-
Grote tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte
Als je samenwoont met een ouder die een alcohol- of drugsprobleem heeft, ben je niet alleen. Alcoholproblemen en verslavingen aan drugs (zoals opioïden) worden stoornissen in het gebruik van middelen genoemd.
Stoornissen in het gebruik van middelen schaden iemands gezondheid, en veranderen de manier waarop hij of zij handelt. Ze veroorzaken problemen thuis en op het werk. Het is niet gemakkelijk om samen te leven met iemand die een drugsprobleem heeft. Zeker niet als het je ouder is.
Als je dit meemaakt, vertel dan iemand hoe het voor je is. Zoek de steun die je nodig hebt en verdient.
Hoe is het om te leven met een ouder die een drugsprobleem heeft?
Het leven met een ouder die een drugsprobleem heeft, is moeilijk. Het kan invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan ook je gezinsleven beïnvloeden. Hoe het is, verschilt per persoon. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden. Kijk of een aantal van hen beschrijven hoe het voor jou is.
Hoe mensen zich kunnen voelen. Sommige mensen voelen zich:
- beschaamd, boos of verdrietig over het middelengebruik van een ouder
- bezorgd over de gezondheid of veiligheid van hun ouder
- bezorgd om zichzelf, broers en zussen, of hun andere ouder
- angstig, alleen, of onveilig thuis
- gefrustreerd als hun ouder niet verandert
- opgelucht als een ouder stappen onderneemt om te herstellen
- het is moeilijk om te vertrouwen of te ontspannen
- ze moeten eerst volwassen zijn voordat ze er klaar voor zijn
- overweldigd
- depressief of angstig
Hoe mensen zouden kunnen handelen. Sommige mensen:
- proberen een ouder die te veel drinkt niet van streek te maken
- proberen uit de buurt van een ouder te blijven
- spreken zich misschien niet uit, of vragen om wat ze nodig hebben
- hun gevoelens voor zichzelf houden
- het probleem van hun ouder geheim houden
- verbergen hoe hun leven thuis is
- vrienden niet uitnodigen omdat ze nooit weten hoe hun ouder zal reageren
- school missen, of hebben moeite om hun schoolwerk bij te houden
- volwassen taken op zich nemen
- ruzie maken of vechten met een ouder
- zichzelf beschadigen
- doen alsof het ze niet kan schelen, zelfs als ze pijn hebben
Hoe het gezinsleven kan worden beïnvloed. In sommige gezinnen met drugsproblemen:
- een ouder heeft moeite om een baan te houden of de rekeningen te betalen
- er is misschien niet genoeg eten of geld
- oudere broers en zussen moeten misschien voor de jongere zorgen
- ouders mishandelen, misbruiken of verwaarlozen hun kinderen
- een ouder kan dronken of high rijden. Ze kunnen in de problemen komen, gewond raken of anderen pijn doen.
- kinderen moeten misschien ergens anders gaan wonen om beschermd of verzorgd te worden
- ouders gaan uit elkaar of scheiden
- familieleden of vrienden springen bij om te helpen
- ouders krijgen hulp en herstellen
Wat kan ik doen?
Als je samenwoont met een ouder die een drugsprobleem heeft, heb je het misschien moeilijk. Zoek contact met anderen voor veiligheid, hulp en steun. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen:
Stel je open voor iemand. Praat met een goede vriend of vriendin. Praat ook met een volwassene die je vertrouwt. Bijvoorbeeld een leraar, dokter, therapeut of familielid. Laat ze weten wat je doormaakt. Het kan een opluchting zijn om te delen hoe het voor je is. En misschien kunnen ze je op andere manieren helpen.
Ben je ervan bewust dat het niet jouw schuld is. Sommige mensen geven zichzelf de schuld van het drugsgebruik van hun ouders. Ze kunnen denken aan momenten waarop een ouder boos was of hen de schuld gaf. Ze kunnen zich afvragen of zij er de oorzaak van zijn dat een ouder drinkt of drugs gebruikt. Maar kinderen kunnen het drugsprobleem van hun ouders niet veroorzaken.
Ken en benoem je emoties. Begraaf je gevoelens niet en doe niet alsof alles in orde is. Merk op hoe het middelenprobleem van een ouder je laat voelen. Het is OK om je te voelen zoals je je voelt. Gebruik woorden (en geen schadelijke handelingen) om uit te drukken hoe je je voelt en waarom.
Zoek een steungroep. Zoek een groep zoals Al-Anon/Alateen (ze hebben een 24-uurs hotline op 1-800-344-2666) of ga online voor hulp. Sluit je aan bij een steungroep. Praten met anderen die hetzelfde doormaken kan je helpen om ermee om te gaan.
Vind een veilige plek. Vermijdt u thuis zoveel mogelijk? Denk je erover om weg te lopen? Als u het gevoel hebt dat u thuis niet veilig bent, kunt u de nationale hotline voor huiselijk geweld bellen op (800) 799-SAFE. Als u denkt dat u of een ander gezinslid in gevaar is, bel dan 112.
Bouw goede gewoonten aan. Sommige mensen leren om zich niet uit te spreken of emoties te tonen. Ze zijn bang dat dit het drank- of drugsgebruik van hun ouders op gang brengt. Zulke gewoonten kunnen u helpen moeilijke tijden thuis te overleven. Maar ze werken misschien niet in andere delen van je leven. Als je je mond open kunt doen, kunt zeggen hoe je je voelt en emoties kunt tonen, kun je in de toekomst goede relaties hebben. Soms hebben mensen therapie nodig om goede gewoonten op te bouwen die ze niet hebben kunnen leren toen ze met een alcoholistische of verslaafde ouder leefden.
Stop de cyclus. Mensen met ouders die problemen hebben met middelengebruik, lopen een groter risico deze problemen ook te krijgen. Een steungroep of therapie kan u helpen te leren hoe u dit risico kunt vermijden.