Het witte dieet: Foods You Can and Cannot Eat After Teeth Whitening

Als een wit t-shirt vlekken geeft, geeft het ook vlekken op je tanden.

Dit nuttige advies zou je moeten helpen om de komende 48 uur beslissingen te nemen over eten en drinken. Uit verschillende onderzoeken en observaties blijkt dat het voedsel en de dranken die we consumeren een aanzienlijk effect kunnen hebben op de kleur van onze tanden in het algemeen.

Als je je tanden net hebt laten bleken, zijn ze echter nog vatbaarder voor vlekken. Daarom wordt een wit dieet aanbevolen voor iedereen die net de procedure heeft ondergaan.

Maar waarom is dit en welke voedingsmiddelen zijn de ergste overtreders?

Uitleg over uw tanden

We hoeven niet in detail te treden, dat is onze specialiteit, maar het helpt om dingen in de juiste context te plaatsen als u de basisstructuur van een tand begrijpt.

De tand is verdeeld in drie verschillende delen: de wortel, de hals en de kroon. Omdat het bleken van tanden alleen invloed heeft op de kroon, het deel van de tand dat je kunt zien, zullen we ons alleen op dit deel richten.

• Glazuur: Dit is de bovenste laag van je tand en dus het hardste en sterkste deel.Natuurlijk kan de kleur overal variëren van een lichtgeel tot een meer grijswit, wat de reden is waarom sommige mensen wittere tanden kunnen hebben dan anderen.De belangrijkste rol van je glazuur is het beschermen van de binnenkant van je tand, die gevoelige zenuwen bevat. Als u voedsel eet dat warm, koud of zuur is, fungeert het glazuur als een bescherming hiertegen en eventueel daaruit voortvloeiend tandplak.
• Tandbeen: Direct onder het glazuur bedekt het tandbeen de hele tand, van de kroon tot de wortel, en staat in verbinding met de zenuwen binnenin. Het tandbeen vormt een tweede steunlaag en de elastische structuur zorgt ervoor dat het glazuur niet breekt, terwijl het ook in verbinding staat met de rest van de tand. Het tandbeen is echter ook zeer vatbaar voor bacteriën en tandbederf en moet daarom door het glazuur en het tandvlees worden beschermd. Als het glazuur is geërodeerd of het tandvlees zich terugtrekt, komt de laag tandbeen bloot te liggen. Dit is de reden waarom mensen pijn en gevoeligheid ervaren bij bepaalde voedingsmiddelen, dranken en temperaturen. De beschermlaag is uitgedund en in sommige gevallen zelfs helemaal verdwenen, waardoor de zenuwen sneller geïrriteerd raken.

Hoe werkt het bleken van tanden en wat doet het met je tanden?

De effecten op korte termijn van tanden bleken

Hoewel je misschien gehoord hebt over mogelijke gevaren van tanden bleken, blijkt uit onderzoek dat het veilig is en weinig risico’s met zich meebrengt als je het laat doen door een tandarts.

De effecten op korte termijn van tanden bleken

Hoewel je gehoord hebt over mogelijke gevaren van tanden bleken, blijkt uit onderzoek dat het veilig is en weinig risico’s met zich meebrengt als je het laat doen door een tandarts.

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, maar als u wordt aangeraden tijdelijk uw tanden wit te laten maken, dan is dat om de volgende redenen:

1. Blootstelling aan tandbeen: Bij het bleken van tanden wordt vaak waterstofperoxide gebruikt om de vlekken te bleken, zodat ze witter worden. Dit proces kan echter tijdelijk de dentinelaag blootleggen, waardoor de gevoeligheid van uw tanden toeneemt. Zoals hierboven vermeld, is de dentinelaag zeer gevoelig voor bacteriën en erosie, daarom is het essentieel om te weten welke voedingsmiddelen u moet vermijden na het bleken van uw tanden.
2. Irritatie van het tandvlees: Het proces kan er ook voor zorgen dat uw zachte weefsel geïrriteerd raakt, wat oncomfortabel kan zijn. Gelukkig is dit in bijna alle gevallen een tijdelijke bijwerking die één tot drie dagen na de behandeling zal verdwijnen.

Een wit dieet helpt meestal om het verkleuren van uw tanden gedurende deze tijd te verminderen, maar het kan ook helpen om het niveau van ongemak dat u in uw tandvlees voelt te minimaliseren.

Wat kleurt uw tanden?

De drie factoren die bijdragen aan het donkerder worden van uw tanden zijn chromogenen, tannine en zuren. Deze zitten in veel voedingsmiddelen en kunnen het glazuur verkleuren of verzwakken, waardoor vlekken zich gemakkelijker kunnen nestelen.

