Wat is een droomvoeding?
Veel mensen verwarren een late voeding met een droomvoeding, een late voeding is als je baby ’s avonds rond 10-11 uur wakker wordt voor een voeding, je hem voedt en weer in bed stopt.
Droomvoedingen zijn voedingen die je geeft terwijl je baby slaapt, zonder dat je baby wakker wordt.
Als je baby wakker wordt, is het niet echt een droomvoeding.
Je vraagt je misschien af hoe dat kan?
De meeste baby’s zullen, als je gewoon over een flesje of tepel bij hun bovenlip wrijft, aanhappen en beginnen te drinken terwijl ze slapen! Helaas weigeren sommige baby’s gewoon om te sabbelen en te voeden, en draaien gewoon hun hoofd in protest en vallen weer in slaap.
Waarom zou je een droom voeding doen, moet ik een droom voeding doen?
Droom voedingen zijn een 50:50 naar mijn mening en ervaring, je zou een droom voeding doen met de bedoeling dat je baby snel zou leren of geleerd zou worden om de rest van hun nachtrust te consolideren, en je gaat naar bed na de droom voeding en wordt niet meer wakker voor de ochtend.
In zekere zin leer je je baby om die ene voeding (als de leeftijd daar geschikt voor is) voor middernacht te krijgen in plaats van na middernacht, zodat wij volwassenen in één keer onze slaap kunnen vatten.
Dit heeft als bijkomend voordeel dat je baby om 7 uur ’s ochtends hongerig wakker wordt, niet vol van de voeding van 3 uur ’s ochtends, en je kunt je routine op de juiste voet beginnen. (Begin HIER met onze routines en online slaapprogramma’s)
Waarom geen droomvoeding?
Sommige baby’s, zoals hierboven vermeld, willen niet vastklikken en nemen geen droomvoeding.
Andere baby’s zullen wel aanleggen, maar geen volledige voeding nemen.
Bijvoorbeeld een flesje van 60 ml, of een snelle borstvoeding en dan weigeren om meer te nemen. Je kunt deze voeding beter achterwege laten en je slapende baby later wakker laten worden, als hij meer honger heeft en beter zal voeden.
Sommige baby’s nemen een volledige droomvoeding en worden dan al om een half uur ’s nachts wakker.
Dit is de droomvoeding die niet werkt!
Als je de droomvoeding hebt geprobeerd en je probeert om 1 uur ’s ochtends wakker te worden, en je baby slaapt niet langer dan 1/2 uur ’s ochtends, dan stel ik voor dat je stopt met de droomvoeding en je baby zijn langste slaapuurtje van 19.00-12.00 uur laat hebben, wanneer hij waarschijnlijk vanzelf wakker wordt voor een voeding.
In het algemeen krijg je minimaal 5-6 uur na een droomvoeding als je baby 12 weken oud is. Als dit niet het geval is, werkt de droomvoeding niet zoals het hoort.
Sommige baby’s worden om de 2 uur wakker na een droomvoeding!
Dit is een duidelijk teken dat je de droomvoeding moet laten vallen en je baby de kans moet geven om op natuurlijke wijze langer te slapen.
Als je baby al veel ouder is dan 6 maanden, is het tijd om na te denken over het laten vallen van de droomvoeding, omdat we vanaf hier het risico lopen dat het hun nachtslaappatroon verstoort en verdere wakkere baby’s aanmoedigt.
Als je baby een nachtvoeding nodig heeft en ouder is dan 6 maanden, kun je hem het beste de kans geven om op natuurlijke wijze hongerig wakker te worden, in plaats van een nachtvoeding te plannen.
Wanneer kan ik met een droomvoeding beginnen?
Ik raad droomvoedingen niet aan voor pasgeborenen, omdat ze vaak toch al om 21.30/10.00 uur wakker worden voor een voeding. Ze zijn ook vaak erg slaperig rond 22.00 uur, en de droomvoeding maakt geen verschil voor hoe lang ze ’s nachts slapen. Pasgeboren baby’s krijgen ook vaak clustervoeding tot ze 5/6 weken oud zijn, dus ze zullen niet eens vroeger genoeg in bed liggen voor een droomvoeding.
