Bruisingen zijn een heel normaal onderdeel van het leven. Misschien word je regelmatig “aangevallen” door deurposten, bureaus, of andere levenloze (maar wel in de weg lopende) voorwerpen. Het is nog steeds begrijpelijk als je niet rond wilt lopen met een enorme zwarte en blauwe plek op je knie die je herinnert aan die keer dat je je uitputte op de loopband.
Hoewel je een blauwe plek meestal kunt verdoezelen met make-up of strategische outfits, is er zo snel mogelijk vanaf komen toch echt het einddoel. Maar is het wel mogelijk om sneller van een blauwe plek af te komen? Misschien, maar er zijn geen garanties.
Voordat we naar de tips voor het genezen van blauwe plekken gaan, eerst een paar korte woorden over waarom blauwe plekken ontstaan.
Als je ergens tegenaan stoot of jezelf op een andere manier verwondt, kunnen je haarvaten, of kleine bloedvaatjes dicht bij het huidoppervlak, beschadigd raken. Als dat gebeurt, lekt er bloed weg in het omringende weefsel, vertelt Joshua Zeichner, M.D., een in New York City gevestigde dermatoloog en directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in de dermatologie van het Mount Sinai Medical Center, aan SELF. Voilà, je nieuwe blauwe plek.
Bruisen beginnen meestal rood omdat het gebied is gevuld met vers bloed, gevolgd door blauw of zwart, en vervolgens geel of groen, wanneer je lichaam het bloed afbreekt en opnieuw absorbeert, volgens de U.
Als u een blauwe plek krijgt, zijn er een paar dingen die u kunt doen om de genezing te versnellen, maar verwacht geen magische resultaten.
Als u het met rust laat, is een blauwe plek meestal binnen twee weken volledig genezen, zegt Dr. Zeichner. De onderstaande ingrepen kunnen helpen om dat wat te verkorten. Maar je zult waarschijnlijk nog steeds wat geduld moeten hebben en de boel moeten bedekken. “Normaal gesproken moet een blauwe plek gewoon genezen,” vertelt Doris Day, dermatoloog uit New York, auteur van Forget the Facelift, aan SELF. Dit gezegd hebbende, is dit wat je kunt doen.
Zo snel als je kunt na je verwonding, pak je een koel kompres of wat ijs gewikkeld in een handdoek en breng je dit aan op het gebied voor 10 tot 20 minuten, neem dan een pauze. U kunt dit gedurende de dag meerdere keren herhalen. Blootstelling aan koude veroorzaakt vasoconstrictie, waardoor de bloedvaten vernauwen en sneller sluiten, aldus Dr. Day. Een koel kompres op uw verwonding drukken kan ook helpen om overmatig lekken uit de bloedvaten te voorkomen, zegt ze. (Het is een soortgelijk idee als druk uitoefenen om het bloeden van een snijwond te stoppen.) U kunt het verwonde gebied ook hoger leggen om te proberen te voorkomen dat het bloed zich meer dan nodig verzamelt.
Als u eenmaal een blauwe plek hebt, kunt u niet veel meer doen om deze te laten verdwijnen. Er is wat onderzoek gedaan naar supplementen zoals bromelaïne (een enzym uit ananassap), waarvan wordt gedacht dat het vocht verwijdert dat na een verwonding in het weefsel zit opgesloten, en arnica, een kruidensupplement dat flavonoïden bevat, waarvan wordt gedacht dat het mogelijk een klein effect heeft op het bevorderen van gezonde bloedvaten. Maar studies over deze methoden zijn schaars, en dit soort claims worden vaak overdreven.
Hoewel een artikel uit 2017 in het Clinical Journal of Aesthetic Dermatology opmerkte dat bromelaïne en arnica kunnen helpen de ontwikkeling van een blauwe plek te verminderen en de genezing te versnellen, zijn er andere dingen om te overwegen, zoals dat supplementen misschien niet echt de ingrediënten bevatten die ze beweren te bevatten. Uiteindelijk moet er veel meer onderzoek worden gedaan om te zien of een van deze ingrediënten daadwerkelijk helpt bij het voorkomen of verminderen van een blauwe plek.
