Je hoort het steeds in je hoofd, maar je kunt het nog steeds niet geloven.
“Mijn man heeft me bedrogen”.
Is mij dit echt overkomen?
Toen u voor het eerst ontdekte dat uw echtgenoot was vreemdgegaan, was het gevoel van verraad waarschijnlijk bijna ondraaglijk.
In één enkel moment bent u weggerukt uit een leven waar u op rekende en waar u zich veilig bij voelde. Uw huwelijk en gezin vormen de basis van uw leven. Zou het nu allemaal weg zijn? Wat kunt u nog doen?
Pagina-inhoud
Mijn man heeft me bedrogen – wat nu?
Meer dan wat ook, wil je gewoon dat het weggaat. Je wilt het leven weer oppakken dat je kende, waarvan je dacht dat het veilig was, met degene van wie je houdt.
Hoe ga je om met de teleurstelling, de jaloezie, de woede, de schok, de angst, de frustratie en hoe trek je het mes eruit dat in je rug was gestoken?
Hier volgt mijn kijk op hoe om te gaan met de meest voorkomende pijnlijke gevoelens die je “overvallen” na zijn affaire:
#1 – Hoe kon dit gebeuren?
Er zijn twee manieren om met deze vraag om te gaan: De eerste is om het uit te huilen. Laat de tranen over je gezicht lopen, heb medelijden met jezelf en laat het verdriet de overhand nemen.
Als de tranen zijn gezakt, haal dan diep adem en probeer de tweede manier.
De tweede manier is om te proberen deze vraag zelf te beantwoorden: hoe is het gebeurd? Wat waren de gebeurtenissen die hebben geleid tot ontrouw in je huwelijk?
Deze vraag is ongelooflijk belangrijk.
#2 – Hoe lang?
Na de eerste schok, kun je je dwaas gaan voelen. Hoe kon ik zo blind zijn voor het feit dat mijn lieve man vreemdgaat? Hoe kon ik zo voor de gek worden gehouden?
Als je je een sukkel voelt omdat je zo “gemakkelijk” bent voorgelogen, dan ben je te streng voor jezelf. Het zegt niets over je karakter en het heeft niets te maken met je intelligentie.
Een affaire is het resultaat van een lang proces. Het is moeilijk om elk klein teken op te merken dat een affaire op het punt staat te gebeuren en soms willen we de tekenen gewoon niet zien.
We duwen de zorgen en vermoedens weg omdat het het laatste is waar we ons mee bezig willen houden.
#3 – Wie anders weet het?
Je kunt je nog meer verraden voelen als je erachter komt dat andere mensen eerder van zijn affaire wisten dan jij (en het je nooit hebben verteld).
Dit gevoel is volkomen normaal.
Maar op dit moment moet je onthouden dat deze crisis tussen jou en je echtgenoot is, niet tussen jou en hen. Probeer hen daarna het voordeel van de twijfel te geven totdat je hun uitleg hebt gehoord.
#4 – Kan ik hem ooit weer vertrouwen?
De ultieme post-affaire vraag. Hij heeft je vertrouwen geschonden en vertrouwen kan niet hersteld worden als het eenmaal gebroken is, toch?
Fout. De waarheid is dat je weer kunt vertrouwen als je echtgenoot leert om volledig transparant te zijn en zijn bereidheid te tonen door je op andere manieren te laten zien dat hij je vertrouwen verdient.
Maar dit is een proces dat een aantal kritische stappen met zich meebrengt en naar mijn mening – niet iets dat jullie beiden kunnen doen zonder professionele hulp.
om een affaire te overleven – raad ik je deze gratis e-mailserie en huwelijksbeoordeling ten zeerste aan om je er doorheen te helpen en een vernieuwd huwelijk te krijgen – beter dan het ooit was.
#5 – Is mijn huwelijk voorbij?
Niet noodzakelijk. Ik zeg dit in de veronderstelling dat je echtgenoot niet zijn spullen heeft gepakt en is vertrokken. Dat hij voor jou heeft gekozen en elke dag voor jou blijft kiezen sinds dit is gebeurd. Dat hij volhoudt dat hij dit wil oplossen.
(👉 Lees: echtgenoot heeft me verlaten voor een andere vrouw – wat moet ik doen?)
Jouw huwelijk of relatie is niet voorbij als je dat niet wilt. Ik ben het levende bewijs dat je je relatie kunt redden en zelfs een betere kunt hebben als je je voordeel doet met deze crisis en de eerlijkheid en de liefde weer opbouwt – De juiste manier.
Nee, je bent GEEN deurmat als je ervoor kiest om bij hem te blijven. Je bent geen sukkel en je maakt geen fout, en laat niemand je vergiftigen met deze negatieve gevoelens.
Maar, en ik kan dit niet genoeg benadrukken, probeer dit niet in je eentje te doen.
Zoveel mensen proberen een affaire te overleven zonder een of andere vorm van professionele hulp, alleen maar om zichzelf te vinden vast te zitten in een vicieuze cirkel van woede, wrok, negatieve emoties en wantrouwen.
De eerste stap is individuele genezing – het begrijpen van persoonlijke genezing en het sorteren van uw emoties (verraad. teleurstelling, wraakzucht, angst, paranoia, woede).
De tweede stap is genezing als stel – samen werken aan het identificeren en oplossen van belangrijke kwesties in uw relatie.
De Derde Stap is onderhandelen over een vernieuwde relatie – hoe een nieuw, liefdevol, vertrouwensvol partnerschap opnieuw op te bouwen en te onderhouden.
👉 Je kunt precies vinden hoe je dit allemaal kunt doen – in deze gratis e-mailserie en huwelijksbeoordeling.
Ik weet dat je me nu niet gelooft, maar het is mogelijk om deze pijnlijke emoties achter je te laten.
Het zal het moeilijkste zijn wat je ooit zult doen, maar de waarheid is dat je in contact moet komen met deze gevoelens en ze (opnieuw – op de juiste manier) moet onderzoeken voordat je er overheen kunt komen.
Als je ze eenmaal accepteert, verzeker ik je dat je in een veel betere positie zult zijn om ermee om te gaan en ze uiteindelijk achter je te laten.
Rooting for ya,
Lisa
P.S
Wil je weten hoe groot de kans is dat hij weer vreemdgaat?
De eens een bedrieger, altijd een bedrieger Infographic:
- Toont de kans op opnieuw vreemdgaan voor elk van de 7 soorten affaires
- Geeft je aanwijzingen die aangeven of hij opnieuw vreemd zal gaan
- Biedt strategieën aan die de kans op opnieuw vreemdgaan verkleinen
- Presenteert herziene kansen op opnieuw vreemdgaan na het loskomen van de affaire
Als je de infographic wilt, die alle 7 soorten affaires onderzoekt, plus aanvullende belangrijke informatie, klik dan hier.