Een paar weken geleden heb ik voor mijn routine-onderzoek wat bloedonderzoeken laten doen. Alle cijfers zagen er goed uit, maar mijn arts en ik gaven elkaar een high-five over mijn HDL-score, die 88 mg/dL was.
Om het even kort samen te vatten: er zijn veel verschillende soorten cholesterol in je bloed, en HDL (wat staat voor high density lipoprotein) is de cholesterol die we vaak de “goede” cholesterol noemen. We willen niet dat het te laag is, want met een HDL-gehalte van minder dan 40 mg/dL loop je een verhoogd risico op hartaandoeningen. En daarom vind je in de Nutrition Diva podcast verschillende artikelen met strategieën om je HDL te verhogen
Dus, ik voelde me behoorlijk zelfvoldaan over het feit dat ik een HDL-gehalte had dat bijna twee keer zo hoog was als dat streefcijfer. Maar een paar dagen later kwam er een nieuwe studie uit met een aantal verrassende bevindingen.
Hoewel lage HDL-spiegels een risicofactor voor hartaandoeningen zijn, bleek uit deze studie dat zeer hoge HDL-spiegels (zoals die van mij) misschien geen reden tot feestvieren zijn. In deze studie hadden mensen met een HDL-gehalte hoger dan 60 ook een verhoogd risico op een hartaanval of overlijden als gevolg van een hartziekte.
Mijn eerste telefoontje was naar mijn vriendin en arts Dr. Sanaz Majd om haar te vragen of het hebben van een hoog HDL-gehalte iets is waar we ons zorgen over moeten maken.
“Ga door met lezen van “Kun je te veel ‘goed’ (HDL) cholesterol hebben?” op QuickAndDirtyTips.com