Inleiding over maagproblemen.
Ik weet zeker dat je dit artikel bent komen lezen omdat je last hebt van maagproblemen. Laat me je vertellen hoe je snel gas kunt verlichten en hoe je snel gas kunt verlichten.
Voordat we daar op ingaan, willen we eerst weten wie er last van heeft. Ouderen lijden vooral aan dit probleem. De laatste tijd, jongeren ook begonnen met dit probleem. Kunt u raden waarom dit probleem u wordt geconfronteerd?
Niet veel raden, ik ben hier om u te beantwoorden.
Redenen voor maagproblemen.
Er zijn in principe 3 belangrijke redenen voor maagproblemen. Laten we ze op een rijtje zetten:
1. Onregelmatige inname van voedsel.
Hoeveel van jullie eten op regelmatige tijdstippen? Als ik zei steek je hand op, misschien geen van de handen werden opgestoken (lol). Ik weet dat jullie drukbezette mensen zijn en niet een bepaald tijdstip hebben om te eten. Maar kent uw maag dat ding? Onze maag geeft op regelmatige tijdstippen zoutzuur af om het voedsel te verteren. Dus als je met een lege maag zit, zal het zoutzuur op een bepaald interval vrijkomen op het moment dat je dagelijks eet. Daarom voel je je winderig. Probeer dus op regelmatige tijdstippen te eten.
2. Inname van onjuist voedsel.
Wanneer je op onregelmatige tijdstippen eet en ook nog eens onjuist voedsel, wordt dat dan niet dubbel letsel genoemd? Misschien wel. Probeer gezond voedsel te eten dat u zowel calorieën als voedingswaarden biedt. Ik ben het ermee eens dat we niet kunnen leven zonder calorierijk junkfood te eten, zoals pizza, hamburgers, frites, sandwiches, enz. Maar ik stel voor dat je eet in een beperkte manier en dat ook in een regelmatig interval.
Ik persoonlijk stel voor dat je eet kersen die zijn zeer goed voor het functioneren op het moment van gas pijn.
3. Wanneer u inactief bent.
De meeste mensen werken zittend. Ze gebruiken een laptop, schrijven notities, spelen spelletjes en kijken tv. Als je dagelijks in een vaste houding zit zonder fysiek werk te verrichten, wordt het voedsel dat je eet traag verteerd, wat resulteert in de vorm van gassen. Ik stel voor dat u een pauze neemt en om de 2 uur ergens heen gaat.
We raden Sakara’s Complete Probiotic Formula aan om winderigheid te verlichten. Dit is het beste supplement om uw gas pijn te verlichten. Probeer het en voel de verandering.
Posities om gas te verlichten
Hier zijn de 8 posities die u kunt doen om gas te verlichten:
1. Vajra Asana
Ik kan zeggen dat deze houding het beste werkt om snel van je winderigheid af te komen. Het werkt echt heel effectief. Maar het was best moeilijk om je knieën te buigen en te zitten. U kunt echter elk van de onderstaande houdingen doen.
2. Plankpositie
Dit werkt echt om vet te verbranden en ook buikspieren op te bouwen. Het kan ook helpen om winderigheid te verlichten omdat het een hoge druk op je buik houdt. Plank is een houding waarbij je op de grond ligt, alleen door de steun van je tenen en elleboog, terwijl je je hoofd recht naar voren houdt.
3. Kinder Yoga Pose
De kinder yoga pose is een andere houding die je kunt doen om gas te verlichten. Het is een beetje makkelijk vergeleken met de bovenstaande houdingen. Als we het op deze manier doen, krijgt onze buik veel druk van buitenaf. Hierdoor komt gas vrij waardoor we gaan opzwellen of gas in andere vormen gaan laten ontsnappen.
4. Hand naar de voeten houding
Door dit te doen, komt er druk op je benen en buik waardoor gas wordt afgevoerd. De hand-voeten houding moet worden gedaan door je benen recht te houden zonder een kleine buiging. Het geeft je geweldige resultaten bij je maagproblemen.
5. Seated Forward Bend Pose
Deze houding lijkt veel op de bovenstaande houding. Maar de bovenstaande hand-voet positie wordt staand uitgevoerd terwijl deze ook zittend kan worden uitgevoerd. Maar de spanning is hetzelfde. Het was ook een goede positie om gas te verlichten voor de maag.
We raden Sakara’s Complete Probiotic Formula aan om gas te verlichten. Dit is het beste supplement om uw gas pijn te verlichten. Probeer het en voel de verandering.
6. Seated Spinal Twist Pose
Seated Spinal Twist is een pose waarbij je ruggenmerg een paar seconden wordt gedraaid. Het was nuttig om gas te verlichten uit alle andere gebieden met inbegrip van uw buik gebied en ook borst gebied.
7. Camel Pose
Camel pose is een beetje moeilijke pose maar werkt heel effectief. Hier wordt elk deel van je lichaam gestrekt zodat de gassen volledig worden afgevoerd.
8. Cat-Cow Pose.
Dus eindelijk is hier de laatste positie. De Kat-Koe Houding is een makkelijke houding tussen al het bovenstaande. Het lijkt op een kind dat op het bed speelt. Maar het is ook een van de beste oefeningen om ons lichaam te trainen. Het helpt je door de beweging van je buik en borst gedeelte. Zodat u gemakkelijk gas kunt verlichten.
Conclusie – Doe deze regelmatig om gas te verlichten
Ik hoop dat dit artikel u helpt bij het oplossen van uw maagproblemen en het verlichten van gas. Ik stel voor dat u deze houdingen regelmatig doet, zodat u gemakkelijk van uw maagproblemen afkomt.