Als je echt wanhopig bent om een van deze methoden te proberen, weet dan dat je geen supplementen moet nemen zonder eerst je arts te raadplegen (en tegen de tijd dat je dat doet, kan je blauwe plek al goed op weg zijn naar genezing). Je kunt ook een uitwendige vitamine K-crème bij de drogist halen. Vitamine K helpt je lichaam bij het vormen van stolsels en het stoppen van bloedingen, en in dat overzichtsartikel uit 2017 van Clinical Journal of Aesthetic Dermatology staat dat het aanbrengen ervan kan helpen om een blauwe plek te laten verdwijnen. Nog steeds geen uitgemaakte zaak, maar het proberen waard.
De enige trefzekere manier om sneller van een blauwe plek af te komen, is een bezoek aan de dermatoloog.
Die kan een pulsed dye laserbehandeling uitvoeren, waarbij een geconcentreerde lichtstraal wordt gebruikt om hemoglobine, de eiwitmoleculen in rode bloedcellen die blauwe plekken hun kleur geven, aan te pakken en af te breken, aldus Dr. Day. Zelfs dit soort laserbehandeling zal een blauwe plek niet plotseling doen verdwijnen, maar het kan wel het genezingsproces versnellen, legt ze uit. Natuurlijk moet u met uw arts overleggen over mogelijke risico’s en voordelen voordat u zich op een laserbehandeling stort – sommige lasers zijn minder effectief op donkere huid, en ze kunnen ook lichte zwelling, roodheid en ongemak veroorzaken tijdens de genezing. (Misschien contra-intuïtief om dit mee te maken als je van een blauwe plek af probeert te komen, niet?)
Ook, als je het gevoel hebt dat je constant probeert om van een blauwe plek af te komen, is dat het vermelden waard.
Soms zijn mensen gewoon vatbaarder voor blauwe plekken dan anderen, en het is niet per se iets om je zorgen over te maken. Blauwe plekken zijn ook makkelijker te zien op een bleke huid, dus afhankelijk van je huidskleur kun je het gevoel hebben dat je de hele tijd blauwe plekken hebt of nauwelijks een blauwe plek in je leven hebben gehad.
Er zijn echter gezondheidsgerelateerde redenen waarom je makkelijker blauwe plekken krijgt. Roken en veel zonneschade kunnen bijvoorbeeld allebei het collageen in uw huid verminderen of aantasten, waardoor uw huid uiteindelijk minder buigzaam en veerkrachtig wordt. Dit kan je vatbaarder maken voor het ontwikkelen van duidelijke blauwe plekken, zegt Dr. Zeichner.
Het nemen van medicijnen zoals aspirine, dat je bloed verdunt, kan er ook voor zorgen dat je sneller blauwe plekken krijgt dan normaal, zegt de Mayo Kliniek. Dat geldt ook voor corticosteroïden die worden gebruikt om aandoeningen als eczeem en psoriasis te behandelen, omdat ze de huid dunner maken.
In sommige gevallen kan gemakkelijk blauwe plekken krijgen ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals bloedarmoede of idiopathische trombocytopenische purpura (ITP), een aandoening waardoor mensen gemakkelijk of overmatig blauwe plekken krijgen of bloeden.
Als u merkt dat u heel gemakkelijk blauwe plekken krijgt of als u niet weet waarom er blauwe plekken op uw lichaam ontstaan, praat dan met uw arts. Een gesprek over uw medische voorgeschiedenis en zo nodig bloedonderzoek kunnen bevestigen of u bloedarmoede of ITP hebt, of dat blauwe plekken gewoon een onschuldig onderdeel van uw lichamelijke gesteldheid zijn.
Gerelateerd:
- 6 tekenen dat je deze zeldzame bloeduitstortings- en bloedingsstoornis zou kunnen hebben
- Hoe stop je het bloeden van een snijwond zodat je je leven weer kunt oppakken
- 8 feiten over blauwe plekken die alle klutzen moeten weten