1.Wat is er gezond aan drinkwater?
Water is essentieel voor onze algehele gezondheid. Het houdt ons gehydrateerd, beschermt onze gewrichten, en helpt ons hele lichaam soepel te functioneren. In tegenstelling tot sap en met suiker gezoete dranken zoals frisdrank en sportdrank, bevat water geen calorieën. En terwijl suikerhoudende dranken bijdragen aan tandbederf, beschermt gefluorideerd water de tanden. Zoete dranken dragen ook bij aan gewichtstoename en zijn niet aan te raden voor mensen met diabetes. Water is een gemakkelijke, goedkope en gezonde keuze.
2.Kan ik kraanwater drinken?
Ja. Kraanwater in de Verenigde Staten is gereguleerd om schoon en veilig te zijn. Openbare watersystemen worden regelmatig getest, en de veiligheidsresultaten worden gecertificeerd. De U.S. Environmental Protection Agency (EPA) reguleert in het kader van de Safe Drinking Water Act (SDWA) het drinkwater en stelt normen vast om mogelijke verontreinigingen te beperken.
3.Waar kan ik informatie vinden over de kwaliteit van mijn kraanwater?
U kunt informatie over de kwaliteit van de plaatselijke watervoorziening vinden op de website van de Environmental Protection Agency.
4.Wat moet ik weten over lood in kraanwater?
Het Environmental Protection Agency reguleert de aanwezigheid van lood in drinkwater en biedt naast kwaliteitsinformatie over plaatselijke watervoorzieningen ook consumenteninformatie en maatregelen die u kunt nemen. Ook de Centers for Disease Control and Prevention geven informatie op hun websites over drinkwater en waterkwaliteit.
Ondanks dat het openbare drinkwater in de VS tot de veiligste ter wereld behoort, kan besmetting voorkomen. Als er lood in een watersysteem aanwezig is, wordt dat meestal veroorzaakt door corrosie in de leidingen tussen de plaatselijke aanvoerleiding en de kraan. Wetenschappers hebben geconcludeerd dat toevoeging van fluoride aan drinkwater volgens vastgestelde richtlijnen geen schadelijke gezondheidseffecten heeft in verband met blootstelling aan lood.
5.Hoe zit het met gebotteld water?
Gebotteld water wordt gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA), die haar regelgeving baseert op de EPA-normen voor kraanwater. Aanvullende consumenteninformatie over gebotteld water is te vinden op de websites van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en de U.S. Environmental Protection Agency (EPA).
6.Heeft mijn baby water nodig?
Gezonde baby’s hebben geen extra water nodig. Moedermelk en/of flesvoeding leveren al het vocht dat ze nodig hebben. Met de introductie van vaste voeding kan water echter aan het dieet van uw baby worden toegevoegd. Ook kan een kleine hoeveelheid water nodig zijn bij erg warm weer, maar vraag de dokter van je kind hoeveel veilig is.
7.Hoe zit het met peuters en kleuters?
Het is altijd beter om je kind gewone melk of water te geven in plaats van frisdrank, sportdrank of vruchtensap – zelfs als het 100% vruchtensap is. Frisdrank, sportdrank en vruchtensap voegen onnodige calorieën toe aan het dieet van uw kind en schaden het gebit van uw kind. Een gezonde, actieve levensstijl houdt ook in dat het drinken van suikerhoudende dranken wordt beperkt.
8.Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn kinderen op school water kunnen drinken?
U kunt erachter komen hoe en waar uw kind op dit moment gedurende de schooldag toegang heeft tot water door contact op te nemen met iemand zoals de directeur, de directeur van de voedingsdienst, de verpleegkundige of de persoon die verantwoordelijk is voor het lokale welzijnsbeleid (LWP). Veel scholen staan toe dat kinderen hervulbare flessen meenemen.
Federale regels en voorschriften vereisen dat scholen die deelnemen aan het National School Lunch Program gratis drinkwater beschikbaar stellen waar de lunches worden geserveerd, en ook bij het ontbijt wanneer dit in de kantine wordt geserveerd. Scholen die deelnemen aan het Afterschool Snack Program worden ook aangemoedigd om drinkwater aan te bieden wanneer de snacks worden geserveerd. Veel scholen bieden ook toegang tot water in andere gebieden waar leerlingen leren en spelen, zoals klaslokalen, ruimtes voor lichamelijke opvoeding en speelplaatsen.
9.Wat als we niet van de smaak van water houden?
Veel mensen voegen een schijfje fruit toe, zoals citroen of limoen, of kruiden zoals munt om water lekkerder te maken om te drinken. Het toevoegen van iets zoeter fruit, zoals schijfjes sinaasappel of aardbeien, kan leuk zijn voor kinderen. Koolstoffilters verbeteren ook de smaak van het water. Deze worden vaak geleverd in de vorm van een waterkruik waarmee u uw gefilterde kraanwater handig kunt uitschenken en het filter regelmatig kunt vervangen.
10.Zit er fluoride in kraanwater?
Bijna 75% van de mensen in de VS krijgt water dat is gefluorideerd tot het juiste niveau om tandbederf te voorkomen. Op de website van de CDC, My Water’s Fluoride, vindt u links naar informatie over fluoride in plaatselijke watersystemen. Communautaire waterfluoridering is uitgeroepen tot een van de 10 grootste successen op het gebied van de volksgezondheid van de 20e eeuw en wordt gesteund door volksgezondheids-, medische en tandheelkundige organisaties over de hele wereld.
11.Zit er fluoride in flessenwater?
In de meeste flessenwaters zit geen fluoride. Als dat wel het geval is, staat dat op het etiket. Veel gebotteld water wordt gevuld uit gemeentelijke watervoorzieningen, en sommige van die bronnen kunnen gefluorideerd zijn. Maar als er bij het bottelen geen fluoride is toegevoegd, staat dat niet op het etiket. Bel voor de zekerheid het nummer op het etiket voor meer informatie.
Families die gebotteld water drinken, lopen mogelijk de preventieve voordelen van fluoride in kraanwater mis. De CDC heeft consumenteninformatie over gebotteld water en fluoride op haar website. Een lijst van flessenwater met fluoride is te vinden op de website van de International Bottled Water Association.
12.Is de fluoride die in drinkwater wordt gebruikt gereguleerd?
Ja. De fluoride die aan de openbare watervoorziening wordt toegevoegd, voldoet aan strenge veiligheidsnormen en resulteert in water dat voldoet aan de Safe Drinking Water Act. De kwaliteit en veiligheid van fluoridetoevoegingen worden gewaarborgd door NSF/ANSI Standard 60, een programma dat in opdracht van het U.S. Environmental Protection Agency (EPA) wordt uitgevoerd.
13.Hoe kan ik water zonder fluoride drinken?
Als u liever water zonder fluoride drinkt, ga dan eerst naar My Water’s Fluoride om te zien of uw kraanwater fluoride bevat. Controleer vervolgens uw favoriete flessenwater. Misschien moet u het nummer op het etiket bellen voor gedetailleerde informatie. Tenslotte is het bekend dat filtersystemen voor omgekeerde osmose fluoride verwijderen. Bedenk dat het drinken van water zonder fluoride uw tanden niet beschermt.