Hoewel het misschien erg moeilijk lijkt om sommige van de hieronder genoemde dingen te laten staan, bedenk dan dat het maar voor 48 uur na de behandeling is. Het is een kleine, korte opoffering die ervoor zorgt dat u langer mooie witte tanden houdt.

Het witte dieet

Nu u begrijpt waarom uw tanden eruit zien en aanvoelen zoals ze eruit zien, kunnen we de lijst met wit voedsel hieronder doornemen om te zien wat u wel kunt hebben en wat u beter kunt vermijden.

Wat te vermijden

• Koffie – we begrijpen dat het moeilijk kan zijn om dit helemaal te schrappen. Als je koffie nodig hebt om de dag door te komen, voeg dan melk toe om het vlekkeneffect te verminderen. Beperk ook de hoeveelheid die je drinkt tot niet meer dan twee kopjes, want uit onderzoek blijkt dat vlekken toenemen naarmate je meer kopjes drinkt.
• Thee – donkere thee is zelfs slechter voor de kleur van je tanden dan koffie. Nogmaals, als je niet tegen de trek kunt, volg dan hetzelfde advies als hierboven.
• Wijn – de zuurgraad en donkere kleuren van rode wijn maken het een drank met een hoog risico. Hoewel witte wijn zelf geen vlekken op je tanden veroorzaakt, verzwakt de zuurgraad je glazuur, waardoor je kwetsbaarder wordt voor andere vlekken veroorzakende voedingsmiddelen.
• Frisdrank – zuur en vol kleurstoffen, vermijd deze dranken indien mogelijk geheel.
• Vruchtensappen – vermijd deze dranken vanwege hun hoge zuurgraad.
• Donkere specerijen – sojasaus, balsamicoazijn, zelfs tomatensaus dragen allemaal risico’s met zich mee vanwege hun kleur en zuurgraad.
• Donkere vruchten – hetzelfde als hierboven, probeer vruchten zoals bramen te vermijden.
• Kerrie – als je hebt gezien hoe kerrie vlekken maakt op je potten en pannen denk dan eens aan wat het met je tanden zal doen. Vermijd dit voedsel na de behandeling voor de zekerheid.
• Snoep en chocolade – denk aan de kleur van je tong na het eten van snoep. Uw tanden lopen op precies dezelfde manier risico op vlekken.
• Tabak – ‘rokersgebit’ is niet voor niets een veelgebruikte uitdrukking. We raden ten zeerste aan niet te roken na uw ingreep, dus probeer nicotinepleisters en andere producten te gebruiken om het verlangen tegen te gaan.

Wat u wel kunt eten

• Kip/Kalkoen – gezond, licht van kleur, en zuurvrij. Kip of kalkoen is een geweldig vlees om te eten in het algemeen en vooral na de behandeling.
• Vis – vermijd donkere vis, maar witte vis zoals albacore zijn prima.
• Rijst – dit is een perfecte begeleiding voor de bovenstaande voedingsmiddelen.
• Pasta – hoewel pasta prima is, zorg ervoor dat u sauzen vermijdt die gekleurd zijn, zoals tomatensaus of groene pesto.
• Witte kaas – vergeet niet om geen wijn te drinken bij deze maaltijd.
• Ui – specifiek, witte ui. Rode ui bevat wat kleurstoffen, dus die kun je beter vermijden.
• Eiwit – het eigeel heeft helaas kleur, dus verwijder het als je je ei kookt.
• Aardappelen – we raden aan de schil eraf te halen en alleen eenvoudige witgekleurde aardappelen te eten. Puree is ook absoluut prima.
• Wit brood – idealiter zou je de korst moeten verwijderen om aan de veilige kant te zijn.
• Bananen – deze zijn een geweldige snack en vormen weinig risico voor de kleur van je tanden.
• Yoghurt – zorg ervoor dat je witte yoghurt eet, aangezien gekleurde yoghurt kan bijdragen aan vlekken.
• Porridge – voel je vrij om melk toe te voegen en geniet van een heerlijke kom.

Geniet van je glimlach

Als je tanden op de juiste manier worden gebleekt door professionals, is dat een geweldig transformerend proces dat je zelfvertrouwen voor de komende jaren een boost kan geven.

Het witte dieet is niet al te moeilijk om te volgen en is alleen nodig gedurende de eerste 48 uur na uw tandenbleekbehandeling.

Blijf onze aanbiedingen in de gaten houden voor eventuele andere aanbiedingen die u kunnen helpen uw glimlach stralend te houden.