om steeds sneller te draven voordat je begint met galopperen, maar je wilt een duidelijke overgang maken van draf naar galop zonder snel te draven.
3. Het vragen om de galop kan van paard tot paard verschillen, dus vraag je trainer welke signalen je paard begrijpt.
4. Typisch beweeg je je buitenbeen een paar centimeter naar achteren en dan knijp je zachtjes met beide benen om de galop te vragen.
5. Houd jezelf in evenwicht in het midden van het zadel en laat je heupen heen en weer bewegen met het paard.
6. Trek niet aan de teugels (tenzij het te snel gaat en je wilt afremmen). Laat je paard in plaats daarvan zijn hoofd vrij bewegen en concentreer je op het behouden van een diepe zit.
7. Wanneer je klaar bent om langzamer te gaan, trek dan zachtjes aan de teugels om je paard te laten weten dat het tijd is om weer te draven.

Hier vind je een handige video over hoe je een paard in galop laat galopperen:

Return to Top

Helmen zijn een must als je een galopsprong maakt of een andere gang maakt met je paard. Bekijk onze favoriete helmen op de Horse Rookie Riding Essentials Amazon List.

Hoe te galopperen op een paard voor beginners

Galopperen is de volgende stap na galopperen.

Het is essentieel dat je je paard bij alle lagere snelheden onder controle hebt voordat je overgaat op de snelste gang.

Galopperen is alleen voor ervaren ruiters.

Het kan moeilijk zijn om je paard onder controle te houden en te stoppen, en je kunt je er allebei aan bezeren.

Hier lees je hoe je een paard in galop laat gaan:

1. Galloperen lijkt veel op galopperen, behalve dat het paard zich uitstrekt om sneller meer grond af te leggen. Je paard zal zijn hoofd en nek moeten strekken zodat zijn benen zich kunnen strekken.
2. Start vanuit een normale galop, waarbij je ervoor zorgt dat je volledige controle hebt en in balans bent.
3. Kies voor een galop door iets naar voren te leunen en uit het zadel te komen. (Zie het als een mindere versie van hoe je wedstrijdpaardrijders eruit ziet zien.)
4. Beweeg je handen lichtjes op de hals van het paard.
5. Squeeze je benen zachtjes om meer snelheid en extensie te vragen.
6. Houd je gewicht stevig op je voeten in de stijgbeugels, zodat je kunt balanceren met je kont iets uit het zadel.

Hier een handige video over hoe je op een paard kunt galopperen:

Return to Top

How to jump on a Horse for Beginners

Springen kan heel leuk zijn – als je er klaar voor bent! Je kunt kleine sprongen uitproberen in de ring met een instructeur of tijdens een buitenrit.

Hier volgen enkele tips voor beginners bij het springen:

1. Springen voelt als een heel grote en springerige galopstap. Je paard duwt zich sterk af met zijn achterbenen, trekt zijn voorbenen op, en gaat over de sprong.
2. Het is belangrijk om lichtjes voorover te leunen over de sprong om je evenwicht te bewaren en hem niet te hinderen in zijn mond.
3. Houd sterke en vaste benen en zit, maar grijp niet te stevig vast.
4. Houd je ogen omhoog, kijk niet naar de grond of naar de sprong.
5. Verplaats je handen iets naar voren op de hals van het paard om te voorkomen dat je aan zijn mond trekt.
6. Als je de sprong hebt afgelegd, ga je weer in het zadel zitten en keer je terug naar een normale draf of galop positie.
7. Het vergt oefening om gewend te raken aan het ritme van een paard dat gaat springen. Wees bereid om veel oefeningen te doen met je instructeur en misschien te leren om over kleine sprongen te gaan zonder je stijgbeugels te gebruiken om je in evenwicht te houden.

Hier zijn twee handige video’s die laten zien hoe je op een paard springt:

Springen kan heel leuk zijn… met de juiste stijgbeugels. Bekijk onze 10 beste stijgbeugels voor het springen.

Terug naar boven

Hoe een paard te laten afstijgen voor beginners

Als je klaar bent om af te stijgen, moet je ervoor zorgen dat je paard niet wegloopt als je afstapt.

1. Breng je paard tot stilstand, en zorg dat je uit de buurt van andere paarden bent.
2. Zorg dat je de teugels goed vast hebt, maar trek niet aan de mond van je paard.
3. Klik je voeten vrij van je stijgbeugels en leun naar voren.
4. Zwaai je rechterbeen omhoog en over de rug van je paard. Zorg ervoor dat je niet per ongeluk je paard op de bips trapt.
5. Glijd naar de grond aan de linkerkant van je paard.
6. Opgelet: Stap af aan de linkerkant van het paard.

Hier is een handige video die laat zien hoe je een paard moet afstijgen:

Return to Top

Paardrijtips voor beginners

Het begin van je paardrijreis is spannend, en er zijn een paar basistips die je helpen plezier te hebben en veilig te blijven.

