Heeft u last van vreemde bultjes in uw neus? Zo ja, dan heeft u misschien neuspoliepen, of neuspoliepen. Neuspoliepen zijn vrij gewone, niet-kankerachtige gezwellen. (1) Tot 4 procent van de bevolking in de VS heeft last van neuspoliepen. (2)
De conventionele behandelingen bestaan meestal uit steroïden, antihistaminica en chirurgie. Gelukkig zijn er veel natuurlijke huismiddeltjes tegen neuspoliepen en veel behandelingen om te voorkomen dat ze terugkomen.
Wat zijn neuspoliepen?
Nasale poliepen lijken een beetje op gepelde druiven of traanbuisjes. Het zijn gezwellen die de neusholten, of sinussen, bekleden. Als neuspoliepen te groot worden, of als er een groep neuspoliepen is, kunnen ze uw neusholten blokkeren en het moeilijk maken om te ademen. Ze zijn zacht, pijnloos en niet kankerverwekkend. (3)
Tekenen & Symptomen van neuspoliepen
Nasale poliepen worden meestal ingedeeld in antrochoanale poliepen of ethmoidale poliepen. Antrochoanale poliepen ontstaan in de maxillaire sinussen en komen niet zo vaak voor. Ethmoïdale poliepen ontwikkelen zich vanuit de ethmoïdale sinussen. (4)
Wanneer u neuspoliepen heeft, kunt u het gevoel hebben dat u een hoofdverkoudheid heeft. (5) Poliepen zijn gevoelloos, zodat u misschien niet eens merkt dat u ze hebt!
Symptomen en verschijnselen van neuspoliepen kunnen de volgende zijn: (6, 7, 8, 9)
- Stopte of verstopte neus
- Niezen
- Postnasaal infuus
- Runny neus
- Gezichtspijn
- Gebrek aan reukvermogen
- Smaakverlies
- Jeuk rond de ogen
- Infecties
- Pijn aan uw boventanden
- Stemmingsveranderingen
- Gevoel van druk over het voorhoofd en gezicht
- Snurken
Nasaalpoliepen kunnen complicaties veroorzaken omdat ze de luchtstroom en vochtafvoer kunnen blokkeren. Ze zijn ook een gevolg van chronische ontsteking. Mogelijke complicaties zijn:
- Obstructieve slaapapneu: Deze ernstige aandoening zorgt ervoor dat u vaak stopt en begint te ademen.
- Asthma flare-ups: Chronische rhinosinusitis kan astma-opflakkeringen veroorzaken.
- Sinusinfecties: Neuspoliepen kunnen ervoor zorgen dat u meer kans heeft op sinusinfecties. Ze worden in verband gebracht met een ontsteking van het slijmvlies van uw neusholten en sinussen die langer dan 12 weken duurt (chronische rinosinusitis, ook bekend als chronische sinusitis). Het is echter mogelijk – en zelfs iets waarschijnlijker – om chronische sinusitis te hebben zonder neuspoliepen. (10)
Oorzaken & Risicofactoren
Wat zijn de oorzaken van neuspoliepen? Wetenschappers weten niet precies wat neuspoliepen veroorzaakt. Er zijn echter aanwijzingen dat mensen die poliepen ontwikkelen een andere reactie van het immuunsysteem hebben dan mensen die geen poliepen krijgen.
