Screening, gezond eten en bewegen (en meer)
Op huidkanker na is prostaatkanker de meest voorkomende vorm van kanker bij Amerikaanse mannen. Ondanks het feit dat prostaatkanker veel voorkomt, bestaan er veel mythes en misvattingen over prostaatkanker. Uiteindelijk is het vergaren van kennis de beste manier om proactief te zijn in het behouden van je gezondheid. (Een paar heerlijke vruchten en groenten helpen ook.)
Ken uw risicofactoren
De prostaat is een klier ter grootte van een walnoot, die zich net voor de blaas en boven het rectum bevindt. Urologisch oncoloog Ashley Evan Ross, MD, PhD, van Northwestern Medicine legt uit: “De urinebuis loopt door de prostaat als een tunnel door een berg. De belangrijkste functie van de prostaat is het afscheiden van vloeistoffen die een deel van het sperma vormen en het sperma beschermen.”
Hoewel er een aantal aandoeningen zijn die invloed kunnen hebben op uw prostaat, zoals een vergrote prostaat of een ontsteking van de prostaat (prostatitis), blijft prostaatkanker de meest voorkomende andere kanker dan huidkanker bij mannen. Het kennen van uw risicofactoren is een van de eerste verdedigingslinies.
Het risico op prostaatkanker neemt toe met de leeftijd, met ongeveer 6 op de 10 gevallen die worden gediagnosticeerd bij mannen van 65 jaar of ouder. Prostaatkanker ontwikkelt zich ook vaker bij Afro-Amerikaanse mannen en bij mannen met een familiegeschiedenis van kanker. “Genetische afwijkingen kunnen het risico op prostaatkanker verhogen en in sommige gevallen het risico op het ontwikkelen van een agressieve ziekte vergroten,” zegt Dr. Ross. “Als er een sterke familiegeschiedenis is van prostaat-, borst- of eierstokkanker – allemaal mogelijk gerelateerd aan het BRCA2-gen – zouden mannen moeten overwegen om op jongere leeftijd te beginnen met screening.”
Screening en preventie
In de meeste gevallen wordt prostaatkanker ontdekt voordat een man symptomen ontwikkelt door routinescreening met prostaat-specifiek antigeen (PSA)-testen. Deze test, een bloedonderzoek, meet het niveau van het eiwit dat door de cellen van de prostaatklier wordt geproduceerd. Een hoger niveau wijst op een grotere kans dat er prostaatkanker aanwezig is.
“We willen prostaatkanker diagnosticeren wanneer het vroeg is en het meest te genezen,” zegt Dr. Ross. “Dit is vaak wanneer een patiënt asymptomatisch is en kan worden behandeld voordat de kanker zich uitbreidt.”
De American Cancer Society beveelt de PSA-test en digitaal rectaal onderzoek aan voor mannen vanaf de leeftijd van 50 jaar. Als bij een eerstegraads familielid prostaatkanker is vastgesteld of als u een Afro-Amerikaanse man bent, kan uw arts u echter aanraden eerder te beginnen met de screening. Bespreek uw familiegeschiedenis met uw arts om te bepalen of u een hoger risico loopt.Naast screening zijn er ook andere manieren om uw prostaatgezondheid te optimaliseren.
We willen prostaatkanker diagnosticeren wanneer het vroeg is en het meest te genezen.
– Ashley Evan Ross, MD, PhD
Het is mogelijk dat bepaalde supplementen de gezondheid van uw prostaat kunnen verbeteren. Dr. Ross adviseert echter dat de beste bron van voeding voeding is. Hoewel er niet één voedingsmiddel is dat kanker kan voorkomen, zijn er wel bepaalde voedingsmiddelen met toegevoegde gezondheidsvoordelen die in verband kunnen worden gebracht met een lager kankerrisico. Over het algemeen raadt Dr. Ross aan om een hart-gezond dieet te eten, zoals het Mediterrane dieet. “Studies suggereren dat het eten van voedsel dat rijk is aan het antioxidant lycopeen, zoals tomaten, in verband wordt gebracht met een lager risico op prostaatkanker. Daarnaast hebben kruisbloemige groenten ontstekingsremmende effecten, naast andere voordelen.” Hij raadt aan om kankerverwekkende stoffen te vermijden, zoals die in bewerkt of verkoold vlees.
Obesitas kan ook het risico op kanker verhogen. Een mogelijk mechanisme voor deze toename is chronische laaggradige ontsteking, die kan leiden tot DNA-beschadiging of een verhoogde productie van hormonen die de celgroei kunnen stimuleren of remmen.
Actief blijven is belangrijk om op een gezond gewicht te blijven, en het kan zelfs kankerremmende effecten hebben. Dr. Ross stelt voor om minstens drie keer per week 30 minuten aërobe oefeningen te doen, en twee keer per week 30 minuten weerstandstraining. “Het hoeft geen zware oefening te zijn,” zegt hij. “Zelfs wandelen en het gebruik van weerstandsbanden voor die hoeveelheid tijd kan gunstig zijn.”
Bottom Line
Prostaatkanker komt veel voor. Daarom kan routinescreening, waaronder de PSA-test, een hulpmiddel van onschatbare waarde zijn om de ziekte op te sporen voordat er symptomen optreden of voordat de ziekte wijdverbreid is. Het is ook belangrijk om uw persoonlijke risico’s te kennen en uw prostaat gezond te houden. Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een gezond gewicht zijn factoren die u zelf in de hand hebt. Raadpleeg uw arts om te zien wanneer u een prostaatkankerscreening moet ondergaan.