Als je pasgeboren baby eenmaal een bedtijdroutine heeft en gemakkelijk in slaap valt tussen 18.00 en 19.00 uur, en je merkt dat het wakker worden voor de eerste voeding wat later wordt dan 22.00 uur, kun je een geplande wakkere voeding proberen en kijken of dit je pasgeboren baby helpt om nog een groot stuk slaap voor je te consolideren.
Ik stel voor dat een baby van 6-12 weken ongeveer om 10.30 uur 45-60 minuten wakker is. In dit tijdsbestek kunt u een volledige voeding geven en een luier verschonen, zodat uw baby volledig wakker is voordat u met de voeding begint en u er zeker van bent dat hij wakker genoeg is om een goede volledige borstvoeding te krijgen.
Als dit uw pasgeborene aanmoedigt om 3-4-5 uur te slapen (afhankelijk van leeftijd en grootte), dan werkt deze manier van voeden en hoeft u voor de ochtend nog maar één keer op te staan!
Welke tijd is het beste voor een droomvoeding?
Als je een droomvoeding wilt proberen, wil je je baby ’s nachts in de eerste en diepste fase van zijn slaap treffen.
Dit loopt van 18.00 tot 23.00 uur.
Dus het ideale tijdstip om een droomvoeding te geven, is 22.00-11.00 uur, voordat dat slaapstadium eindigt.
Als je toevallig in slaap valt en je droomvoeding mist en merkt dat het 23.30 uur is, ga dan weer slapen.
Vanacht vergeet je de droomvoeding en wacht je tot je baby op een gegeven moment vanzelf hongerig wakker wordt. Droomvoedingen voor 22.00 uur zorgen er alleen maar voor dat de voeding voor het slapengaan niet zo vol/compleet is als zou kunnen, omdat het spijsverteringsstelsel van je baby leert dat hij over een paar uur weer een voeding krijgt, dus geen behoefte heeft aan een volle voeding voor het slapengaan.
Wanneer moet ik mijn droomvoeding laten vallen?
Als je eenmaal begint met vaste voeding, kun je beginnen met het afbouwen van je droomvoeding (ervan uitgaande dat je baby doorslaapt van zijn droomvoeding, anders moet je werken aan het afbouwen van die voeding!), zodra je het gevoel hebt dat ze goed ingesteld zijn op 1-2 maaltijden per dag (1/4- ½ kopje) kun je die droomvoeding gerust helemaal laten vallen, wetende dat ze niet hongerig wakker zullen worden omdat je die calorieën hebt vervangen door vaste voeding.
Dit is meestal rond de 6 en een halve maand.
Dus tot besluit?
Droomvoedingen werken ongeveer de helft van de tijd, maar het hangt er ook vanaf of jij als voedende ouder graag tot 22.30 uur wacht, of dat je liever vroeg naar bed gaat om je ogen goed de kost te geven!
Als je ’s nachts al erg gefragmenteerd slaapt en je baby ouder is dan 16 weken, helpt de introductie van een droomvoeding maar zelden.
Als je baby net geboren is en je denkt vooruit naar de toekomst, probeer dan de late wakkere voeding die ik hierboven noemde, en stap rond de 12-16 weken over op een slaperige droomvoeding. Dit zou uw baby moeten aanmoedigen om het tweede deel van hun nacht te consolideren zodra ze daar klaar voor zijn.
De droomvoeding is slechts EEN strategie om uw baby te leren ’s nachts goed te slapen en ervoor te zorgen dat uw hele gezin voldoende slaap krijgt. Als je klaar bent om aan de slag te gaan met betere nachten met behulp van mijn bewezen technieken en strategieën, bekijk dan de online slaapprogramma’s of boek HIER een gesprek met een van mijn geweldige slaapadviseurs.
Emma Purdue
Emma is de eigenaar en oprichter van Baby Sleep Consultant, ze is een gecertificeerde baby- en kinderslaapadviseur, Happiest Baby on the block opvoeder, heeft een Bachelor of Science, en Diploma in Onderwijs. Emma is moeder van 3 kinderen en houdt van schrijven als ze niet met vermoeide klanten werkt en haar team aanmoedigt om duizenden moeders te helpen, net als jij.
