Zwelling en ontsteking zijn de natuurlijke reacties van uw lichaam op letsel.
Te veel zwelling en ontsteking kunnen de genezing echter vertragen, extra pijn veroorzaken tijdens het herstel en het moeilijk maken om te bewegen. Als u leert hoe u zwelling na een voetoperatie kunt verminderen, herstelt u sneller en bent u sneller weer volledig mobiel.
Naleving van de postoperatieve procedures van uw arts en opvolging van deze vijf eenvoudige tips om zwelling na een voetoperatie te verminderen, kunnen u helpen sneller te herstellen en het dagelijks leven sneller weer op te pakken.
Hoe vermindert u zwelling na een voetoperatie
Er zijn veel verschillende methoden om zwelling na een voetoperatie te verminderen en de pijn te verlichten. Hier volgen enkele van de meest effectieve manieren om uw herstel te bevorderen.
Zorg voor voldoende rust
U merkt waarschijnlijk niet hoeveel gewicht u op elke voet zet, totdat u niet meer kunt. Het belasten of gebruiken van uw voet na een operatie wordt sterk afgeraden, omdat het uw herstel vertraagt en verdere blessures kan veroorzaken. Een van de beste manieren om zwelling na een voetoperatie te verminderen, is simpelweg voldoende rust te nemen en uw voet niet te belasten, zodat uw lichaam kan genezen.
Tenzij u veel meer tijd aan uw herstel wilt besteden, moet u altijd het advies van uw arts opvolgen en van uw gewonde voet afblijven. Uw arts zal u specifiek advies geven voor uw situatie, maar een algemene vuistregel is dat u ten minste een paar dagen van uw voet af moet blijven en dan een ambulancer moet gebruiken om u te verplaatsen totdat u volledig bent genezen.
Koudetherapie toepassen
Een andere goede tip om de zwelling na een voetoperatie te verminderen, is om het gebied koud te behandelen.
Koudetherapie beperkt de bloedstroom naar het gebied door de bloedvaten te vernauwen. Dit helpt ontstekingen te verminderen door de bloedstroom naar het gebied te vertragen. Koudetherapie kan worden toegepast met behulp van koudetherapiesystemen, ijspakkingen, cryokamers of zelfs ijsbaden.
Als u kiest voor koudetherapie, doe dit dan slechts gedurende 10-30 minuten per keer om te voorkomen dat het gebied te koud wordt. Koudetherapie is het meest effectief tijdens de eerste dagen na de operatie.
Gebruik compressie
Koudetherapie in combinatie met compressie kan aanzienlijke verlichting van zwelling en ontsteking geven.
Net als bij koude therapie beperkt compressie de bloedstroom en daarmee de zwelling. U kunt elastische bandages, statische bandages of zelfs compressiesokken gebruiken om druk uit te oefenen op het getroffen gebied.
Als u ervoor kiest om bandages te gebruiken, zorg er dan voor dat ze niet te strak zitten en pas ze naar behoefte aan naarmate de zwelling in uw voet toeneemt en afneemt. Compressiesokken zijn ook overal verkrijgbaar en bieden gelijkmatige compressie in het hele gebied van uw benen, enkels en voeten. Er zijn lichte, middelzware en zware compressiesokken om uit te kiezen, maar het is aan te raden met een lichte compressiesok te beginnen.
Zorg ervoor dat u met uw arts overlegt of compressiesokken geschikt voor u zijn na een operatie.
Verhoog de blessure
De volgende tip voor het verminderen van zwelling na een voetoperatie is om uw voet boven harthoogte te brengen wanneer u zit of ligt.
Omdat u de eerste dagen na uw voetoperatie veel moet rusten, zal het verhogen van uw voet de zwelling aanzienlijk verminderen. Als u de voet niet hoog houdt, kan vocht zich in de voet ophopen en extra pijn veroorzaken. Gebruik comfortabele kussens om ervoor te zorgen dat uw voet goed hoog ligt.
Neem ontstekingsremmende medicatie
Het gebruik van ontstekingsremmende NSAID-medicijnen kan helpen de ontsteking en zwelling van de voetoperatie te verminderen.
Zorg ervoor dat de medicijnen die u normaal gebruikt, niet interfereren met voorgeschreven medicijnen of medicijnen zonder recept die u gebruikt voor pijnverlichting na een voetoperatie. Volg de aanwijzingen op en gebruik uw ontstekingsremmende medicatie volgens voorschrift.
Oefenen met een ambulant hulpmiddel
Als u zich voorbereidt op een voetoperatie kan het bijzonder nuttig zijn om te oefenen met het gebruik van een ambulant hulpmiddel om u te helpen na de operatie rond te komen.
Even oefenen helpt u om u comfortabel en zelfverzekerd te voelen en zorgt ervoor dat uw hulpmiddel goed past. Oefenen met uw ambulatoire hulpmiddel is een goede manier om te leren hoe u zwelling na een voetoperatie kunt verminderen door u te helpen het gewicht van uw zieke voet te houden.
Gebruik het juiste mobiliteitshulpmiddel
Voor een snellere genezing is het essentieel dat u zich houdt aan de postoperatieve procedures van uw arts tijdens de periode waarin u geen gewicht hoeft te dragen. Niet-naleving kan ook leiden tot nieuwe blessures, dus u moet zorgvuldig het mobiliteitsapparaat kiezen dat voor u geschikt is. De drie meest populaire typen zijn:
- Axillaire (onderarm) krukken: Dit zijn de meest voorkomende soorten krukken, maar ze komen met een aantal beperkingen. Gebruikers melden vaak pijn in hun handen, polsen en oksels en het navigeren door trappen en oneffen terrein kan moeilijk en gevaarlijk zijn. Omdat uw handen en armen worden gebruikt om uw lichaamsgewicht te ondersteunen, zijn ze niet in staat om te worden gebruikt voor andere taken.
- Knie Walker: Ook wel kniescooters genoemd, deze apparaten werken anders. Knielend op een platform dat wordt ondersteund door een frame en vier wielen, stuurt u zichzelf rond met behulp van een stuur, en stuwt u zichzelf voort door af te zetten met uw goede been. Het werkt ongeveer zoals een skateboard om u van plaats naar plaats te brengen. Hoewel kniescooters de pijn wegnemen die met krukken gepaard gaat, hebben ze hun eigen beperkingen. Kniescooters zijn zwaar en volumineus, kunnen niet over trappen of in krappe ruimtes, en hebben uw handen en armen nodig om te sturen.
- Handsfree kruk: deze nieuwe categorie krukken werkt door uw been te gebruiken in plaats van uw handen en armen. Net als bij een kniebandage knielt u op een platform, maar in plaats van wielen onder het platform heeft de handenvrije kruk een steunpoot en een prothesevoet. Deze krukken worden vaak een piratenbeenkruk genoemd, en u kunt er vrij mee lopen, zodat uw handen en armen vrij zijn voor andere dingen. Handenvrije krukken vereisen gemiddelde kracht en balans om te gebruiken en zijn niet geschikt voor mensen met andere mobiliteitsproblemen.
Het vinden van het juiste mobiliteitsapparaat is essentieel voor een snel herstel om u te helpen het gewicht van uw aangedane voet te houden. Zorg ervoor dat u de instructies van uw arts voor herstel opvolgt, en u zult binnen de kortste keren weer op de been zijn.
Disclaimer: De informatie hierboven is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld om ziekten of aandoeningen te voorkomen, te behandelen of te diagnosticeren. We streven ernaar de hoogste kwaliteit informatie te verstrekken, dus als u vragen heeft over de bovenstaande informatie, verwelkomen we uw feedback!