Nasale poliepen worden in verband gebracht met allergische rhinitis, astma, aspirine-allergie, sinusinfecties, acute en chronische infecties en cystische fibrose. (11) Ze kunnen op elke leeftijd voorkomen, maar komen het meest voor bij volwassenen van jongere tot middelbare leeftijd. Mannen ouder dan 40 jaar hebben de meeste kans op het ontwikkelen van neuspoliepen. (12)
Conventionele behandeling
Als u naar de dokter gaat, zal hij of zij hoogstwaarschijnlijk een neusendoscoop gebruiken om de binnenkant van uw neus en sinussen te bekijken. Uw arts kan beeldvormend onderzoek aanbevelen om de grootte en locatie van poliepen dieper in uw bijholten te bepalen. Deze tests worden ook gebruikt om andere problemen uit te sluiten, zoals structurele problemen of andere gezwellen. Uw arts kan ook allergietests aanbevelen om uit te zoeken of allergieën de ontsteking veroorzaken. Als bij uw kind neuspoliepen worden vastgesteld, kan de arts u aanraden om te testen op taaislijmziekte (cystic fibrosis), omdat dit vaak de oorzaak is van neuspoliepen bij kinderen. De standaard cystische fibrosetest is een niet-invasieve zweettest. (13)
U kunt op zoek zijn naar een wondermiddel voor de behandeling van neuspoliepen, maar de conventionele behandeling begint meestal met een corticosteroïdespray voor de neus. Het kan ook een recept zijn om prednison via de mond in te nemen gedurende een week. (14) Nasonex, fluticason, Beconase AQ, mometason en beclamethason zijn allemaal nasale steroïden die kunnen worden voorgeschreven om neuspoliepen te behandelen. (15) Andere geneesmiddelen, zoals antihistaminica en decongestiva, helpen neuspoliepen niet echt. Uw arts kan u echter antihistaminica aanraden om allergieën onder controle te houden, of antibiotica voordat u begint met het voorschrijven van een steroïde als u een infectie hebt. (16)
Als de neuspoliepen groot zijn en neussprays niet helpen, kan uw arts een operatie aanraden. Tot de chirurgische opties behoren polypectomie of endoscopische sinuschirurgie, waarbij de chirurg een endoscoop gebruikt om in de sinussen te kijken als de poliepen moeilijk te bereiken zijn. (17) Patiënten krijgen algemene anesthesie voor een neuspoliepoperatie. (18) Een operatie kan helpen, maar complicaties kunnen zijn: bloedingen, infecties en poliepen die terugkeren na de behandeling. (19)
19 Natuurlijke behandelingen + gezonde voeding & Veranderingen in levensstijl
Gelukkig zijn er veel natuurlijke behandelingen en huismiddeltjes om neuspoliepen te behandelen en te verzachten. Deze omvatten het maken van gezonde veranderingen in voeding en levensstijl en het gebruik van essentiële oliën en supplementen. Lees verder voor een breed scala aan opties die u kunt gebruiken om verlichting te vinden.
Essentiële oliën & Supplementen
1. Tea Tree Oil
Gekend om zijn antimicrobiële eigenschappen, kan tea tree olie effectief zijn bij gebruik in de neusholte. Gebruik tea tree olie niet inwendig.
2. Bromelaïne
Het zal u misschien verbazen dat het eten van de vezelrijke kern van een ananas u kan voorzien van een ontstekingsremmend enzym dat het immuunsysteem stimuleert. Vanwege zijn vermogen om zwelling te verminderen, helpt bromelaïne de symptomen van sinus infecties te verminderen. Het beschermt ook tegen allergieën en astma.
Probeer eens een ananaskern aan uw smoothie toe te voegen. Of neem bromelaïne als dagelijks supplement (300 FIP-eenheden) (600 milligram tablet).
3. Magnesium
Gelijk aan bromelaïne heeft magnesium ontstekingsremmende eigenschappen en het ontspant ook lichaamsweefsel, naast vele belangrijke functies. Eet een dieet dat rijk is aan magnesiumrijke voedingsmiddelen, zoals groene bladgroenten, noten, zaden en peulvruchten.
U kunt ook proberen een magnesiumsupplement te nemen; het NIH beveelt 400-420 milligram per dag aan voor volwassenen van 18 jaar en ouder, met ADH’s aangepast aan de leeftijd en, in het geval van vrouwen, voor zwangerschap en borstvoeding. (20) U kunt zelfs weken in een warm bad gevuld met Epsomzout om magnesium direct via uw huid op te nemen.
4. Goudsal
Dagelijks een kop thee drinken van dit kruid kan neuspoliepen verzachten. Guldenkruid heeft zowel antibacteriële als antimicrobiële eigenschappen. Continu gebruik van goudsbloem mag niet langer dan drie weken duren en het mag niet worden geconsumeerd door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
5. Zink
Wat hebben zalm, cacao en kikkererwten met elkaar gemeen? Het zijn allemaal geweldige bronnen van zink. Als sporenelement is zink essentieel voor het functioneren van het lichaam. Het lichaam heeft elke dag een kleine hoeveelheid zink nodig om optimaal te kunnen functioneren. Zink wordt vaak zonder recept ingenomen om verkoudheid tegen te gaan en kan helpen bij de behandeling van chronische sinusitis en, in het verlengde daarvan, neuspoliepen. (21)
Probeer eiwitrijk voedsel te eten, omdat dit de grootste hoeveelheden natuurlijk voorkomend zink bevat. Voorbeelden zijn: lam, kip, kalkoen, yoghurt, cashewnoten en eieren, naast een aantal andere. U kunt ook een zinksupplement nemen; tieners vanaf 14 jaar en volwassenen zouden 8-13 milligram moeten nemen, afhankelijk van geslacht en, voor vrouwen, of men zwanger is of borstvoeding geeft of niet. (22)
6. Probiotica
Onderzoek heeft sterke aanwijzingen opgeleverd dat probiotica het immuunsysteem kunnen stimuleren. Een onderzoek, gepubliceerd in Science Translation Medicine, toonde aan dat het microbioom van een persoon van invloed kan zijn op de gezondheid van de sinus. (23)
Om de probiotica in je systeem een boost te geven, moet je zure en probiotica-rijke voeding eten. Het is ook belangrijk om de probiotica in uw systeem te voeden met goede, vezelrijke voedingsmiddelen van hoge kwaliteit, zoals chiazaden en zoete aardappelen. Een snelle manier om uw probiotica-inname te verhogen is het nemen van een dagelijks probiotica supplement.
