Hoe verminder je op natuurlijke wijze oogdobbers

Het kan vervelend zijn als er willekeurig kronkelende lijnen of ringen in je gezichtsveld verschijnen. Hoewel vervelend, zijn deze lijnen of ringen (floaters genoemd) meestal goedaardig en vereisen ze geen medische behandeling.

Maar als ze geen medische behandeling behoeven, is er dan een manier om floaters in de ogen op natuurlijke wijze te verminderen? Hoewel er een aantal natuurlijke behandelingen voor floaters in de ogen zijn die u kunt proberen, werken de meeste alleen om de irritatie die met floaters gepaard gaat te verminderen, in plaats van ze volledig te elimineren.

“Natuurlijke remedies” voor floaters bestaan simpelweg uit het veranderen van uw dagelijkse gedrag, zoals het veranderen van uw dieet en het krijgen van meer slaap. Doorgaans is het leren negeren van floaters net zo effectief als een “natuurlijk middel tegen floaters.”

Remedies die u kunt overwegen om met floaters om te gaan zijn:

Hyaluronzuur

Hyaluronzuur oogdruppels worden vaak gebruikt na een oogoperatie om ontstekingen te verminderen en te helpen bij het herstelproces. Het wordt ook gebruikt als receptvrije behandeling tegen droge ogen.

Er wordt beweerd dat hyaluronzuur kan helpen bij het op natuurlijke wijze oplossen van oogvlotters, maar er is niet veel wetenschappelijk bewijs dat dit ondersteunt.

Raadpleeg een oogarts voordat u hyaluronzuur-oogdruppels gebruikt om zelf floaters aan te pakken.

Dieet en voeding

Hoewel ze niet specifiek gericht zijn op floaters, kunnen sommige vitaminen en supplementen de algehele gezondheid van de ogen ondersteunen. Enkele aanbevolen supplementen zijn:

• Zink

• Omega-3 vetzuren

• Vitamines A, C en E

• Ginkgo biloba

De juiste hydratatie en een gezond dieet kunnen ook de noodzakelijke voedingsstoffen leveren om de gezondheid van de ogen te ondersteunen.

SEE RELATED: Hoe u oog- en zichtsupplementen kiest

Rust en ontspanning

Als uw lichaam niet genoeg slaap of rust krijgt, kan dit stress veroorzaken op de ogen en kunnen floaters duidelijker zichtbaar worden. Zorg ervoor dat u elke nacht voldoende slaap krijgt om uitputting te voorkomen.

Als floaters algemene irritatie veroorzaken, kan een koel of warm kompres over de ogen worden gelegd om ze te kalmeren.

Bescherm uw ogen tegen fel licht

Oogvermoeidheid – vooral door lang naar een computerscherm te staren – kan floaters ook zichtbaarder maken. Door regelmatig pauzes te nemen en uw schermtijd te beperken, kunt u het risico op digitale oogvermoeidheid verminderen, een aandoening die uw gevoeligheid voor floaters kan vergroten.

Een bepaalde verlichting kan u ook meer bewust maken van floaters. Zorg ervoor dat u binnenverlichting dimt als deze te fel is voor uw ogen of gebruik lampen in plaats van overheadverlichting. Als u probeert te lezen in een slecht verlichte kamer, kan het juist nodig zijn het licht te versterken om vermoeide ogen te voorkomen.

Als een heldere buitenomgeving floaters lijkt te verergeren, is het dragen van een zonnebril met de juiste ultraviolette (UV) bescherming een goed idee.

Vlotters verdwijnen vanzelf

Geduld is een schone zaak. Floaters verdwijnen niet noodzakelijkerwijs voorgoed, maar ze zullen na verloop van tijd uit uw gezichtsveld verdwijnen of minder hinderlijk worden.

Als uw floaters niet vanzelf verdwijnen, of als ze dramatisch toenemen of gepaard gaan met lichtflitsen, raadpleeg dan onmiddellijk een oogarts.

LEES VOLGENDE: Floaters kunnen vanzelf overgaan

Pagina bijgewerkt januari 2021