• Draag altijd een helm. Elke rit, elke keer.
• Draag laarzen met hakken… en hou die hakken laag!
• Zit rechtop met de schouders naar achteren.
• Kijk waar je heen wilt.
• Houd je vingers gesloten rond de teugels.
• Werk met een vertrouwde trainer in regelmatige lessen.
• Rijd op een paard dat goed getraind is en geschikt is voor jouw ervaringsniveau.
• Leer hoe je je zenuwen in bedwang houdt, zodat je je kunt concentreren op je positie en je paard.
• Start langzaam en word zelfverzekerd in elke vaardigheid voordat je verder gaat.
• Ontwikkel een solide positie en zit op alle snelheden.

Wil je meer leren? Bekijk dan deze artikelen:

• Wat te dragen paardrijden (met foto’s)
• 33 Dingen die je vandaag kunt doen om je paardrijzenuwen voor altijd te kalmeren
• Zeg ja tegen het paard: 11 beste rassen voor beginnende eigenaren

Return to Top

Common beginning horse riding Mistakes

Er zijn verschillende veelgemaakte fouten die nieuwe ruiters maken, waaronder:

• Het niet dragen van een helm: We hebben het al eerder gezegd, en we zeggen het nog een keer. Helmen zijn een MUST!
• Je schouders niet naar achteren houden: Het is goed om ontspannen te zijn, maar het is niet goed om in te zakken. Het naar voren leunen van je schouders en hoofd zet veel druk op je nek en ruggengraat, brengt je uit balans, en weerhoudt je ervan vooruit te kijken als je rijdt.
• Schoppen tegen je paard: Vaak zal het paard waarop je gaat leren rijden rustig zijn en een beetje aanmoediging nodig hebben om vooruit te gaan. Als je ze toch een beetje extra motivatie moet geven, begin dan niet uit alle macht het paard in de ribben te slaan. Praat met je instructeur over andere manieren om ze in beweging te krijgen. (Als je sporen nodig hebt, bekijk dan onze 5 Beste Sporen voor Beginners – en leer hoe je ze goed gebruikt.)
• Je teugels gebruiken voor balans: Teugels zijn om te helpen communiceren met je paard, niet om je stabiel te houden of je in balans te houden. Als je iets moet vastpakken, gebruik dan het zadel, de manen van je paard, of een grijpriem.
• Te snel te veel doen: Paardrijden vergt veel oefening, en iedereen begint bij het begin. Wees geduldig met jezelf (en je paard) als je werkt door alle stappen. Overhaast het niet.

Hier is een handige video die verschillende veelgemaakte beginnersfouten laat zien:

Return to Top

Leuk weetje: Paardrijden is de enige Olympische sport waarbij een dier als partner fungeert!

Veelgestelde vragen

Hoe leer je voor het eerst paardrijden?

Het veiligst is om paardrijles te nemen bij een professionele instructeur, of om een begeleide buitenrit te maken. Probeer het niet zelf te doen. Raadpleeg het bovenstaande artikel voor nuttige adviezen onderweg.

Is het moeilijk om paard te rijden?

Paardrijden is een vaardigheid, net als fietsen. En net als bij fietsen heb je meer ervaring nodig om moeilijkere manoeuvres uit te proberen. Fietsen op een vlakke stoep zonder hobbels of verkeer is iets wat de meeste mensen kunnen leren.

Mountainbiken op en af heuvels en over obstakels vergt veel oefening en fysieke training om zonder blessures uit te voeren. Zo is het ook met paarden – stapvoets rijden is niet zo moeilijk, maar snellere en meer gecompliceerde activiteiten vereisen vaardigheid en oefening.

Hoe lang duurt het om te leren paardrijden?

Hoewel men kan betogen dat je het paardrijden je hele leven kunt blijven leren, kun je na een aantal lessen een aantal basisvaardigheden leren en je comfortabel voelen bij het stapvoets rijden.

Als je op zoek bent naar een vaardigheid die je kunt blijven perfectioneren, kan paardrijden dat bieden – of je kunt leren om jezelf te vermaken met wat basisonderwijs dat je helpt om veilig en comfortabel te zijn tijdens de occasionele trailrit.

Hoe rijd je snel paard?

Door te leren langzaam paard te rijden!

Echter, de vaardigheden om sneller op een paard te gaan, bouw je op door te leren rijden met balans en coördinatie, maar ook door je spiergeheugen te ontwikkelen en te begrijpen hoe paarden bewegen.

Als je je rijden in stap en draf verbetert, ben je klaar voor galop en galop.

Wat zijn een paar paardrijtips voor draf?

Relax, grijp niet met je knieën, en hebben we RELAX al genoemd? Voor meer tips over hoe je beter kunt zitten in een draf, bekijk deze video:

Hoe rijd je een paard op de Engelse manier?

Engels rijden gaat met Engelse stijl tuig – zadel, hoofdstel, accessoires – en is anders dan Western stijl rijden. Om te beginnen gebruikt de ruiter een kleiner zadel, zit hij niet zo diep in het zadel, en gebruikt hij beide teugels om het paard te leiden.