7. Kurkuma
Vele studies hebben opgemerkt dat curcumine diepgaande helende eigenschappen heeft, met voordelen die gelijk zijn aan, of beter zijn dan, veel farmaceutische medicijnen. Wat is curcumine? Het is de bekende geneeskrachtige stof in kurkuma, een krachtig kruid.
Kurkuma is nuttig bij de behandeling van neuspoliepen en sinusinfecties omdat het een van de krachtigste ontstekingsremmende stoffen ter wereld is. Je kunt kurkuma aan je dieet toevoegen door het als specerij te gebruiken (het wordt vaak in curry’s gebruikt). U kunt het ook in een smoothie strooien. Kurkuma is ook verkrijgbaar als supplement.
8. Cayennepeper
Houd je van een beetje pittige warmte in je eten? Zo ja, meng dan zeker cayennepeper in uw recepten, want de voordelen van deze peper zijn effectief voor veel gezondheidsproblemen. Deze kleine rode chilipepers bevatten vitamine C, vitamine B6, vitamine E, kalium, bètacaroteen, mangaan en flavonoïden, die zorgen voor antioxidanten. Hoe is dat voor het eten van je multivitaminen?
De vitamine A in cayennepeper helpt ontstekingen te verminderen, waardoor ontstoken neusholtes worden voorkomen, en het voorkomt ook allergieën. De vitamine C en antioxidanten helpen het immuunsysteem te versterken.
Gedroogde cayennepeper of cayennepeper in poedervorm kan worden toegevoegd aan vlees, pasta, eieren, noten en groenten voor een pittige kick. Het kan ook worden toegevoegd aan sauzen en dranken en gebruikt worden als inmaak specerij.
9. Appelciderazijn
Bekend om zijn vele gezondheidsondersteunende eigenschappen, helpt appelciderazijn slijm af te breken, waardoor het een geweldige remedie is voor het verlichten van seizoensgebonden allergieën. Het zit vol vitaminen en versterkt de probiotische werking, waardoor het ook een nuttig middel tegen verkoudheid is.
Meng 2 eetlepels appelciderazijn in een glas water en drink dit drie keer per dag om verkoudheid en allergie te verlichten.
Veranderingen in je eetpatroon: Eet een Immuunsysteem-Boostend Dieet
10. Knoflook
Knoflook heeft antivirale en schimmelwerende eigenschappen en kan verkoudheid en andere infecties helpen verlichten. Allicine is de belangrijkste verbinding in knoflook die het zijn vermogen geeft om micro-organismen te doden.
Knoflook kan worden ingenomen als supplement, of het kan worden toegevoegd aan een aantal van uw favoriete recepten. Probeer eens een teentje knoflook toe te voegen aan uw favoriete kip- of aardappelgerecht.
11. Uien
Hoewel ze je aan het huilen kunnen maken, zitten uien vol met antioxidanten die helpen beschermen tegen ontstekingen, wat ze een geweldige keuze maakt als je last hebt van astma of infecties aan de luchtwegen. Uien zijn er in verschillende soorten. Zoete uien smaken misschien het beste, maar gele en rode uien bevatten een hoger percentage heilzame stoffen, met name quercetine.
12. Groenen en koolfamiliegroenten
Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamine A, vitamine C, vitamine E, selenium en bètacaroteen is van cruciaal belang voor een immuunsysteem-boostend dieet. Een goede manier om deze voedingsstoffen binnen te krijgen is door het eten van groenten uit de groente- en koolserie, zoals broccoli. Deze voedingsmiddelen omvatten spinazie, wortelen, zoete aardappelen, abrikozen, mango, meloen, winterpompoen en boerenkool. Ze zijn geweldige bronnen van anti-oxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Voor een heerlijke gezondheidsboost voor het immuunsysteem, probeer een recept te koken dat groenten, knoflook en uien bevat, zoals mijn gesauteerde boerenkoolrecept.
13. Omega-3 essentiële vetzuren
Hoe zijn wildgevangen zalm en lijnzaad met elkaar verwant? Het zijn allebei geweldige bronnen van omega-3 vetzuren, belangrijke verbindingen die het lichaam niet zelf kan maken. Voedingsmiddelen met omega-3 hebben vele voordelen, waaronder het vermogen om het immuunsysteem te stimuleren en te beschermen tegen ontstekingen. Deze eigenschappen zijn beide belangrijk bij het bestrijden van sinusinfecties en neuspoliepen.
