Hoewel groene en witte thee als gezondheidsdranken worden aangeprezen, is zwarte thee ook een heilzame drank. Hoewel het cafeïnegehalte in elke theesoort helpt bij het afvallen, stimuleren de unieke flavonoïden in zwarte thee de stofwisseling nog verder.
Onderzoekers hebben ook bevestigd dat de flavonoïden in zwarte thee het gewichtsverlies kunnen bevorderen. Volgens de Public Library of Science ONE hebben wetenschappers gerapporteerd dat wanneer laboratoriummuizen een vetrijk dieet kregen samen met een dosis polyfenolen en theaflavinen uit zwarte thee, de dieren meer gewicht verloren en meer calorieën verbrandden dan de controlegroep.
Volgens onderzoek in het European Journal of Clinical Nutrition 2009 is de hoeveelheid cafeïne die nodig is om het energieverbruik van je lichaam te verhogen slechts 50 milligram. Regelmatige inname van zwarte thee kan echter helpen om het gewicht voor een langere periode te behouden.
Naast het helpen bij gewichtsvermindering is zwarte thee een rijke bron van krachtige antioxidanten die een sterk immuunsysteem stimuleren, ontstekingen bestrijden en bescherming bieden tegen chronische ziekten.
Soorten zwarte thee
Er is tegenwoordig een grote verscheidenheid aan zwarte thee verkrijgbaar op de markt. De meeste zijn vernoemd naar de regio waar ze worden geproduceerd, enkele hiervan zijn:
- Tanyang Gongfu
- Zhenghe Gongfu
- Yin Junmei
- Chinese zwarte thee, bekend als Rode Thee (Hong Cha)
- Tibeti
- Assam
- Darjeeling
- Munnar
- Nilgiri
Instructies
Hoewel de regelmatige consumptie van zwarte thee verschillende voordelen heeft voor uw lichaam, is het raadzaam om het met mate te drinken. Het drinken van drie tot vijf koppen zwarte thee voor gewichtsverlies is de juiste manier om te gaan.
Mensen met een onregelmatig hartritme of hoge bloeddruk moeten een arts raadplegen om er zeker van te zijn hoeveel zwarte thee ze nodig hebben.
Dus, als je je hebt afgevraagd wat zwarte thee voordelen zijn of als zwarte thee goed is voor gewichtsverlies, hopen we dat dit artikel deze vragen voor je heeft beantwoord. En ja, zwarte thee is de nieuwe super drank voor gewichtsverlies en een goede gezondheid. Zwarte thee verandert uw stofwisseling in de lever door het veranderen van de darm metabolieten; waardoor de thee goed is voor vet verlies.
Nu, als zwarte thee te sterk voor je is of je bent gewoon geen fan van de smaak, maar je wilt nog steeds de voordelen verkennen van het toevoegen van zwarte thee aan je gewichtsverlies dieet, dan gaat het toevoegen van citroen aan het een smaakvol verschil maken. Zwarte thee met citroen is goed voor het gewichtsverlies en ook nog eens lekker voor de smaakpapillen.