Als je een video wilt zien van een paard met Engels zadelpak aan, is dit een goede:

Hoe rijd je een paard in Western stijl?

Rijden in westernstijl is gebaseerd op de manier waarop cowboys moesten rijden om hun werk te kunnen doen.

Je ziet zwaardere zadels met een hoorn om een touw aan vast te binden, een diepere zit en langere stijgbeugels die lange uren in het zadel veiliger en comfortabeler maken. De ruiter houdt de teugels in één hand – zodat de andere een touw kan gooien.

Hier is een video die laat zien hoe Western-stijl tuig op een paard wordt gelegd:

Wat is het beste paardenras voor nieuwe eigenaren?

Bekijk ons artikel over de beste paardenrassen voor nieuwe eigenaren.

Wat is het beste paardenras voor beginners?

Kijk naar ons artikel over de beste paardenrassen voor beginners.

Wat zijn enkele beginnersoefeningen voor het paardrijden?

Om jezelf te helpen fit te worden voor het paardrijden, focus je op het versterken van je hele lichaam – het is echt een workout! De meeste nieuwe ruiters vinden echter dat ze aan hun benen en kernspieren moeten werken.

Werk aan traplopen, het versterken van je abductoren, sit-ups en planken. Je zult ook onze blog over 5 yogahoudingen voor ruiters leerzaam vinden.

Of bekijk deze ruiterfitnessvideo voor aanvullende tips:

Wat zijn enkele paardrijtips voor de galop?

Laat je heupen vrij bewegen, onthoud dat het om een gestaag ritme van drie slagen gaat, en hinder de beweging van het hoofd van je paard niet.

Bedenk dat als je eenmaal goed genoeg bent om te galopperen, je kleinere en meer verfijnde aanwijzingen zult gebruiken om je paard te helpen – en de vaardigheid om ze uit te voeren zal tijd en oefening vergen.

Kijk naar het galopperen gedeelte hierboven voor meer tips.

Wat zijn enkele eerste paardrijles tips?

Geniet van jezelf, onthoud dat je vies zult worden, en zorg ervoor dat je kleding en uitrusting goed passen. Zelfs voor een korte rit moet je opwarmen door wat stretchoefeningen te doen – je zult een aantal verschillende spieren gebruiken.

Zorg er ook voor dat je de beste laarzen hebt voor paardrijlessen!

Wat heb ik nodig om paard te kunnen rijden?

Bekijk onze lijst met paardrijbenodigdheden voor beginners.

Hoeveel paardrijlessen heb je nodig voordat je kunt galopperen?

Denk in termen van maanden, niet van weken. Het hangt allemaal af van je natuurlijke vaardigheden, de hoeveelheid tijd die je erin steekt, en je instructeur. Het beste is om met je instructeur te praten over wat hij denkt dat de tijdlijn zou kunnen zijn nadat je een paar lessen samen hebt gehad.

Je kunt zeker in een week leren op een paard te lopen, maar paardrijden is een echte vaardigheid die je tijd en oefening nodig hebt om te ontwikkelen. Bezoek een manege en praat met de instructeur over lesmogelijkheden.

Net als fietsen is het onmogelijk om in één dag te leren paardrijden. Laat dat u niet ontmoedigen om een korte buitenrit op een rustig paard uit te proberen, of uw eerste rijles te nemen. Je zult ontdekken hoe leuk en verslavend het kan zijn om te leren paardrijden!

Net als bij fietsen zul je je de basisvaardigheden van het paardrijden altijd herinneren als je ze eenmaal onder de knie hebt. Bedenk wel dat elk paard anders is, en dat er veel verschillende stijlen van paardrijden bestaan.

Return to Top

Je KAN paardrijden… met oefening!

Paardrijden vergt jaren (vaak tientallen jaren!) oefening. Het kan moeilijk zijn om vooruitgang te zien als je net begint, maar hou vol. Zoals met alles in het leven, oefening baart kunst (niet perfectie).

Behandel paardrijden als een sport, en onthoud dat het fysiek is en hard werken kan zijn.

Hoe dan ook, je hebt te maken met een ander wezen dat meningen en gevoelens heeft, en die ook goede en slechte dagen heeft, net als jij. Bedank je mount altijd voor zijn harde werk door op een positieve manier met hem om te gaan – krabben, zachte klopjes en wortels zijn goede manieren om je waardering te laten blijken!

.S. Vond je dit artikel leuk? Ga dan snel naar:

• Hoeveel kosten paarden? & Hoe kun je je er een veroorloven
• Vriendelijk & Leuk: 4 Beste paardenrassen voor beginners
• 60 vragen die je moet stellen bij het kopen van het paard van je dromen
• 13 Beste laarzen voor paardrijlessen
• 8 Beste paardrijhelmen voor warm weer
• Horseback Riding: Wat te dragen (met foto’s)
• Horseback Riding Safety Equipment That’s Worth Every Penny

Shop Horse Rookie Riding Essentials