Hoe weet ik dat jullie methodes zullen werken voor mijn kind?
Terwijl uw kind absoluut uniek en individueel is, zijn er niet zo veel verschillende slaapproblemen als er kinderen zijn; velen ervaren een reeks van dezelfde dingen. Omdat onze aanpak is gebaseerd op het meest recente onderzoek naar slaapwetenschap en al onze oplossingen op bewijs zijn gebaseerd, dus zolang gezinnen zich inzetten om de voorgestelde veranderingen door te voeren op een manier die voor hen werkt, zullen ze resultaten zien.
Zelfs in de opmerkelijke gevallen, waarin een kind een ernstige ziekte heeft, of kan hebben geleden onder een hersenbeschadiging of de gevolgen van de verslaving van de ouders, zijn positieve veranderingen in hun slaap te bereiken.
Hoe beïnvloedt de wetenschap rond slaap uw aanpak?
Als Registered Training Providers, verantwoordelijk voor het trainen van slaapadviseurs van over de hele wereld, is onze methodologie solide en ons proces gestroomlijnd. Onze aanpak en ideeën zijn gebaseerd op de nieuwste ontwikkelingen en onderzoeken op het gebied van slaapwetenschap en al onze oplossingen zijn op bewijs gebaseerd.
We begrijpen dat er ook geen wondermiddel bestaat als het gaat om het oplossen van slaapproblemen. De gezinnen met wie we werken, bereiken ongelooflijke veranderingen in de slaap van hun kinderen, maar ze zijn ook toegewijd aan de tijd die nodig is om deze te bereiken.
Welk pakket is geschikt voor mij?
Bij Baby Sleep Consultants geloven we dat elk gezin recht heeft op de slaap die ze nodig hebben, dus hebben we een reeks pakketten om ervoor te zorgen dat iedereen gedekt is. Van ondersteuning per e-mail voor eenvoudige slaapproblemen tot telefonische consulten en consulten aan huis voor complexere problemen of problemen die met elkaar in verband staan: wij kunnen helpen. Lees hier verder om meer te begrijpen van wat elk pakket inhoudt en, als u nog steeds niet zeker weet welke optie geschikt is voor u, neem dan contact op met een van onze consulenten in uw regio en zij kunnen beoordelen welk niveau van ondersteuning u nodig heeft.
Moet ik mijn baby laten uithuilen?
Wij hebben beproefde ‘no cry’-oplossingen die uw baby of peuter kunnen helpen om beter en langer zelfstandig te leren slapen. Dit proces verloopt echter niet altijd zonder tranen. Als je een koppig kind hebt, of je baby heeft diepgewortelde slaapassociaties, dan kan hij of zij huilen als je hem of haar slaaptraint. Maar je hoeft je baby niet alleen in zijn bedje te laten huilen – onze consulenten begeleiden je op een manier die zowel voor jou als je baby werkt.
Welke meerwaarde biedt een slaapconsulent als ik alle boeken al gelezen heb?
Er is veel informatie beschikbaar en het kan soms allemaal een beetje overweldigend lijken – vooral als je zelf ook worstelt met slaaptekort! Als je moe bent, zie je door de bomen het bos niet meer en zelfs als je een idee hebt van wat je moet doen, kan het nog steeds helpen om dit uit te leggen, of het je te laten zien.
Onze slaapadviseurs combineren de nieuwste ontwikkelingen in de slaapwetenschap om een aanpak op maat voor je kind te ontwikkelen – een aanpak die ook rekening houdt met je persoonlijke opvattingen, filosofieën en gewoonten rond het ouderschap. Wij bieden een plan, een oplossing en een verklaring. Zie ons als een combinatie van alle boeken; we hebben het onderzoek voor u gedaan en kunnen u helpen het praktisch toe te passen.
In tegenstelling tot een boek kunnen we ook vragen beantwoorden en zijn we in staat om gemakkelijk halverwege de week van koers te veranderen of routines aan te passen, als dat nodig is, om bij u en uw baby te passen. Dankzij onze opleiding en ervaring kunnen wij zien welke veranderingen nodig zijn, welke fouten moeten worden hersteld en u uiteindelijk helpen met uw baby.
