Laten we het eens over tantra hebben. Sommige mensen zien tantra als een spirituele benadering van seks. Anderen, als een sexy benadering van spiritualiteit. Terwijl de meer westerse connotaties van de praktijk misschien alleen spreken over de seksuele voordelen, gaat tantra echt over liefde en verbinding in zijn geheel. Net als bij Ayurveda en andere holistische vormen van meditatie en ontdekking, gaat het bij tantra om het kennen van jezelf en om een intiemere verbinding met het goddelijke in ons allemaal. Waar tantra spannend wordt, is dat het ook de unieke mogelijkheid kan bieden om een partner mee te nemen op deze reis. Dus ja, laten we het over tantra hebben – en hoewel dat ook seks inhoudt, hopen we dat je het zult zien als de lichaamsbevestigende benadering van spiritualiteit die de rest van dit programma ook biedt. Met andere woorden, moge je seksleven bepaald worden door tantrische principes, maar moge je tantrische beoefening nooit volledig bepaald worden door seks.
Tantra komt van de sanskriet wortel tan, wat “uitbreiden” of “verspreiden” betekent, en de Sanskriet wortel tra, wat “instrument” betekent. Op deze manier kan het beoefenen van tantra letterlijk een nuttig instrument zijn voor het uitbreiden of verspreiden van iemands bewustzijn of energieën. Zelf-realisatie is uiteindelijk het doel en intimiteit is het voertuig, niet de bestemming. Naarmate deze intimiteit zich uitstrekt, groeit en verdiept, zal ook je verbinding met jezelf, met elkaar en met het universum binnenin groeien. Met dat doel voor ogen is het belangrijk op te merken dat tantra ook verband kan houden met het Sanskriet woord voor “weefgetouw” of “weven”, wat teruggrijpt op ons fundamentele begrip dat het hele universum op een diep spiritueel niveau met elkaar verbonden is.
Alle Tantrische praktijken hebben een gemeenschappelijk doel: je bewustzijn meer en meer in het huidige moment brengen, in je lichaam en in de energie die hier en nu bestaat, zodat je er bij kunt blijven. Tantra wordt beschouwd als een praktisch systeem omdat het oefening vereist. Niemand gaat een praktijk in als hij er perfect in is. Je zult merken dat dat het geval is met de meeste van onze onderwerpen hier. Men bereikt de verlichting niet van de ene dag op de andere, maar men kan de reis beginnen – en onderweg veel plezier hebben! In gedachten houdend dat tantra zelf eenvoudigweg verwijst naar een diepere verbinding met het universum en het zelf, kan je tantrische praktijk elke verscheidenheid van vormen aannemen, of dat nu intimiteit met een partner, intimiteit met jezelf of een grotere intimiteit met het goddelijke is. Kijk hieronder naar enkele van onze gedachten en suggesties als je het pad (of de paden!) kiest dat jou aanspreekt:
VERZORG JE MIND
Zoals bij elke spirituele beoefening is je geest net zo belangrijk als je lichaam. Het kan nuttig zijn om voor elke tantrische interactie 10 tot 15 minuten privé te mediteren om je te helpen je hart te openen, je geest leeg te maken en je voor te bereiden om te geven en te ontvangen vanuit een plaats van liefde en waardigheid.
VOORZIe JE RUIMTE
Jouw omgeving heeft een directe invloed op je mindset. Zorg ervoor dat het de juiste is. Je ruimte moet warm zijn, maar niet heet. Koel, maar niet kil. Ga voor zachte texturen en warme kleuren. Dit moet een plek zijn die je kalmte en ontspanning brengt.
MET EEN PARTNER
Houd in gedachten: De voordelen van tantra reiken uiteindelijk verder dan het bereik van geslachtsgemeenschap. Daarom kan seks iets zijn waar je naar toe werkt of zelfs helemaal niet.
Dingen om te doen voor seks:
- Stel een intentie. Jij en je partner moeten allebei weten wat jullie uit jullie tijd samen willen halen.
- Beleef elke fase van jullie intimiteit samen volledig. Maak er een spel van om te zien hoe lang je in elke fase kunt blijven voordat je naar de volgende gaat.
- Een bevredigende opeenvolging van fasen kan er ongeveer zo uitzien: knuffelen → strelen → massage → kussen → masturbatie → geslachtsgemeenschap
- Practice “edging” of “orgasmecontrole”. Als je voelt dat je in de buurt komt, focus je gedachten dan even op iets anders. Hierdoor zal de bloedtoevoer naar je intieme delen verder toenemen, waardoor het orgasme dat je uiteindelijk krijgt des te bevredigender en krachtiger zal zijn. Andere technieken die je kunt gebruiken: Verander van positie, keer terug naar een eerdere of minder intense “fase” in je vrijpartij of verander van snelheid of beweging. Je mag dit zo vaak doen als je wilt.
Dingen om te doen in plaats van seks:
- Diep in elkaars ogen kijken. (Echt waar!) Concentreer je op elkaars ademhaling.
- Raak de ander zacht en intiem aan. Verken verschillende patronen, ritmes en druk. Dit kan naakt of gekleed gebeuren. Probeer je puur uit te drukken door je aanraking. Hoe reageert je partner op elke aanraking?
- Zoen elkaar zacht en langzaam, concentreer je op elkaars energieën. Wat voor bewegingen voel je in je eigen lichaam als je kust?
- Lig tegen elkaar aan en/of knuffel. Voel de warmte en geborgenheid van het lichaam van de ander. Sluit uw ogen en stuur goede energie en warme gedachten naar uw partner. Kun je voelen wat je partner naar je terugstuurt?
GOING SOLO
Masturbatie is een volkomen gezonde, veilige manier om je lichaam te leren kennen en een diepere verbinding met het goddelijke in je te creëren. Als je het voor het eerst doet, zoek dan een tijd en een plaats waar je je het meest ontspannen en veilig voelt. Je kunt ervoor kiezen om achterover te leunen in je eigen bed of een warm bad of lange douche te nemen. Onthoud dat verbinding en zelfontdekking het uiteindelijke doel zijn en dat plezier slechts het middel is. Neem de tijd om je lichaam aan te raken, voorzichtig en zachtjes. Wees aanwezig bij je gewaarwordingen en sta jezelf toe het volledige scala van je emoties te ervaren zonder oordeel.
Nooit vergeten: Bij elke tantrische beoefening waarbij een andere persoon betrokken is, moet er altijd sprake zijn van geïnformeerde toestemming en moeten beide partners zich even gewaardeerd, gerespecteerd en geheeld voelen door de interactie. Als dat niet het geval is, stop dan onmiddellijk en heroverweeg of neem contact op met een professionele dienst zoals Alpha Hearts voor een consult zonder oordeel.
Kom langs en zie ons in onze nieuwe ruimte!
1 Boar’s Head Lane
Suite 300
Charlottesville, VA 22903
We hebben warme thee en hoge vibraties voor je klaar staan.
Sprak dit bericht je aan het hart of leerde je iets nieuws? Alpha Hearts heeft nog steeds plekken vrij om nieuwe cliënten te verwelkomen in onze gemeenschap! Email [email protected] als je klaar bent om de Verbinding, Liefde, Groei en Ondersteuning te vinden die je innerlijke zelf in staat zal stellen om volledig te stralen en alles te omarmen wat je leven je te bieden heeft! Alpha Hearts ondersteunt je levensreis met Numerologie, Ayurveda, en Tantra.
Vond je dit bericht leuk? Overweeg dan om ons een beetje liefde terug te sturen! Bezoek http://bit.ly/30i31Ax om nu te doneren aan Alpha Hearts!