Kunnen vrouwen nierstenen krijgen?

TRANSCRIPT

Het doorkomen van een niersteen wordt wel eens de ergste pijn ter wereld genoemd. Natuurlijk zou het op de tweede plaats komen na actieve arbeid en bevalling. Nierstenen komen steeds vaker voor, en steeds vaker bij vrouwen. Dit is Dr. Kirtly Jones van de afdeling Verloskunde en Gynaecologie van de Universiteit van Utah Health Care en dit is de scope van Nierstenen bij vrouwen op The Scope.

Wat zijn nierstenen?

Nierstenen zijn kleine, harde stukjes kristallen die zijn gegroeid in de nier, mineralen zoals calcium die worden gefilterd door de nier. Een beetje zoals hard water dat harde stukjes vormt in uw theeketel. Ze kunnen klein zijn, veel kleiner dan een erwt, maar ze voelen niet klein aan. Ze zijn meestal zonder symptomen als ze in de nier groeien, maar als ze door de zeer kleine buis, de urineleider, lopen, kunnen ze vast komen te zitten en ernstige pijn veroorzaken, nierkoliek genaamd. Nierdarmkoliek is een periodieke hevige pijn in uw rug of zij, die kan overgaan in uw bekken als de steen naar de blaas gaat. Het gaat vaak gepaard met misselijkheid en braken en frequent urineren. Er kan bloed in de urine zitten. Er is eigenlijk niets vergelijkbaars, behalve een bevalling.

Wie wordt het meest getroffen door nierstenen?

Nierstenen zijn niet nieuw. Bewijzen van blaasstenen zijn gevonden in een zevenduizend jaar oude Egyptische mummie. Blaasstenen waren al bekend in de tijd van Hippocrates in het oude Griekenland. Maar nierstenen komen steeds vaker voor in de Verenigde Staten en ook steeds vaker bij vrouwen. Vroeger dachten we dat nierstenen een probleem waren voor mannen van middelbare leeftijd, maar nu komen ze steeds vaker voor bij vrouwen van middelbare leeftijd en kunnen ze ook een probleem zijn tijdens de zwangerschap.

Als iemand eenmaal een niersteen heeft gehad, is de kans dat hij er nog een krijgt ongeveer 50/50. Oei! Ongeveer één op de tien mannen en één op de twaalf vrouwen krijgt tijdens zijn leven te maken met nierstenen. Er zitten verschillende soorten mineralen in nierstenen, maar de meest voorkomende zijn calciumhoudende stenen. Er zijn enkele ziekten die met nierstenen in verband worden gebracht, zoals jicht of een overactieve bijschildklier, maar de meest voorkomende stenen komen gewoon voor.

Welke factoren verhogen het risico op nierstenen bij vrouwen?

Waarom neemt het aantal nierstenen bij vrouwen toe? Welnu, het risico op stenen bestaat onder meer uit overgewicht, een zoutrijk dieet, meer suiker in de voeding en diabetes. Al deze risico’s zijn de afgelopen 30 jaar voor vrouwen toegenomen. Enkele recente studies keken naar de risico’s op nierstenen bij vrouwen. 82.000 postmenopauzale vrouwen werden gevolgd in de Women’s Health Initiative studie. Vrouwen die geen stenen kregen, hadden de hoogste inname van vezels, fruit en groenten en een lagere suikerinname.

Helaas leken vrouwen die al stenen hadden gehad, hun risico op het krijgen van stenen niet te verlagen door een dieet met veel vezels, fruit en groenten. Dus als je eenmaal een steen hebt, zit je een soort van vast, of de steen zit vast. Uit een andere studie onder vele duizenden vrouwen bleek dat een dieet met veel calcium een klein beetje risico opleverde, maar het slikken van calciumsupplementen niet.

5 manieren waarop uw dieet nierstenen kan helpen voorkomen

U wilt dus voorkomen dat één op de 12 vrouwen in haar leven nierstenen krijgt?

1. Vermijd een zoutrijk dieet, bewerkte voedingsmiddelen, ingeblikte voedingsmiddelen, kazen, gebottelde saladedressings, zoutrijke snacks en gebakken producten. Het vermijden van deze voedingsmiddelen maakt sowieso deel uit van een gezond dieet en de toename van deze voedingsmiddelen in ons dieet is in verband gebracht met de obesitasepidemie.

Pizza is het postervoedsel voor nierstenen, zoute korst, zoute pepperoni, zoute kaas, zoute verwerkte pizzasaus, maar je kunt je eigen maken met beperkt zout. (Oké, misschien mag je af en toe pizza eten.)

2. Eet je vezels, eet je fruit en groenten zonder zout.
3. Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt. Uitgedroogd raken of een lagere vochtinname is een risico voor steenvorming.
4. Het calciumverhaal is gemengd. Sommige studies suggereren dat meer calcium het risico verhoogt, andere tonen aan dat dit niet het geval is. Beperk je calcium niet, maar neem er niet te veel van, want sommige bronnen van calcium zoals kaas zijn natriumrijk.
5. Behoud een gezond gewicht. Obesitas is een risico, maar misschien zijn het de voedingsmiddelen die in verband worden gebracht met obesitas die we al hebben genoemd.

Als je een steen hebt gehad, praat dan met je arts over wat voor soort steen je hebt gemaakt. Van welke mineralen waren de kristallen gemaakt en wat moet je doen om je risico op herhaling te verkleinen. In het belang van volledige openheid en omdat ik het bekend maak, is het geen HIPAA overtreding. Ik ben een mollige, pizzaminnende vrouw van middelbare leeftijd, die behoort tot die één op 12. En het hebben van een niersteen heeft zeker mijn aandacht getrokken, ik was erg onder de indruk.

Dus als je de ergste pijn ooit wilt vermijden, behalve een bevalling – en daar krijg je een baby van, wat veel beter is dan het afleveren van een kleine niersteen – eet dan je fruit en groenten, houd je darmen tevreden met een vezelrijk dieet en blijf gehydrateerd. Beperk je zout- en suikerinname, misschien maar twee keer per maand pizza. En blijf afstemmen op Scope Radio.

geactualiseerd: 8 november 2018
origineel gepubliceerd: 26 maart 2015