Homemade Cough Syrup

Deze zelfgemaakte hoestsiroop is een wonderdrankje dat de heilzame werking van appelciderazijn combineert, honing en verschillende kruiden. Nadat ik een vreselijke hoestbui op de borst had gehad, maakte ik dit drankje en mijn hoest was dezelfde dag al over.

Disclaimer: Ik ben geen arts en het onderstaande dient niet te worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voordat u een nieuwe medische behandeling begint.

Ik haat in de winkel gekochte hoestdrank. Ik voel me er altijd beroerd door en ik word licht in mijn hoofd… je weet wel, dat medicijnhoofd-gevoel?

Dus besloot ik mijn eigen hoestmiddel te maken met ingrediënten die ik al in huis had, zoals appelciderazijn, honing, en wat verschillende kruiden.

Je hebt misschien al gehoord van de voordelen van appelciderazijn (zoals het gebruik van appelciderazijn om af te vallen), maar appelciderazijn tegen hoest en slijm is een wondermiddel.

Toen ik alles aan het mengen was, realiseerde ik me hoe walgelijk het zou gaan smaken (gewoon eerlijk, haha!) Maar met mijn kennis van de helende krachten van verschillende kruiden en specerijen, had ik het gevoel dat ik iets goeds op het spoor was.

Ik kan je nu al vertellen, deze zelfgemaakte hoestsiroop wordt mijn go-to op elk moment dat ik of iemand die ik ken hoest of verkouden is. Dit spul is echt een wonderdrankje.

Nadat ik dit drankje de hele dag had gedronken, was mijn hoest merkbaar beter. En die nacht kon ik de hele nacht doorslapen zonder elk uur wakker te worden van een hoestbui.

Eerlijke waarschuwing – het smaakt helemaal niet lekker. De smaken zijn ongelooflijk sterk, en het is niet iets dat je in één grote slok naar binnen moet werken.

Ik raad aan om in het begin ongeveer 3 eetlepels te nemen, en dan gedurende de dag hele kleine slokjes ervan te nemen. Ik zou het ook niet aan heel jonge kinderen geven (ik betwijfel of ze het toch zouden drinken!).

Als je een kleintje hebt dat last heeft van hoest of congestie, kijk dan eens naar dit baby-veilige mengsel van essentiële oliën.

Stap-voor-stap instructies

Stap 1: Doe alle ingrediënten in een mason jar met deksel

Step 2: Sluit het deksel goed af en schud tot het volledig gecombineerd is

Step 3: Drink om te beginnen 3 eetlepels en slokjes gedurende de dag naar behoefte

Bijwerkingen van appelciderazijn

Voordat u begint met het drinken van appelciderazijn, moet u op uw hoede zijn voor de volgende mogelijke bijwerkingen:

• Nausea en braken
• Erosie van tandglazuur
• Aantasting van de slokdarm
• Verlaging van het kaliumgehalte
• Verlies van botten
• Drugsinteracties

Ik zou sterk aanraden om met kleine hoeveelheden te beginnen en deze op te voeren om er zeker van te zijn dat de bijwerkingen niet ernstig zijn. Gebruik de hoestdrank ook niet vaker dan nodig (het is vies, dus ik zie niet in waarom je dat zou doen, lol).

Tips van experts

Het eerste wat je waarschijnlijk opvalt als je hier een slokje van neemt is dat het STERK smaakt. Dat is maar goed ook (en daarom wil je het ook niet naar binnen gieten), maar blijf er de hele dag van nippen en je zult merken dat je hoest snel beter wordt.

Als je het ’s nachts of meerdere dagen gaat bewaren, raad ik je aan het in de koelkast te bewaren.

Ik vind dat het lichtjes opgewarmd consumeren het beste aanvoelt. Ik doe gewoon 3 eetlepels in een klein kopje en doe het 5-10 seconden in de magnetron tot het warm is voordat ik het drink.

Natuurlijke middelen gebruiken

Ik heb het eerder gehad over mijn kennis van de helende kracht van kruiden en essentiële oliën. Ik gebruik graag natuurlijke middelen in mijn huis. Probeer een aantal van deze andere zelfgemaakte remedies:

• Natuurlijke remedies voor een droge hoest;
• Hoe je appelciderazijn kunt gebruiken om gewicht te verliezen;
• Ademhalingsoefeningen voor angst;
• 10 manieren om je immuunsysteem op natuurlijke wijze te stimuleren;
• 10 water detox recepten.

Ik probeer al een hele tijd een gezondere levensstijl te leiden. Leren hoe je thuis yoga kunt doen, fit worden zonder naar de sportschool te gaan, en een gezond dieet volgen (80% van de tijd toch…) heeft me geholpen om me geestelijk en lichamelijk zoveel beter te voelen.