De gezondheidsvoordelen van het drinken van thee worden door de wetenschap ondersteund.
Er is echter geen onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van het roken van thee. Mogelijk worden de heilzame stoffen via de longen sneller in de bloedbaan opgenomen. Maar roken, of het inhaleren van iets brandends, is ongezond.
Hoe dan ook, mensen die groene thee roken melden bepaalde gezondheidsvoordelen.
Lager angstig
Groene thee bevat L-theanine, een aminozuur. Studies tonen aan dat deze verbinding angstverlagende effecten heeft door een wisselwerking met neurotransmitterreceptoren.
Het drinken van groene thee of het innemen van extracten is de meest door onderzoek ondersteunde manier om dit effect te ervaren.
Het roken van groene thee zou een vergelijkbaar effect kunnen hebben. Sommige mensen die het roken melden dit. Er zijn echter meer studies nodig om te bewijzen of L-theanine kan worden opgenomen door roken.
Sommigen beweren dat groene thee je een marihuana-achtige high geeft. Geen enkele studie of wetenschap ondersteunt dit.
Cognitieve verbetering
L-theanine kan een mild cognitief verhogend effect hebben. Dit betekent dat het kan helpen het geheugen, de focus, het leervermogen en de algehele mentale functie te verbeteren.
Studies tonen aan dat dit te maken kan hebben met de combinatie van L-theanine en cafeïne. Deze studies hebben dit echter alleen getest met groene theedrank of -extract.
Er zijn momenteel geen studies die cognitieve verbetering door het roken van groene thee aantonen, en of L-theanine op die manier kan worden geabsorbeerd. Het drinken van groene thee wordt aanbevolen als een betere manier om de gezondheidsvoordelen op te nemen.
Betere stofwisseling
Groene thee is een populair supplement voor het stimuleren van de stofwisseling, het verbranden van vet, en het bevorderen van gewichtsverlies.
Studies ondersteunen dit, vooral bij gebruik van extracten die rijk zijn aan catechinen, de krachtige antioxidanten van groene thee. Er zijn echter geen studies die aantonen dat antioxiderende voordelen kunnen worden ervaren door het te roken.
Gezonde sigaretvervanger
Sommige mensen wenden zich tot groene thee sigaretten om te helpen stoppen met roken.
Het zou de gewoonte kunnen vervangen terwijl het de verslavende stof van tabak, nicotine, wegneemt. Er wordt ook beweerd dat het gezonder is.
Er zijn echter geen studies die bewijzen dat het gezonder is, of die de voordelen van rookthee op het gebied van sigarettenverslaving of stoppen met roken testen. Thee roken wordt ook niet beschouwd als een betrouwbare, veilige of goedgekeurde verslavingsbehandeling.
Het inademen van rook in je longen is irriterend en veroorzaakt schade aan het weefsel.
Energy boost from caffeine
Sommige mensen roken groene thee gewoon voor de energieke cafeïne-oppepper. Het is bekend dat het roken van andere cafeïnehoudende ingrediënten (zoals koffie) je met succes cafeïne kan geven.
Hierdoor kan het risico op een overdosis cafeïne echter toenemen. Roken kan deze bestanddelen sneller absorberen dan verteren.
Symptomen van een overdosis cafeïne zijn misselijkheid, duizeligheid en angst, maar ze zijn zelden levensbedreigend.
Bedenk wel: Roken van wat dan ook – thee, tabak of iets anders – brengt ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Dit komt omdat u koolstof verbrandt en inademt.
De gevaren omvatten onder andere een verhoogd risico op longkanker en hartaandoeningen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven kunnen roken beter helemaal vermijden.
Thee roken kan niet als even gezond worden beschouwd als groene thee drinken. In feite zijn de gezondheidsrisico’s waarschijnlijk groter dan de voordelen.