Terwijl miljoenen mensen over de hele wereld protesteren tegen politiegeweld in de nasleep van de dood van George Floyd, blijft de Covid-19 pandemie de natie overspoelen. Veel mensen ervaren als gevolg daarvan verhoogde niveaus van stress en angst.
“Het effect van racisme en raciale trauma’s op de geestelijke gezondheid is reëel en kan niet worden genegeerd,” zei Daniel H. Gillison, Jr., CEO van de National Alliance on Mental Illness (NAMI) in een verklaring van 29 mei.
En een nieuw onderzoek van de Centers for Disease Control bevestigt wat veel mensen tijdens de Covid-19-crisis hebben gevoeld: de pandemie beïnvloedt onze geestelijke gezondheid op significante manieren.
Bijna een derde van de Amerikanen van 18 jaar en ouder meldde symptomen van angst en depressie te voelen, volgens de gegevens, die afkomstig zijn van het National Center for Health Statistics (NCHS) en het Census Bureau, en werden verzameld van 23 april tot 19 mei. Ongeveer 46% van de jongeren tussen 18 en 29 jaar meldde deze symptomen.
Om dat in perspectief te plaatsen: vóór de pandemie meldde slechts 11% van de volwassenen boven de 18 dezelfde symptomen van angst en depressie.
“We moeten voor zijn op het afvlakken van de mentale gezondheidsbehoeftencurve,” Luana Marques, klinisch psycholoog en universitair hoofddocent in de afdeling psychiatrie aan de Harvard Medical School en voorzitter van de Anxiety and Depression Association of America, vertelt CNBC Make It.
Van therapie tot copingmechanismen, hier zijn enkele gratis en goedkope middelen die u kunnen helpen in deze tijd: