Oestrogeen is het hormoon dat meestal met vrouwen wordt geassocieerd, en het is volkomen normaal dat te hebben. Maar wat gebeurt er als oestrogeen de overhand begint te krijgen? Oestrogeendominantie is iets waar veel mensen mee te maken hebben zonder dat ze het zelf weten. Ontdek of u te maken heeft met oestrogeen-gerelateerde gezondheidsproblemen en hoe u deze kunt verhelpen.
Symptomen van oestrogeendominantie
Al deze symptomen kunnen wijzen op een probleem met te veel oestrogeen in het lichaam:
- gewichtstoename
- oedeem of zwelling
- problemen met zwanger worden
- aderverkalking
- stemmingswisselingen en depressie gerelateerd aan je cyclus
- uw cyclus
- Onregelmatige cycli
- Vaginale droogheid of jeuk
- Te veel of te weinig bloedverlies tijdens menstruatie
- Cyclische slapeloosheid, nachtelijk zweten of vermoeidheid
- borstkanker, goedaardige borstziekten en pre-kankerachtige aandoeningen
Oorzaken van een teveel aan oestrogeen
Het lichaam voert het teveel aan oestrogeen op natuurlijke wijze af via de lever. Als de lever echter niet zo gezond is als zou moeten, dan kan het teveel aan oestrogeen zich in het lichaam opslaan. Vaak doet de lever zijn werk niet door een tekort aan eiwitten of andere mineralen.
Een andere oorzaak van oestrogeendominantie is een laag progesterongehalte. Progesteron en oestrogeen worden geacht elkaar in evenwicht te houden, maar een slecht dieet of chronische stress kunnen de gezonde progesteronspiegel verlagen. Hierdoor kan het oestrogeen de overhand nemen, onverslagen.
Finitief leidt geboortebeperking tot overmatige en onnatuurlijke vormen van oestrogeen om in het lichaam te heersen. Aan de andere kant van het spectrum hebben oestrogeenniveaus de neiging om te stijgen met het ouder worden, als pregnenolon en progesteron niveaus dalen.
Voorkom oestrogeendominantie
Als je vermoedt dat je oestrogeenniveaus te hoog zijn, kun je op natuurlijke wijze voor het probleem zorgen.
- Boost je metabolisme: Het is tijd om echt voedsel te gaan eten en te stoppen met het saboteren van je metabolisme. U maakt uw stofwisseling minder effectief door maaltijden over te slaan of door vetarme diëten. Richt u in plaats daarvan op voedingsmiddelen die uw stofwisseling en hormonen ondersteunen, zoals eiwitten en gezonde vetten.
- Help uw hormonen: Een manier om je hormonen gezond te houden is door onverzadigde vetten, een teveel aan ijzer (zoals in een dieet met veel vlees) en ultraviolet licht te vermijden. Een bad nemen met Epsomzout is een geweldige manier om stress los te laten en je hormonen te genezen. Begin met één kopje Epsomzout en verhoog de hoeveelheid langzaam met elk bad. Doe dit vlak voor het slapengaan voor een geweldige nachtrust.
- Verminder stress: Er zijn zo veel oorzaken van stress, dat we ons er misschien niet allemaal van bewust zijn. Gebrek aan slaap, veel bewegen en zelfs alledaagse gifstoffen, zoals schoonmaakmiddelen, kunnen ons stressniveau activeren.
Hormonen zijn belangrijker dan ze worden genoemd. Probeer je hormonen gezond te krijgen, en je zult verbeteringen zien op andere gebieden van je gezondheid.
Story Link
Gebruikt onder Creative Commons Licensing met dank aan Robert Couse-Baker