14. Vermijd Alcohol
Volgens een studie gepubliceerd in The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, kan alcohol uw longen en sinusproblemen, waaronder neuspoliepen, irriteren. (24) Onderzoek toont ook aan dat alcohol de symptomen bij patiënten met rhinitis kan verergeren. (25)
15. Vermijd voedselallergenen
Het elimineren van voedselallergenen uit uw dieet kan neuspoliepen helpen voorkomen. Als u allergisch bent voor zuivel, tarwe, eieren, gist, soja of gluten, moet u deze voedingsmiddelen uit uw dieet schrappen om ontstekingen en allergische reacties te verminderen.
Als u vermoedt dat u een voedselallergie hebt, maar u weet het niet zeker, kunt u een eliminatiedieet proberen. Dit is een eetplan voor de korte termijn waarbij bepaalde voedingsmiddelen die allergieën of spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken, worden geëlimineerd en vervolgens één voor één weer worden geïntroduceerd om erachter te komen welke voedingsmiddelen de allergische reactie veroorzaken.
Lifestyleveranderingen
16. Stoominhalatie of luchtbevochtiger
Het bevochtigen van de lucht in uw huis kan helpen uw luchtwegen en sinussen te bevochtigen. Het kan ook helpen slijm te verdunnen en verstopping en ontsteking van de ademhalingswegen te voorkomen. (26)
Naast het gebruik van een luchtbevochtiger kunt u ook proberen de stoom van kokend water in te ademen om de neusholten en luchtwegen te openen en te bevochtigen. U kunt ook een paar druppels etherische olie aan het water toevoegen voor een extra therapeutisch effect.
Een gemakkelijke manier om stoominhalatie te proberen is heet water in een pan of kom te doen en deze op een tafel te zetten. Trek vervolgens een stoel naar de tafel en ga met uw hoofd een paar centimeter boven de kom zitten met een handdoek over uw hoofd gedrapeerd om een tent te creëren terwijl u diep inademt. Pas op dat u zich niet verbrandt.
17. Nasale irrigatie (27)
Nasale irrigatie, of het spoelen van je sinussen met warm, zout water, kan helpen om een verstopte neus te verhelpen en verlichting te bieden bij verkoudheid, allergieën en sinusinfecties. Het gebruik van een Neti pot is een geweldige manier om dit te doen. De Neti pot vindt zijn oorsprong in de Ayurvedische geneeskunde. In feite betekent “Neti” “neus reinigen” in het Sanskriet. Neti potten zijn overal verkrijgbaar, zowel in de winkel als online.
18. Hydratatie
Naast neusspoeling en inhalatie met stoom, bevochtigt ook het drinken van veel water en het op peil houden van de vochtbalans uw neusholten en verdunt het slijm.
19. Diepe ademhalingsoefeningen
Niet alleen kunt u stress verlichten en uw bloeddruk verlagen met een diepe ademhaling, maar u kunt ook de COPD-symptomen verbeteren. Er zijn verschillende diepe ademhalingsoefeningen die u kunt proberen. Deze oefeningen kunnen de longcapaciteit versterken en helpen de ademwegen vrij te houden.
Voorzorgsmaatregelen
Nasale poliepen en chronische sinusitis symptomen kunnen vergelijkbaar zijn met andere aandoeningen zoals de gewone verkoudheid. Zorg ervoor dat u naar uw arts gaat als uw symptomen langer dan 10 dagen aanhouden. Bel 911 of ga direct naar de spoedeisende hulp als u een van deze symptomen heeft: (28)
- ernstige ademhalingsmoeilijkheden
- Schuddende verergering van uw symptomen
- dubbel zicht, verminderd zicht of beperkt vermogen om uw ogen te bewegen
- Erge zwelling rond uw ogen
- Naarmate hevigere hoofdpijn gepaard met hoge koorts of onvermogen om uw hoofd naar voren te bewegen
Eindgedachten
- Zorg voor een immuunsysteemverhogend dieet.
- Vermijd voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken.
- Eet ontstekingsremmende voedingsmiddelen en supplementen.
- Hydrateer en gebruik stoominhalatie om uw sinussen te openen en vrij te maken.
- Als u ernstige symptomen ontwikkelt, bel dan onmiddellijk 911 of ga naar de eerste hulp.
- In de meeste gevallen zijn neuspoliepen niet gevaarlijk; ze kunnen alleen ongemak en irritatie veroorzaken.