We kunnen niet eeuwig gelukkig leven, maar het is wel mogelijk om het grootste deel van ons leven gelukkig te leven. Het is een manier van leven om zowel goede als slechte dagen te hebben. Het is aan jou hoe je het positieve in slechte dagen ziet.
Als je echt een slechte dag hebt, dan ligt de sleutel in het loslaten. Je moet één simpel levensfeit begrijpen dat je, behalve je eigen gedachte, niets hebt dat absoluut in je macht ligt.
Eindelijk blijf je met twee keuzes zitten, je kunt niets anders doen dan klagen over alles wat er ontbreekt in je leven, of je accepteert gewoon de dingen die je in je leven hebt en voegt ze samen tot iets nuttigs dat je gelukkig maakt.
Dit in gedachten houdend, volgen hier een paar goede geheugensteuntjes om in gedachten te houden als je een mindere dag hebt.
#1. Je kunt niet echt gelukkig zijn als je niet soms ook ongelukkig bent.
Als we geen winter hadden, zou de lente niet zo aangenaam zijn: als we niet soms tegenspoed proefden, zou voorspoed niet zo welkom zijn. Gevoelens, goed en slecht, komen en gaan altijd. De kunst is dankbaar te zijn als je humeur hoog is en gracieus als het laag is.
Afbeelding bron:
#2. Je hebt nog veel zegeningen die je kunt laten tellen.
Ja, tel altijd je zegeningen, maar vergeet niet om je zegeningen ook te laten tellen. Er is geen goede reden waarom u genoegen zou moeten nemen met minder dan het allerbeste dat het leven te bieden heeft. Begin nu met oprechte waardering voor de dingen die je hebt en maak er het beste van. Geluk en succes in het leven zijn niet de bijproducten van onbeperkte middelen. Geluk en succes komen voort uit het oprekken van de grenzen van de beschikbare middelen.
#3. Er is zoveel dat je kunt loslaten in het leven, zonder ook maar iets te verliezen.
Dit heet groei. Het loslaten van het oude, maakt plaats voor het nieuwe. Loslaten wat niet werkt, maakt plaats voor wat wel werkt. Dus onthoud, als de pijn van het vasthouden erger is dan de pijn van het loslaten, is het tijd om los te laten en te groeien.
#4. De juiste houding is het enige wat je nu nodig hebt.
Waar je je op richt, verandert alles. Kijk niet achterom als je weet dat je dat niet zou moeten doen. Maak je geen zorgen over wat je niet kunt beheersen. Stress je niet over onbelangrijke dingen. Wees positief. Serieus, de meest onderschatte eigenschap van alle succesvolle mensen die ik ooit heb ontmoet is positiviteit. Je houding bepaalt direct hoe goed je je leven leidt. Je kunt gewoon niet positief leven met een negatieve houding. Laat mentale blokkades je niet beheersen. Bevrijd jezelf. Confronteer je negativiteit en verander de mentale blokkades in bouwstenen.
Afbeelding bron: Moiht
#5. Je kunt van elke situatie iets belangrijks leren, als je dat maar wilt.
Ervaring is niet wat je overkomt; het is wat je doet met wat je overkomt. Neem alles als een geleerde les. Jij bent de boeken die je leest, de films die je bekijkt, de mensen die je ontmoet, de dromen die je hebt, en de gesprekken die je voert. Jij bent een combinatie van wat je eruit haalt. Je bent het geluid van de donder, de inademing van frisse lucht, het helderste licht en de donkerste hoek. Je belichaamt elke ervaring die je in je leven hebt gehad. Je bent elke dag, zelfs de slechte. Dus verdrink jezelf in een zee van kennis. Laat de ervaringen door je aderen stromen, en laat de lessen je geest laten groeien.
#6. Je beste kans is het huidige moment.
Elk moment geeft je een nieuw begin en een nieuw einde. Wees dankbaar dat je kunt beginnen waar je nu bent. Wensen naar een ander verleden verspilt alleen maar je energie. Als je je nu down voelt, is elke seconde die voorbijgaat een nieuw moment om alles om te draaien.
#7. Je bent geen slachtoffer.
Je hebt een interessant leven en het is prachtig, zelfs tijdens de moeilijkste tijden. Houd dit in gedachten, en leef ernaar. Je hebt het zelf in de hand. Verander uw gedachten. Zolang je denkt dat de oorzaak van je probleem “daarbuiten” ergens anders ligt – zolang je denkt dat iemand of iets anders verantwoordelijk is voor je lijden – is je situatie hopeloos. Het betekent dat je voor altijd in de slachtofferrol zit, dat je zelfs in het paradijs lijdt. Doe dit jezelf niet aan. Wees je held, niet je slachtoffer.
Afbeelding bron:
#8. Het is OK om jezelf wat ruimte te geven om te ademen en te hergroeperen.
Soms is een korte pauze de beste stap. Soms moet je pauzeren zodat je vooruit kunt – je moet je even van iets afkeren zodat je kunt zien waarom je in de eerste plaats verliefd werd.
