Op deze pagina bespreken we de Methode Loci, een oude geheugentechniek die duizenden jaren overleefde en die tegenwoordig door veel mensen over de hele wereld wordt gebruikt. De techniek is genoemd naar het Latijnse woord locus dat plaats betekent. “Loci” is gewoon het meervoud van locus.
Zoals u wellicht begrijpt heeft deze methode te maken met plaatsen. Ze maakt gebruik van ruimtelijke associaties tussen de inhoud die men zich moet herinneren en een bekende plaats. Hoewel de methode van loci geen beperkingen kent over de plaatsen die men mentaal kan bezoeken, stellen sommige mensen het voor als een mentale reis naar iemands huis. Natuurlijk is het rationeler als iemand bij het gebruik van de methode aan zijn huis denkt, maar ter referentie: de methode van loci kan elke bekende plaats betreffen. In het volgende voorbeeld ga ik uit van een plattegrond van een huis.
De methode van loci kan tot elke omvang worden uitgebreid. De achtvoudige wereldkampioen geheugen Dominic ‘Obrien, die ook het boek “How to Develop a Brilliant Memory Week by Week: 52 Proven Ways to Enhance Your Memory Skills“, gebruikt hij in feite de methode van loci op zeer grote schaal.
“, gebruikt hij in feite de methode van loci op zeer grote schaal.Description
De methode van loci is een geheugentechniek die je visualisatievaardigheid nodig heeft. Je gaat de kamers van je huis visualiseren en in elke kamer ga je specifieke geheugen triggers plaatsen die geassocieerd zijn met de inhoud die je wilt onthouden. Door de vertrouwdheid van de plaatsen die u mentaal bezoekt verhoogt de techniek de geheugencapaciteit enorm. De triggers kunnen van alles zijn, van het voorwerp zelf tot een symbolische afbeelding ervan. Dominic ‘O Brien noemt deze beweging door de kamers van het huis, een “reis” en als geheugenhaakjes gebruikt hij ongewone ervaringen. Hij gebruikt eigenlijk de methode van loci gecombineerd met de kracht van de overdrijvende ervaringen.
Laten we eens kijken hoe je je geheugen kunt verbeteren met deze nuttige geheugentechniek. Ik ga u een eenvoudig voorbeeld van de methode laten zien. U kunt uw eigen versies van de methode bedenken en vormen als u de techniek leert. Er zijn geen beperkingen.
Methode van Loci Voorbeeld
Voorstel dat u de volgende lijst wilt onthouden:
o Aap
o Computer
o Appels
o Voetbal
o Fiets
o Biefstuk
o Mobiele telefoon
De lijst is een willekeurige lijst. In de volgende figuur zie je het pad dat ik door het huis volg en ook de associaties tussen de items van de lijst en de plaatsen in het huis.
Vooreerst denk je aan een logische beweging door de kamers van het huis. Dit kan je dagelijkse routine zijn als je wakker wordt op je bed en je je klaarmaakt om naar je werk te gaan. In bovenstaand voorbeeld en ook mijn dagelijkse routine ga ik van de badkamer, 2e slaapkamer, woonkamer, keuken en de voordeur.
Er is geen limiet wat je hier kunt bedenken. Er gelden slechts twee regels; de plaatsen moeten vertrouwd en duidelijk zijn. U moet vaststellen dat elke plaats waar u zich begeeft anders is dan de vorige.
Plaatsen kunnen zich in dezelfde ruimte bevinden, mits ze dissociatief zijn. Ook kunt u elk gebouw gebruiken en niet alleen uw huis. U bent vrij om alles te visualiseren wat u maar wilt.
Creëren van een Mentaal Gek Verhaal
Ik zou de methode als volgt toepassen:
Ik word wakker in mijn slaapkamer en het eerste wat ik zie als ik mijn ogen open is een aap die me aanstaart. Als ik naar de badkamer loop zie ik een post-it papiertje op de spiegel met de tekst “Uw computer is kapot”. Verdomme, deze aap heeft hem kapot gemaakt. Ik ga naar de tweede slaapkamer en op het bureau zie ik een mand vol rotte appels en ze stinken verschrikkelijk (zintuiglijke gegevens verhogen de geheugencapaciteit).
Ik gooi ze van het balkon. Als ik naar de woonkamer ga, staat de TV aan met de Champions league voetbal finale en ik kijk een tijdje. Ik loop naar de keuken, pak de kleine fietstas van tafel en loop naar de koelkast om de biefstuk te pakken die ik de vorige dag heb gekookt. Ik loop naar de voordeur en terwijl ik die achter me dichttrek hoor ik van binnenuit de mobiele telefoon rinkelen (geeft een vervelend gevoel omdat ik vergeten ben de mobiele telefoon mee te nemen – gevoelens vergroten ook de geheugencapaciteit).
Dit is een heel eenvoudig voorbeeld van de methode van loci. Zoals je je kunt voorstellen, kun je veel meer dingen onthouden door meer stoppunten te creëren. Je kunt bijvoorbeeld elk meubelstuk van het huis als een nieuw punt beschouwen. Het is niet nodig om van kamer te veranderen om het volgende voorwerp te onthouden.
Je kunt meerdere voorwerpen in dezelfde kamer onthouden door ze eenvoudigweg te associëren met verschillende locaties in dezelfde kamer. In mijn voorbeeld plaatste ik de fietstas en de biefstuk in dezelfde kamer, maar op verschillende locaties; de tas stond op de tafel terwijl de biefstuk in de koelkast lag.
Het geheugen wordt versterkt met bizarre en unieke verhalen
De methode hier werd in een zeer eenvoudige vorm gebruikt. U kunt uw geheugen verbeteren door nog levendigere en vreemdere ervaringen te creëren terwijl u in uw huis van plaats naar plaats gaat. Je mogelijkheden zijn legio. Laat uw creativiteit de vrije loop en stel geen grenzen aan uw visualisaties.