Maakt afstand het hart inniger – of is het uit het oog en uit het hart?
Of we het nu toegeven of niet, romantiek komt met een set ongeschreven regels – wetten die we volgen om het dating spel te winnen (en het om te zetten in het paringsspel).
Een van de meest besproken van deze regels is die met betrekking tot wat te doen tijdens de post-breakup fase als je wilt weten hoe je hem terug kunt krijgen of hoe je je ex-vriendje terug kunt krijgen.
Namelijk, de “Geen Contact Na Scheiding” regel.
De Geen Contact Regel is een concept dat een totale scheiding inhoudt.
De manier waarop het werkt is eenvoudig: Nadat je relatie is beëindigd, stop je alle communicatie met je ex voor ten minste 21 dagen.
Dit betekent elkaar niet zien, niet sms’en, niet bellen, niet e-mailen, geen posts liken op social media, geen brieven versturen via postduif.
Maar is dit geen contact ook effectief in de realiteit in plaats van alleen in theorie?
Veel mensen zijn bang van niet, omdat ze zich alleen richten op de mogelijke reactie van hun ex op dit gebrek aan communicatie.
Zullen ze wrok blijven koesteren?
Zullen ze verder gaan?
Zullen ze naar Vegas gaan en trouwen met de eerste persoon die ze zien?
Het probleem met deze vragen is dat ze gericht zijn op inefficiënte of ineffectieve gebieden van de relatie. Ze zijn ook gericht op de andere persoon (de ex) in plaats van op je eigen perspectief. En het is jouw perspectief – en je focus op je eigen perspectief – dat van het grootste belang is.
Wanneer een partner je verlaat, is het verleggen van je perspectief belangrijk. Er zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden om deze verschuiving te bestendigen.
Hier lees je hoe je de “geen contact”-regel voor jou succesvol kunt maken:
In de eerste plaats wordt de “geen contact”-regel niet gebruikt om je ex je te laten missen.
Dat kan heel goed gebeuren, maar dat is niet waarom je het doet. Het is voor jou – voor jou om meer over jezelf en de relatie in het algemeen te leren.
Door het perspectief te verschuiven en het op deze manier te bekijken, leer je de keuze van je partner om weg te gaan te respecteren. Je eert hun beslissing, wat kracht, vastberadenheid, onafhankelijkheid en eigenwaarde communiceert – allemaal dingen die zeer aantrekkelijk zijn.
Toch, zelfs als je dit allemaal communiceert, is er de angst dat het in dovemansoren valt.
Kortom, hoe weet je ex dat je super sterk en geweldig bent als je niet met ze praat, ze niet ziet, en geen lieve berichtjes naar hun smartphone stuurt?
Het antwoord: stilte spreekt boekdelen.
Zelfs als je niet communiceert in de basiszin van het woord, zeg je nog steeds iets. Het maakt niet uit wat je doet (of niet doet), je communiceert altijd. Zelfs als je geen direct contact hebt, spreek je nog steeds door de geen contact regel.
Jouw zwijgen zegt meer over wie je bent en de status van je karakter dan teruggaan naar een ex ooit zal doen. Je weigering om ze te bellen of ze “toevallig” tegen het lijf te lopen in de supermarkt zegt meer dan op hun deur kloppen en smeken om hun terugkeer ooit zou kunnen.
Ten tweede, als je jezelf afvraagt: “Werkt het hebben van geen contact?” wat je ook antwoordt – ja of nee – is automatisch juist.
Het zal voor je werken, of tegen je, afhankelijk van je niveau van inspanning.
Het is natuurlijk geen eenvoudige zaak. Als iemand van wie je houdt je overvalt, je pijn doet, je hart uit je borst rukt en een Ierse dans uitvoert boven op de rechterboezem, dan is dat klote. Maar, met veerkracht, zul je behoren tot de geen contact regel succesverhalen.
De manier om hem terug te krijgen is om je te concentreren op een ding: jezelf (Yay, you!!!).
Doe wat je nodig hebt om jezelf te verbeteren op welke manier dan ook (we hebben allemaal wel iets wat we kunnen verbeteren).
Je zou kunnen beginnen met journaling of een life coach kunnen inhuren. Misschien zoek je een nieuwe hobby of stort je je op yoga. Je zou lid kunnen worden van een sportschool of een boekenclub.
Je zou zelfs kunnen overwegen om met iemand te praten die objectief is, iemand anders dan je moeder. Iemand die je een spiegel kan voorhouden en je in staat stelt de persoon die je bent te zien tegenover de persoon die je wilt zijn.
Maar al te vaak raken we in relaties emotioneel geïnvesteerd op een manier dat we ons op een bepaalde manier gaan gedragen. Dit kan de manier waarop we dingen zien scheef trekken, waardoor we niet meer zien wat er recht voor ons is … inclusief onszelf.
Drie weken – 21 dagen – is echt niets in het grote plan van dingen.
Het is een oogwenk. Iedereen die bereid is om zich te wijden aan de geen contact regel kan het laten werken voor 504 miezerige uren.
Als je eenmaal met succes communicatie met je ex voor drie weken hebt vermeden, en in het proces hebt laten zien wat een kick-ass persoon je werkelijk bent, zal de beslissing of de relatie al dan niet iets is dat de moeite waard is om te redden, veel natuurlijker naar je toe komen.
Het kan een tweede kans waard zijn of misschien ook niet, maar de onderbreking stelt je in staat je beslissing vanuit een evenwichtig perspectief te nemen – een van kracht in plaats van wanhoop – en een van rede in plaats van angst.
Als je klaar bent voor de volgende stap, klik dan hier en vul je email in. Je krijgt dan een paar Geheimen om een rotsvaste relatie te creëren. Allemaal gegarandeerd om je te helpen de liefde terug te krijgen die je verloren hebt.
Dit artikel is oorspronkelijk geplaatst in Yourtango.