#9. Je bent niet wie je ooit was, maar wie je gelooft dat je kunt worden.
Je wordt uiteindelijk wat je gelooft dat je bent. Als je tegen jezelf blijft zeggen dat je niet in staat bent om een bepaald ding te doen, is het waarschijnlijk dat je uiteindelijk niet in staat zult zijn om het te doen. Integendeel, als je de overtuiging hebt dat je het kunt, ondanks je worstelingen en frustraties, zul je waarschijnlijk de capaciteit verwerven om het te doen, zelfs als je het nu nog niet kunt.
#10. Je KAN vanaf hier verder.
Zelfs de donkerste nacht zal uiteindelijk eindigen en de zon zal opkomen. Onthoud dit. Als je nog een stap zet, en nog een, zul je verbaasd zijn te weten hoe ver je kunt gaan vanaf het punt waarvan je dacht dat het het einde was. Dus zeg dit tegen jezelf, en meen het met heel je hart: “Ik wil alleen dat je me nooit opgeeft, hoe moeilijk het ook wordt.”
Afbeelding bron: Simon James
#11. De beste manier om vooruit te komen is stapje voor stapje.
Je kunt geen 1000 kilo in één keer tillen. Maar je kunt wel gemakkelijk 1.000 keer een pond optillen. Bij herhaling hebben je kleine acties grote kracht.
#12. Wees een beetje aardiger voor jezelf dan nodig is.
Ja, wees vandaag extra aardig voor jezelf. Accepteer wie je bent, en geniet ervan. Behandel jezelf met liefde en respect. Hoe beter jij je voelt over jezelf, hoe meer waarde je kunt creëren voor je wereld. Als je nu niet veel voor jezelf kunt doen, doe dan een klein beetje. Deze kleine momenten van vreugde zullen optellen. Ze houden je in een positieve richting.
#13. Het is geen schande om opnieuw te beginnen en dingen te veranderen.
Wanneer dingen in je leven niet kloppen, is het tijd om te beginnen met aftrekken… de gewoonten, routines en omstandigheden die je tegenhouden. Soms moet je datgene waar je deel van wilt uitmaken vanaf de grond opbouwen – je moet harder werken dan ooit tevoren om meer te krijgen dan je ooit had durven dromen. Wees een dromer. Wees een doener. Weet wat echt belangrijk voor je is en waarom. Handel er dan naar met al je kracht.
Afbeelding bron: Beatrice Schuler
#14. Wat anderen van je situatie vinden, is nu niet belangrijk.
Als je echt weer gelukkig wilt zijn, stop dan met bang zijn om jezelf te zijn, en stop met elke seconde na te denken over wat anderen van je vinden.
#15. Door de pijn van vandaag kun je de tederheid, schoonheid en vrijheid van genezing voelen.
Pijn voelt soms als een snelle steekwond rechtstreeks in het hart. Maar genezing voelt dan als de wind tegen je gezicht als je je vleugels uitslaat en door de lucht vliegt. Als mensen hebben we misschien geen vleugels als een vogel, maar genezing is het ding dat het dichtst in de buurt komt dat ons die kalmerende sensatie van wind tegen ons gezicht geeft.
#16. De strijd is niet op het pad te vinden, het is het pad… naar grootsheid.
Er zullen onderweg grote fouten en hartverscheurende verrassingen zijn. Leer ervan, pas je aan en groei. Als je de voordelen van iets in het leven wilt, moet je ook de kosten willen. Als je een fit lichaam wilt, moet je ook het zweet, de spierpijn, de vroege ochtenden in de sportschool, en de vetarme maaltijden willen. Als je een succesvol bedrijf wilt, moet je ook de lange dagen willen, de late avonden, de riskante zakelijke beslissingen en deals, en de mogelijkheid om vijftig keer te falen om te leren wat je moet weten om te slagen.
Afbeelding bron: National Geographic
#17. In relaties is het soms de beste oplossing om het oneens te zijn.
Ben selectief in je gevechten. Soms is vrede beter dan gelijk hebben. Je hoeft gewoon niet elke ruzie bij te wonen waar je voor wordt uitgenodigd.
#18. Een beetje extra inspanning loont uiteindelijk altijd.
Zelfs als de dingen niet gaan zoals jij wilt, verslap dan niet. Beknibbel nooit op die extra inspanning, die extra paar minuten, dat zachte woord van lof of dank, dat leveren van het allerbeste wat je kunt doen. Het maakt niet uit wat anderen denken, het is echter van het grootste belang wat u van uzelf vindt. U kunt nooit uw best doen, wat altijd uw handelsmerk zou moeten zijn, als u de kantjes ervan afloopt en verantwoordelijkheden uit de weg gaat. U bent bijzonder. Gedraag u daarnaar. Verwaarloos nooit de kleine dingen.
Afbeelding bron: Aaron Baggenstos
Credit: Marc and Angel
SHARE deze bad day reminders met je vrienden en familie. Ze moeten dit echt weten.